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mandala Mandala Terapêutica, um farol para a evolução humana Viver de forma criativa e consciente é uma arte. A mandala é um recurso terapêutico que nos recorda a importância da arte como um instrumento terapêutico que potencializa o autoconhecimento e integra a nossa capacidade nata de Intuir, Sentir, Criar e Agir.





Um Farol
"Como é possível que um simples desenho feito livremente dentro de um...
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yoga e danca criativa Como a Dança e o Yoga Podem Ajudar a Diminuir a Ansiedade? Já percebeu que quando você está totalmente presente numa atividade prazerosa, qualquer que seja, a sua mente relaxa e você sai dessa atividade com mais energia? Isso é o que acontece quando estamos no momento presente, esse é o poder do Agora. A dança Criativa e o Yoga têm a intenção de entrar nesse... Leia mais compaixao Compaixão - A Arte de Lidar com o Sofrimento A compaixão é a abertura da sensibilidade ao sofrimento, de nós mesmos e dos outros, e o desejo genuíno de aliviar esse sofrimento e suas causas verdadeiras. A compaixão é uma resposta natural quando nosso coração está aberto. Entretanto, ao longo da vida, nós aprendemos estratégias defensivas para fechar o coração. A compaixão envolve... Leia mais ho'oponopono nazaré uniluz Ho'oponopono: A Oração do Amor Ho’oponopono significa "corrigir um erro" ou "tornar certo" na língua original dos havaianos. O Ho’oponopono tradicional faz parte do sistema de cura dos povos antigos do Havaí. Mas este Ho’oponopono sobre o qual vamos falar aqui é um processo intrapessoal, é você em comunicação com a Divindade.  Leia mais O Universo da Cosmética Natural: Benefícios e Oportunidades Com as crescentes preocupações em relação à manutenção da saúde e à preservação do meio ambiente, a cosmética natural vem ganhando adeptos – consumidores e produtores – e recuperando o espaço e a atenção que merece em nossas saboneteiras e prateleiras. Leia mais yoga-para-iniciantes Yoga para Iniciantes Cultivar a mente de iniciante na Yoga traz um frescor único não só à nossa prática, mas também à nossa vida cotidiana. Imagine uma criança brincando da mesma coisa centenas de vezes, e cada vez aquela brincadeira é para ela especial, divertida, criativa e cheia de aprendizados. Queremos trazer essa mesma atitude e o... Leia mais
Mandala Terapêutica, um farol para a evolução humana

Mandala Terapêutica, um farol para a evolução humana

Viver de forma criativa e consciente é uma arte A mandala é um recurso terapêutico que nos recorda a importância da arte como um instrumento terapêutico que potencializa o autoconhecimento e integra a nossa capacidade nata de Intuir, Sentir, Criar e Agir Um Farol “Como é possível...Continue lendo
Como a Dança e o Yoga Podem Ajudar a Diminuir a Ansiedade?

Como a Dança e o Yoga Podem Ajudar a Diminuir a Ansiedade?

Já percebeu que quando você está totalmente presente numa atividade prazerosa, qualquer que seja, a sua mente relaxa e você sai dessa atividade com mais energia Isso é o que acontece quando estamos no momento presente, esse é o poder do Agora A dança Criativa e o Yoga têm a intenção...Continue lendo
Compaixão – A Arte de Lidar com o Sofrimento

Compaixão – A Arte de Lidar com o Sofrimento

A compaixão é a abertura da sensibilidade ao sofrimento, de nós mesmos e dos outros, e o desejo genuíno de aliviar esse sofrimento e suas causas verdadeiras A compaixão é uma resposta natural quando nosso coração está aberto Entretanto, ao longo da vida, nós aprendemos estratégias...Continue lendo
Ho’oponopono: A Oração do Amor

Ho’oponopono: A Oração do Amor

Ho’oponopono significa "corrigir um erro" ou "tornar certo" na língua original dos havaianos O Ho’oponopono tradicional faz parte do sistema de cura dos povos antigos do Havaí Mas este Ho’oponopono sobre o qual vamos falar aqui é um processo intrapessoal, é você em comunicação com...Continue lendo
Yoga para Iniciantes

Yoga para Iniciantes

Cultivar a mente de iniciante na Yoga traz um frescor único não só à nossa prática, mas também à nossa vida cotidiana Imagine uma criança brincando da mesma coisa centenas de vezes, e cada vez aquela brincadeira é para ela especial, divertida, criativa e cheia de aprendizados Queremos...Continue lendo
Yoga e Mindfulness para Transformar a Mente

Yoga e Mindfulness para Transformar a Mente

Como Yoga e Mindfulness podem nos ajudar a transformar a mente Neste artigo abordamos o pensamento versus sentimento e enumeramos algumas das coisas que acontecem quando escolhemos a vulnerabilidade do sentir, ao invés da falsa segurança dos pensamentos e dos significados equivocados que a...Continue lendo
Cultivando e Sustentando o Hábito de Meditar

Cultivando e Sustentando o Hábito de Meditar

Quem nunca teve dificuldade de mudar algum hábito, que jogue a primeira pedra! Hábito de meditar então! Algo que até pouco tempo atrás estava muito distante da nossa cultura Mas não é por acaso que a meditação está cada vez mais difundida, sendo utilizada por diversas pessoas e...Continue lendo
Retiros de Silêncio e sua Prática em Nazaré Uniluz

Retiros de Silêncio e sua Prática em Nazaré Uniluz

Os retiros de silêncio são oportunidades para levarmos nossa atenção para dentro Para aprofundarmos o contato com o nosso “centro” Para percebermos e liberarmos os excessos que dispersam nossa atenção e energia e nos confundem e nos limitam Podemos perceber quem somos sem a...Continue lendo
A Psicologia Transpessoal

A Psicologia Transpessoal

A Psicologia Transpessoal nasceu por conta da necessidade inadiável de acolher algo que é um elemento humano essencial, mas que foi negado ou negligenciado durante séculos: a “transcendência” A ciência clássica com sua atitude racionalista, materialista, mecanicista, resistiu...Continue lendo
A Escola Zen Budista e o Zazen em Nazaré Uniluz

A Escola Zen Budista e o Zazen em Nazaré Uniluz

O Zen Budismo é uma das muitas tradições espirituais originadas a partir do Budismo, que surgiu na Índia há cerca de 2600 anos Ao longo dos séculos, os ensinamentos de Buda e os praticantes do Budismo não ficaram limitados à Índia, mas se espalharam por todo o oriente A cada novo...Continue lendo
As Diferenças entre Yoga e Mindfulness

As Diferenças entre Yoga e Mindfulness

Yoga é uma prática holística que inclui movimento físico (asana), respiração (pranayama), meditação (dhyana) e relaxamento (savasana) É uma prática que cultiva consciência do corpo e mente, promove o movimento físico e cria intimidade com nossa experiência interna, ou seja,...Continue lendo
Aplicando Mindfulness & Yoga na Convivência

Aplicando Mindfulness & Yoga na Convivência

A minha intenção ao escrever esse texto é oferecer uma reflexão sobre a intersecção entre Yoga, mindfulness e os princípios de Nazaré Uniluz, ou seja, onde essas práticas se encontram e como elas se comunicam   Alguns dos Papéis do Yoga & Mindfulness Muitas vezes quando...Continue lendo
O Cuidado Amoroso

O Cuidado Amoroso

Esse princípio de Nazaré Uniluz nos convida a vivenciar dois aspectos de expressão essencial do ser, o cuidado e o amor É um exercício realizado nas nossas relações cotidianas com nós mesmos, com as pessoas e com os ambientes onde...Continue lendo
A Meditação em Nazaré Uniluz

A Meditação em Nazaré Uniluz

Estar presente no próprio corpo, no ambiente em que se está, sentir e perceber a realidade do momento, é meditar Fazer uma atividade com presença e atenção, se permitindo sair do automático ou de condicionamentos, é meditar Estar consciente do que está vivendo nesse lugar, nesse...Continue lendo
7 Dicas para Aliviar a Ansiedade

7 Dicas para Aliviar a Ansiedade

Para lidar com a avalanche emocional e manter a saúde mental em épocas de crise é importante criar estratégias Conheça sete dicas para aliviar a ansiedade, mas lembre-se de que, como sempre na história da humanidade, cada ser vive uma realidade e, portanto, dicas genéricas precisam ser...Continue lendo
Harmonizando meu Lar, Harmonizando meu Ser

Harmonizando meu Lar, Harmonizando meu Ser

Silencie e mantenha a mente de observador Ao ser amorosamente convidada a realizar atividades rotineiras como varrer, limpar janelas, lavar e secar louça, pôr a mesa e lavar banheiros, me surpreendi com a forma como as mesmas eram executadas pelo grupo interno: “vamos juntos harmonizar esse...Continue lendo
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