Início > Archive by category "Blog"

Blog

Ho’oponopono: A Oração do Amor

Ho’oponopono: A Oração do Amor

Ho’oponopono significa “corrigir um erro” ou “tornar certo” na língua original dos havaianos. O Ho’oponopono tradicional faz parte do sistema de cura dos povos antigos do Havaí. Mas este Ho’oponopono sobre o qual vamos falar aqui é um processo intrapessoal, é você em comunicação com a Divindade. 

Continue lendo
Yoga para Iniciantes

Yoga para Iniciantes

Cultivar a mente de iniciante na Yoga traz um frescor único não só à nossa prática, mas também à nossa vida cotidiana. Imagine uma criança brincando da mesma coisa centenas de vezes, e cada vez aquela brincadeira é para ela especial, divertida, criativa e cheia de aprendizados. Queremos trazer essa mesma atitude e o olhar de uma criança para o nosso mat (tapete para a prática de Yoga). 

Continue lendo
Yoga e Mindfulness para Transformar a Mente

Yoga e Mindfulness para Transformar a Mente

Como Yoga e Mindfulness podem nos ajudar a transformar a mente? Neste artigo abordamos o pensamento versus sentimento e enumeramos algumas das coisas que acontecem quando escolhemos a vulnerabilidade do sentir, ao invés da falsa segurança dos pensamentos e dos significados equivocados que a mente gosta de fabricar a cada momento.

Continue lendo
Cultivando e Sustentando o Hábito de Meditar

Cultivando e Sustentando o Hábito de Meditar

Quem nunca teve dificuldade de mudar algum hábito, que jogue a primeira pedra! Hábito de meditar então! Algo que até pouco tempo atrás estava muito distante da nossa cultura. Mas não é por acaso que a meditação está cada vez mais difundida, sendo utilizada por diversas pessoas e setores da sociedade, saindo das esferas místico…

Continue lendo
Retiros de Silêncio e sua Prática em Nazaré Uniluz

Retiros de Silêncio e sua Prática em Nazaré Uniluz

Os retiros de silêncio são oportunidades para levarmos nossa atenção para dentro. Para aprofundarmos o contato com o nosso “centro”. Para percebermos e liberarmos os excessos que dispersam nossa atenção e energia e nos confundem e nos limitam. Podemos perceber quem somos sem a interferência de outras pessoas, o que nos habita e nos condiciona e que geralmente projetamos fora.

Continue lendo
A Psicologia Transpessoal

A Psicologia Transpessoal

A Psicologia Transpessoal nasceu por conta da necessidade inadiável de acolher algo que é um elemento humano essencial, mas que foi negado ou negligenciado durante séculos: a “transcendência”. A ciência clássica com sua atitude racionalista, materialista, mecanicista, resistiu vigorosamente impedindo que esse tema, por muito tempo, fosse introduzido em seu campo de saberes.

Continue lendo
A Escola Zen Budista e o Zazen em Nazaré Uniluz

A Escola Zen Budista e o Zazen em Nazaré Uniluz

O Zen Budismo é uma das muitas tradições espirituais originadas a partir do Budismo, que surgiu na Índia há cerca de 2600 anos. Ao longo dos séculos, os ensinamentos de Buda e os praticantes do Budismo não ficaram limitados à Índia, mas se espalharam por todo o oriente. A cada novo encontro entre os ensinamentos e uma cultura asiática, uma mescla vai ocorrer, e o Budismo que chega vai adotar características da cultura que o recebe. Na China, esse encontro vai dar origem ao Zen e esta tradição também vai se espalhar por outros países e culturas.

Continue lendo
As Diferenças entre Yoga e Mindfulness

As Diferenças entre Yoga e Mindfulness

Yoga é uma prática holística que inclui movimento físico (asana), respiração (pranayama), meditação (dhyana) e relaxamento (savasana). É uma prática que cultiva consciência do corpo e mente, promove o movimento físico e cria intimidade com nossa experiência interna, ou seja, emoções, pensamentos e sensações físicas.

Continue lendo
Uma Experiência no Retiro Espiritual – Mergulho na Presença

Uma Experiência no Retiro Espiritual – Mergulho na Presença

Muitos aspectos da vida cotidiana, estímulos e preocupações nos colocam em outras esferas fora do momento presente e nos desconectam da realidade de simplesmente Ser(mos). A experiência do Viver em Grupo traz a possibilidade dessa reconexão. Aqui partilho um pouco da minha jornada nessa proposta.   Retiro espiritual – Nazaré Uniluz Nazaré Universidade da Luz,…

Continue lendo
Aplicando Mindfulness & Yoga na Convivência

Aplicando Mindfulness & Yoga na Convivência

A minha intenção ao escrever esse texto é oferecer uma reflexão sobre a intersecção entre Yoga, mindfulness e os princípios de Nazaré Uniluz, ou seja, onde essas práticas se encontram e como elas se comunicam.   Alguns dos Papéis do Yoga & Mindfulness Muitas vezes quando falamos de Yoga, logo pensamos nas posturas físicas, nos…

Continue lendo
O Cuidado Amoroso

O Cuidado Amoroso

Esse princípio de Nazaré Uniluz nos convida a vivenciar dois aspectos de expressão essencial do ser, o cuidado e o amor. É um exercício realizado nas nossas relações cotidianas com nós mesmos, com as pessoas e com os ambientes onde convivemos.

Continue lendo
A Meditação em Nazaré Uniluz

A Meditação em Nazaré Uniluz

Estar presente no próprio corpo, no ambiente em que se está, sentir e perceber a realidade do momento, é meditar. Fazer uma atividade com presença e atenção, se permitindo sair do automático ou de condicionamentos, é meditar. Estar consciente do que está vivendo nesse lugar, nesse momento, seja interagindo com outros ou sozinho, é meditar.

Continue lendo
7 Dicas para Aliviar a Ansiedade

7 Dicas para Aliviar a Ansiedade

Para lidar com a avalanche emocional e manter a saúde mental em épocas de crise é importante criar estratégias. Conheça sete dicas para aliviar a ansiedade, mas lembre-se de que, como sempre na história da humanidade, cada ser vive uma realidade e, portanto, dicas genéricas precisam ser analisadas para serem adotadas, adaptadas ou descartadas.

Continue lendo
Harmonizando meu Lar, Harmonizando meu Ser

Harmonizando meu Lar, Harmonizando meu Ser

Silencie e mantenha a mente de observador Ao ser amorosamente convidada a realizar atividades rotineiras como varrer, limpar janelas, lavar e secar louça, pôr a mesa e lavar banheiros, me surpreendi com a forma como as mesmas eram executadas pelo grupo interno: “vamos juntos harmonizar esse espaço”, “perceba para onde vai a sua mente enquanto…

Continue lendo

    Assine nossa newsletter


    Eu aceito receber conteúdo educacional e promocional relacionado com os serviços de Nazaré Uniluz

    *Campos Obrigatórios

    Don't miss out. Subscribe today.
    ×
    ×
    X
    X