Você já se sentiu vivendo num verdadeiro “looping” (repetindo indefinidamente o mesmo jeito de agir, pensar e sentir), por não saber como fazer diferente? Como se dentro de nossa cabeça ouvíssemos a mesma batida musical e a mesma voz cantarolando sem parar, por mais que se tente mudar as ondas do rádio.
Ou, será que você já teve a sensação de que a vida estagnou e tudo parecia sem cor e sem movimento dentro e fora de você?
As cores são capazes de descrever estes momentos de angústia, apatia e falta de perspectiva com expressões como: estou “atravessando a noite escura da alma”, está “tudo cinza aqui dentro” ou ainda, estou vivendo em “tons pastéis”…E vamos levando o dia-a-dia com um sorriso “amarelo”, sentindo falta dos instantes “cor-de-rosa” e dos dias “azul da cor do mar”.
Segundo Joan Kellogg, Arteterapeuta Junguiana especialista em Mandalas Terapêuticas, as cores possuem um idioma próprio e expressam os nossos estados internos e humores. Após 3 décadas de prática com mandalas terapêuticas, seus estudos revelam que as cores são portais de acesso ao inconsciente e apontam como está o fluxo da energia vital (libido, força de vida, impulso criativo, desejo) do indivíduo para lidar com as dores e as delícias de estar viva(o).
Diante de tantos estímulos cognitivos e tecnológicos, nosso lado intuitivo e imaginativo vai ficando escanteado à medida que “adultecemos”. A cultura, os padrões familiares e o sistema educacional também não favorecem a expressão integral do Ser e somos obrigados a abafar ou disfarçar emoções, sentimentos e desejos, para pertencer e ser amadas(os).
A falta de estímulo para reconhecer e acolher as tonalidades emocionais, nossos claros e escuros, embotam e fragmentam a Alma, criando uma profunda desconexão com o Self (nossa essência – o Sagrado que nos habita), gerando desequilíbrios no Ser e abrindo as portas para muitos sintomas e patologias da atualidade no campo físico, mental e espiritual.
Ao utilizarmos a pintura e o desenho como um canal de expressão da autenticidade voltamos a movimentar a Alma e colher muitos benefícios:
- Revelação de potenciais criativos adormecidos ou inexplorados;
- Alívio e bem estar por meio da meditação ativa e da contemplação;
- Espaço para sentir, refletir e elaborar padrões de controle e perfeccionismo;
- Reconexão com o prazer, a leveza e a alegria da criança interior;
- Resgate da imaginação, da criatividade e do encantamento pela vida;
- Integração de conteúdos mal elaborados: emoções, traumas, memórias, crenças limitantes;
- Abertura do canal da intuição e espiritualidade, eliminando a ilusão da separatividade.
O processo terapêutico com mandalas não tem cunho estético, é simples e constrói pontes entre o pensar, sentir e agir, propondo um caminho de evolução humana ancorado não apenas no culto ao intelecto e à racionalidade, mas também desenvolvendo a capacidade inata que temos de intuir, criar, sonhar, imaginar e agir a partir de novas cores e novos movimentos. Aquilo que antes estava bloqueado e sem movimento volta a circular livremente, reencontrando uma fonte inesgotável de energia vital por onde a vida flui mais consciente e integrada.
Sentiu o chamado para mover a Alma e se descobrir de um jeito não convencional? Conheça os Retiros com as Mandalas Terapêuticas e os atendimentos individuais da autora deste texto.
Por Ana Claudia Paiva, julho de 2026
Facilitadora, Arte Educadora e Terapeuta Junguiana Especialista em Mandalas
