O Poder das Danças Circulares na Construção da Comunidade
Em tempos de desconexão e excesso de individualismo, é essencial resgatar espaços onde a presença, o afeto e o cuidado coletivo possam florescer. As Danças Circulares surgem como uma prática simples, mas profundamente transformadora, que nos ajuda a reconstruir o tecido das relações humanas e, com isso, fortalecer a comunidade. Ao dançarmos em roda, criamos […]
Desconecte-se do mundo exterior e conecte-se consigo mesmo
Em um mundo constantemente agitado e cheio de distrações, encontrar momentos de tranquilidade e autoconhecimento tornou-se um desafio para muitos. É nesse contexto que surge a oportunidade de fazer um Retiro Espiritual Individual em Nazaré Uniluz, um centro de aprendizagem contínua situado em meio à natureza exuberante. Este convite é uma jornada para aquietar-se, refletir […]
A dificuldade em manter a prática de Mindfulness no dia a dia
Muitas pessoas dizem ser difícil manter a prática diária de meditação mindfulness, manter um ritmo. Por um tempo, conseguem praticar de forma regular, depois abandonam, depois voltam…. Se você se identifica com essa situação, tenho certeza de que sente os efeitos disso. É como uma prática, por exemplo, física, como ir à academia um tempo […]
O imprescindível papel da Educação Para a Paz
Poucas vezes em nossa história, o chão da escola esteve tão repleto de desafios. Estudantes inquietos, rebeldes, introspectivos, depressivos, irritados, isolados, em pânico ou situação de ideação suicida. Profissionais de educação exaustos, frustrados, irritados, ansiosos, depressivos, com burnout, etc. A educação brasileira, reproduzindo cenário de diversos países, vive verdadeiro um colapso sócio emocional, especialmente após […]
Bolo de milho
Serve: 8 porções Ingredientes Modo de preparo Leve ao liquidificador o milho, o leite de coco, o fubá, a canela e o açúcar. Liquidifique até obter uma mistura cremosa. Coloque o creme de milho em um bowl, acrescente o fermento em pó e misture. Unte uma forma de bolo inglês e adicione a massa. Polvilhe […]
Curry de grão-de-bico com leite de coco
Serve: 4 porções Ingredientes Modo de preparo Leve uma panela ao fogo médio com 1 colher de sopa de azeite e o alho-poró. Salteie até ficar ligeiramente dourado. Acrescente o gengibre picado e o curry. Saltei por um minuto saborizando o azeite. Adicione o tomate picado e misture integrando os ingredientes. Cozinhe por cerca de […]
Mandioca ao Forno
Ingredientes: Modo de Preparo:
Pão Australiano
Ingredientes: Modo de preparo: Rendimento: cerca de 4 a 5 pães.
Bolo de Chocolate
Ingredientes: Modo de Preparo:
Salada de cenoura com maçã e passas
Ingredientes Modo de preparo Descasque a cenoura e rale em fios.. Descasque a maçã e corte em tiras finas. Coloque a maçã em um bowl e regue com o caldo meio limão. Misture envolvendo a maçã com o limão, evitando que escureça. Acrescente a cenoura a uva passa e a cebolinha. Misture integrando os ingredientes. […]
