Aplicando Mindfulness & Yoga na Convivência
A minha intenção ao escrever esse texto é oferecer uma reflexão sobre a intersecção entre Yoga, mindfulness e os princípios de Nazaré Uniluz, ou seja, onde essas práticas se encontram e como elas se comunicam. Alguns dos Papéis do Yoga & Mindfulness Muitas vezes quando falamos de Yoga, logo pensamos nas posturas físicas, nos asanas. No […]
O Cuidado Amoroso
Esse princípio de Nazaré Uniluz nos convida a vivenciar dois aspectos de expressão essencial do ser, o cuidado e o amor. É um exercício realizado nas nossas relações cotidianas com nós mesmos, com as pessoas e com os ambientes onde convivemos. O amor Muito se fala do amor. Parece que em todos os lugares, em […]
A Meditação em Nazaré Uniluz
Cada vez mais, a meditação é vista em todas as áreas da experiência humana como algo necessário para uma vida mais plena e feliz. Nazaré Uniluz possui em seu ritmo diário três meditações em grupo, e também propõe o exercício da prática meditativa no cotidiano das atividades que acontecem em seu campus. Ao realizarmos tarefas […]
Harmonizando meu Lar, Harmonizando meu Ser
Lembro de ter crescido ouvindo que limpar e organizar a casa, cozinhar, lavar louça, etc., eram tarefas chatas, cansativas e tidas como ordinárias. Vivi décadas sem saber cozinhar o mais básico arroz ou lavar um banheiro da minha própria casa, até atravessar pela primeira vez a “porteira verde” de Nazaré Uniluz e participar do Retiro […]
7 Dicas para Aliviar a Ansiedade
Estar em isolamento social no contexto de Covid-19, em que estamos lidando, enquanto sociedade, com diversas crises ao mesmo tempo e no mundo inteiro, nos influencia enquanto pessoas. No mundo interno, tenho feito atendimento online de pessoas que trazem vários medos: de pegar o vírus e ter que ir para o hospital; de algum familiar […]
