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Retiro Yoga e Cozinha Intuitiva


O que é:

Será que é possível cuidar do corpo, da mente, e ter prazer em comer de um modo mais saudável? 

Nesse retiro praticaremos uma Yoga simples, acessível a todos e também faremos uma incursão pela alimentação natural. Vamos aprender a escutar o corpo através do yoga, conhecer um pouco mais a conexão “corpo – mente” e criaremos pratos saudáveis e também deliciosos, que irão propiciar bem-estar para os nossos 5 sentidos.

A prática do yoga vai muito além de posturas, e também envolve uma mudança na percepção e visão de mundo, dos cheiros e sabores. Se você é iniciante ou nunca praticou yoga, esta é uma excelente oportunidade para conhecer mais. Se já é praticante, vai se surpreender conhecendo as conexões entre o alimento e essa prática milenar.

Para quem:

Este retiro é para quem busca romper com o ciclo vicioso de comer sem consciência e de comprar produtos industrializados e quer aprender receitas fáceis, deliciosas e saudáveis, desenvolvendo o autoconhecimento através do hábito de observar o corpo e a mente. Não requer experiência prévia com yoga.

Veja abaixo mais detalhes sobre o que viveremos durante este ciclo

Sexta-feira

Tarde: 

A partir das 14h00 – Check-in para os participantes e tarde livre para contemplação com lanche de boas-vindas

Noite: 

19h00 – Meditação

19h20 – Jantar

20h30 – Reunião para integração e apresentação do grupo, da história, princípios e acordos de Nazaré Uniluz

22h – Silêncio Absoluto

 

Sábado

Manhã: 

07h00 – Meditação

07h20 – Desjejum

08h15 – Roda de Abertura da Manhã

08h30 – Atividade Yoga e Cozinha Intuitiva 

12h00 – Meditação

12h20 – Almoço

Tarde: 

14h30 – Atividade Yoga e Cozinha Intuitiva

16h30 – Lanche

18h – Atividade Yoga e Cozinha Intuitiva

Noite: 

19h00 – Meditação

19h20 – Jantar

20h00 – tempo livre 

22h00 – Silêncio Absoluto

 

Domingo

Manhã: 

07h00 – Meditação

07h20 – Desjejum

08h15 – Roda de Abertura da Manhã

08h30 – Atividade Yoga e Cozinha Intuitiva 

12h00 – Meditação

12h20 – Almoço

Tarde: 

14h30 – Atividade Yoga e Cozinha Intuitiva

16h30 – Lanche

18h00 – Atividade Yoga e Cozinha Intuitiva

Noite: 

19h00 – Meditação

19h20 – Jantar

20h00 – tempo livre 

22h00 – Silêncio Absoluto

 

Segunda

Manhã: 

07h00 – Meditação

07h20 – Desjejum

08h15 – Roda de Abertura da Manhã

08h30 – Atividade Yoga e Cozinha Intuitiva

11h00 – Partilha de fechamento

12h00 – Meditação

12h20 – Almoço

Saída do campus após o almoço

Pré-requisito:  

Não há pré-requisitos, apenas abertura para o novo, caso nunca tenha praticado Yoga.

Datas, valores e inscrição - clique abaixo:

novembro 2021

12nov(nov 12)00:0015(nov 15)00:00Retiro Yoga e Cozinha Intuitiva

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