O Curso de Formação do Simplesmente Yoga, em parceria com Nazaré Uniluz, tem como objetivo principal a apresentação, a investigação e o estudo do Yoga e da Meditação de forma teórica, prática e vivencial, enfatizando o autoconhecimento, o desenvolvimento humano integral e a sabedoria das grandes tradições espirituais do mundo.
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Através dos saberes taoístas, vamos aprender a viver a liberação e a dissolução de excessos mentais e emocionais, assim como integrar e tonificar três centros importantes do nosso corpo: mente racional, mente sensível e mente transformadora. Por meio de gestos, respirações, sons, posturas de Qi Gong e meditações, vamos conhecer uma nova linguagem e assim produzir sinais vibratórios que trocam informações com o corpo, mente e com a vida, gerando consciência e vitalidade. Bônus Online: acesso por 12 meses do curso “O Tao das emoções no Corpo”, para continuar seu percurso onde estiver.
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Este retiro é um convite para conhecermos, sentirmos e vivermos o Tao pelo nosso próprio corpo. Iremos aprender a fazer isso por meio de gestos, respirações, sons e posturas denominados Qi Gong, além de meditações especificamente desenhadas para vivermos a visão taoísta de corpo-psique-vida. Abriremos os canais, faremos circular e direcionaremos a estrutura energética do nosso corpo, vivenciando o Qi Gong dos 8 vasos maravilhosos.
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Um espaço para pausar, aquietar a alma e ouvir o que vem de dentro. Um tempo para renovar as energias, relaxar e cuidar de si. Neste retiro queremos que você experimente aquilo que é essencial através da prática do silêncio, da meditação e da yoga.
A experiência proposta nos estimula a estar consciente no momento presente, a se conectar com o que há de sagrado, a cuidar de si em diferentes dimensões (física, emocional, mental e espiritual) e a desenvolver relações pacíficas consigo, com o outro e com o todo. O silêncio, a meditação e a yoga são um convite para trilhar um caminho de autoconhecimento através da observação de si e do cultivo de relações saudáveis.
Ayurveda é uma medicina milenar, surgida na Índia há mais de 7 mil anos, e é baseada nos estudos do corpo, alma e mente. Neste retiro abordaremos de modo simples e prático a importância da rotina ayurvédica no nosso dia a dia. Nosso convite é relaxar, dar um tempo para si mesmo e aprender noções básicas de ayurveda para praticar no seu dia a dia. Os benefícios de uma prática como esta são o relaxamento, a mente mais focada e calma, o bem-estar e o autoconhecimento. Será uma jornada composta por práticas de yoga, dinâmicas ao ar livre (caso as condições climáticas favoreçam) ou em sala de aula, teoria sobre os 5 elementos e roteiro de hábitos diários ayurvédicos para praticar em casa.
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