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Sesshin – Retiro Zen Budista – Monja Coen


 

O que é:

Sesshin é um retiro de meditação Zen Budista. Sesshin significa unificar a mente. Através de práticas milenares pode-se desenvolver sutilezas na percepção da realidade. Sesshin também significa penetrar a mente, penetrar a essência do ser. O retiro zen tradicional é uma prática de introspecção e observação profundas. Durante o Sesshin praticamos o silêncio, procurando falar somente o mínimo indispensável durante as atividades em grupo. São realizadas diariamente de 10 a 12 períodos de zazen (meditação sentada), kinhin (meditação caminhando), palestras do Darma e respostas a questionamentos pessoais na sala de prática com a Monja Coen Roshi. É uma excelente oportunidade para aprofundar a prática meditativa, sobretudo se houver o compromisso de seguir as instruções e manter o silêncio.

Para que:

  • Conhecer e se aprofundar na prática da meditação zen budista.
  •  Conhecer outras pessoas que também estão em busca de um caminho mais espiritual.
  • Desacelerar e entrar em contato com sua essência.
  • Reenergizar corpo, mente e espírito.
  • Conectar-se com natureza.

Para quem: 

Para pessoas que já têm alguma experiência em práticas de meditação, não necessariamente a Zen.

Conteúdo Programático:

  • Zazen (meditação sentada)
  • Kinhin (meditação caminhando)
  • Ensinamentos do Darma Zen

Importante:

Pode haver práticas de Yoga e/ou alongamentos, orientadas por facilitadores de Nazaré Uniluz. Todos devem participar das práticas de harmonização de Nazaré Uniluz, que fará a divisão de tarefas a serem cumpridas no período da manhã entre 08h30 e 10h00. As atividades iniciam-se às 07h00 da manhã e terminam antes das 22h00. Todos seguirão os horários estabelecidos por Nazaré Uniluz quanto às refeições e práticas meditativas. As refeições ovolactovegetarianas com opções veganas serão formais.

Clique para mais detalhes sobre o que viveremos durante este ciclo

Quinta-feira

Tarde: 

A partir das 14h00 – Check-in para os participantes e tarde livre para contemplação com lanche de boas-vindas

Noite: 

19h00 – Meditação

19h20 – Jantar

20h30 – Reunião para integração e apresentação do grupo, da história, princípios e acordos de Nazaré Uniluz

22h – Silêncio Absoluto

 

Sexta-feira e sábado

manhã: 

06h30  –  Despertar

07h00  –  Meditação nazaré

07h20  –  Refeição matinal – zen

08h15  –  Roda de abertura  das atividades – trabalho comunitário

10h00 –  Fim do trabalho comunitário de nazaré – intervalo

10h30 –  Zazen  (meditação zen sentada)

11h00 –  Kinhin (meditação  zen caminhando)

11h10 –  Zazen e ensinamentos

11h40 –  Kinhin

11h50 –  Caminhar em silêncio até o jardim

Tarde: 

12h00 – Meditação no jardim 

12h20 –  Refeição do meio dia – zen

14h30 –  Zazen

15h00 –  Kinhin

15h10 –  Zazen e ensinamentos

15h40 –  Kinhin

15h50 –  Zazen

16h20 –  Kinhin até o refeitório

16h30 –  Lanche da tarde

17h30 –  Zazen

17h50  – Kinhin até sala de yoga/alongamentos  ou intervalo

18h00 –  Alongamentos 

19h00 –  Meditação – nazaré

19h30  – Refeição da noite – zen

Noite: 

21h00 –  Zazen e ensinamentos – roda do darma

21h30  –  Kinhin

21h40 –  Saída da sala de zazen em silêncio para recolhimento

22h00 –  Silêncio até 08h15 da manhã

 

Domingo

Manhã: 

06h30  –  Despertar

07h00  –  Meditação nazaré

07h20  –  Refeição matinal – zen

08h15  –  Roda de abertura  das atividades – trabalho comunitário

10h00 –   Fim do trabalho comunitário de nazaré – intervalo

11h00 –   Partilha 

12h00 –  Meditação

12h20 –  Almoço

Saída do campus após o almoço

Pré-requisito: ter alguma experiência em práticas de meditação, não necessariamente a Zen.

Datas, valores e inscrição - clique abaixo:

abril 2023

06abr(abr 6)00:0009(abr 9)00:00Sesshin – Retiro Zen Budistacom Monja Coen

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