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Sesshin – Retiro Zen Budista – Monja Coen


 

O que é:

Sesshin é um retiro de meditação Zen Budista. Sesshin significa unificar a mente. Através de práticas milenares pode-se desenvolver sutilezas na percepção da realidade. Sesshin também significa penetrar a mente, penetrar a essência do ser. O retiro zen tradicional é uma prática de introspecção e observação profundas. Durante o Sesshin praticamos o silêncio, procurando falar somente o mínimo indispensável durante as atividades em grupo. São realizadas diariamente de 10 a 12 períodos de zazen (meditação sentada), kinhin (meditação caminhando), palestras do Darma e respostas a questionamentos pessoais na sala de prática com a Monja Coen Roshi. É uma excelente oportunidade para aprofundar a prática meditativa, sobretudo se houver o compromisso de seguir as instruções e manter o silêncio.

Para que:

  • Conhecer e se aprofundar na prática da meditação zen budista.
  •  Conhecer outras pessoas que também estão em busca de um caminho mais espiritual.
  • Desacelerar e entrar em contato com sua essência.
  • Reenergizar corpo, mente e espírito.
  • Conectar-se com natureza.

Para quem: 

Para pessoas que já têm alguma experiência em práticas de meditação, não necessariamente a Zen.

Conteúdo Programático:

  • Zazen (meditação sentada)
  • Kinhin (meditação caminhando)
  • Ensinamentos do Darma Zen

Importante:

Pode haver práticas de Yoga e/ou alongamentos, orientadas por facilitadores de Nazaré Uniluz. Todos devem participar das práticas de harmonização de Nazaré Uniluz, que fará a divisão de tarefas a serem cumpridas no período da manhã entre 08h30 e 10h00. As atividades iniciam-se às 07h00 da manhã e terminam antes das 22h00. Todos seguirão os horários estabelecidos por Nazaré Uniluz quanto às refeições e práticas meditativas. As refeições ovolactovegetarianas com opções veganas serão formais.

Clique para mais detalhes sobre o que viveremos durante este ciclo

Sexta-feira

Tarde:

A partir das 14h00 – Check-in para os participantes e tarde livre para contemplação com lanche de boas-vindas

 

Noite:

19h00 – Meditação

19h20 – Jantar

20h30 – Reunião para integração e apresentação do grupo, da história, princípios e acordos de Nazaré Uniluz

22h – Silêncio Absoluto

 

Sábado a terça-feira

Manhã:

06h30 – Despertar

07h00 – Meditação Nazaré Uniluz

07h20 – Refeição matinal – zen

08h15 – Roda de abertura das atividades – trabalho comunitário

10h00 – Fim do trabalho comunitário de nazaré – intervalo

10h30 – Zazen (meditação zen sentada)

11h00 – Kinhin (meditação zen caminhando)

11h10 – Zazen e ensinamentos

11h40 – Kinhin

11h50 – Caminhar em silêncio até o jardim

 

Tarde:

12h00 – Meditação no jardim

12h20 – Refeição do meio dia – zen

14h30 – Zazen

15h00 – Kinhin

15h10 – Zazen e ensinamentos

15h40 – Kinhin

15h50 – Zazen

16h20 – Kinhin até o refeitório

16h30 – Lanche da tarde

17h30 – Zazen

17h50 – Kinhin até sala de yoga/alongamentos ou intervalo

18h00 – Alongamentos

19h00 – Meditação – Nazaré Uniluz

19h30 – Refeição da noite – zen

 

Noite:

21h00 – Zazen e ensinamentos – roda do darma

21h30 – Kinhin

21h40 – Saída da sala de zazen em silêncio para recolhimento

22h00 – Silêncio até 08h15 da manhã

 

Quarta-feira

Manhã:

06h30 – Despertar

07h00 – Meditação Nazaré Uniluz

07h20 – Refeição matinal – zen

08h15 – Roda de abertura das atividades – trabalho comunitário

10h00 – Fim do trabalho comunitário de nazaré – intervalo

11h00 – Partilha

12h00 – Meditação

12h20 – Almoço

Saída do campus após o almoço

Pré-requisito: ter alguma experiência em práticas de meditação, não necessariamente a Zen.

Datas, valores e inscrição - clique abaixo:

novembro 2023

10nov(nov 10)00:0015(nov 15)00:00Sesshin – Retiro Zen Budista – Monja CoenFeriado Proclamação da República

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