O que é:
Sob a ótica da visão chinesa, a vida é naturalmente inteligente. Observo a natureza, as estações e vejo o seu poder espontâneo de regeneração e adaptação. Essa sábia natureza que vejo fora também está presente na natureza do nosso próprio corpo. Não somente do nosso corpo biológico, mas existe também um saber natural na dinâmica de tudo que acontece em nossa mente e emoções.
O quanto eu conheço e cultivo essas inteligências da minha própria natureza? O quanto eu permito ou atrapalho que essa inteligência aconteça?
Os chineses antigos se dedicaram a perceber essas inteligências e desenharam maneiras para fortalecê-las.
Nessa visão oriental, a mente não está somente no cérebro, a mente está em todo o corpo. Desta forma, cada órgão ou parte do corpo cumpre uma função biológica e também psíquica que se integra por meio de nossa estrutura energética.
Por meio de gestos, respirações, sons, posturas e movimentos chamados de Qi Gong, além de meditações, abriremos os canais, faremos circular e direcionaremos a estrutura energética do nosso corpo.
Esses exercícios também se fundamentam no conceito de ressonância harmônica. Será como aprendermos uma nova linguagem, como produzir sinais vibratórios que trocam informações com o corpo, a mente e com a vida, gerando consciência e vitalidade.
Considerando os saberes taoístas, neste retiro em especial iremos aprender a viver a liberação e a dissolução de excessos mentais e emocionais, e aprenderemos a integrar e tonificar três centros importantes do nosso corpo, também chamados de três mentes:
- Mente Racional, que cria conceitos e compreensões sobre o mundo e a vida.
- Mente Sensível, que percebe os sentimentos e sente o que é autêntico para cada indivíduo singular.
- Mente transformadora, que sintetiza e manifesta potências ou dissolve excessos desnecessários.
A vitalidade autêntica acontece quando cultivamos um modo de consciência que permite a vida se organizar espontaneamente.
Para quem:
Para todas as pessoas interessadas em viver os saberes Taoístas e que buscam cultivar a capacidade do próprio corpo em ter uma relação direta com as forças da vida na natureza e dentro de si.
Conteúdo Programático:
– Exercícios de aquecimento e mobilização de articulações, músculos, ossos, tendões, coluna, vasos, canais, órgãos e vísceras
– Movimentos de Qi Gong (autocultivo da vida – semelhantes aos de Tai chi)
– Princípios para a realização do Qi Gong
– Práticas de presença plena do corpo em pé, sentado, em movimento e em regiões específicas do corpo
– Sequências de movimento e meditações especificamente desenhadas para vivermos a visão taoísta de corpo-psique-vida
– Catarse Refinada e as seis respirações de cura
– Qi gong e Meditação das três mentes
Bônus Online: Você ainda terá acesso por 12 meses do curso gravado “O Tao das emoções no Corpo”, para continuar seu percurso onde estiver, após o retiro.
Sexta-feira Tarde: A partir das 14h00 – Check-in para os participantes e tarde livre para contemplação com lanche de boas-vindas Noite: 19h00 – Meditação 19h20 – Jantar 20h30 – Reunião para integração e apresentação do grupo, da história, princípios e acordos de Nazaré Uniluz 22h – Silêncio Absoluto Sábado Manhã: 07h00 – Meditação 07h20 – Desjejum 08h15 – Roda de Abertura da Manhã 08h30 – Atividade Saberes Taoístas 12h00 – Meditação 12h20 – Almoço Tarde: 14h30 – Atividade Saberes Taoístas 16h30 – Lanche 17h00 – Atividade Saberes Taoístas Noite: 19h00 – Meditação 19h20 – Jantar 20h00 – Atividade Saberes Taoístas 22h00 – Silêncio Absoluto Domingo Manhã: 07h00 – Meditação 07h20 – Desjejum 08h15 – Roda de Abertura da Manhã 08h30 – Atividade Saberes Taoístas 11h00 – Partilha de fechamento 12h00 – Meditação 12h20 – Almoço Saída do campus após o almoço
Pré-requisito:
Não há necessidade de experiência prévia.
