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Retiros

Se você busca momentos de pausa, silêncio, quietude, relaxamento e novos aprendizados em meio à natureza e convívio grupal, oferecemos durante o ano diversas opções de retiro.

Retiro Espiritual Individual – O Poder da Pausa

Retiro Espiritual Individual – O Poder da Pausa

O Retiro Espiritual Individual é uma oportunidade de aquietar-se e integrar corpo, mente e espírito, imerso na beleza e simplicidade do nosso campus.
Venha relaxar, refletir, ler, escrever, fazer caminhadas e tudo mais que possa trazer mais qualidade à sua existência.

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Em breve Retiro de Meditação e Yoga Para Iniciantes

Retiro de Meditação e Yoga Para Iniciantes

Este retiro é dedicado às pessoas que nunca praticaram ou que estão iniciando sua prática na meditação e no Yoga. Aprenderemos algumas técnicas básicas, como: formas de sentar para meditar (e você escolhe a sua), posturas corporais (ásanas), respiração (pranayamas) e técnicas de atenção plena e meditação. Estaremos juntos em um espaço de acolhimento, em meio à natureza, investigando, estudando e desmistificando, de maneira simples e didática, a prática da meditação aliada à sabedoria milenar da prática do Yoga.

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Retiro Autocompaixão – Como lidar consigo e com as relações

Retiro Autocompaixão – Como lidar consigo e com as relações

A autocompaixão é um sentimento típico de seres humanos caracterizado pelo forte desejo de ajudar-se intrinsecamente a superar seus problemas, focando no próprio sofrimento com consciência amorosa e tratando a si mesmo como trataria alguém que se tem afeto. Baseado no ensino de práticas meditativas do programa MSC – Mindful Self Compassion, este retiro nos convida a experimentar ferramentas que nos ajudam a integrar habilidades de autocompaixão em nosso dia a dia e também que nos permitem responder a momentos difíceis com gentileza, cuidado e compreensão.

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Retiro Viver em Grupo: Começando a Meditar

Retiro Viver em Grupo: Começando a Meditar

No Retiro Viver em Grupo somos inspirados a relembrar os valores espirituais presentes a todo instante nas atividades simples do cotidiano, como trabalhar nos jardins, na cozinha, na padaria, na horta orgânica e demais espaços do nosso campus. O convite é para experimentarmos aquilo que é essencial através do convívio grupal, para quem está começando a meditar ou tem curiosidade sobre essa prática, vivenciando os princípios e atitudes como atenção plena, cuidado amoroso, serviço altruísta, silêncio, simplicidade, entre outros.

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Retiro Viver em Grupo: Antroposofia e suas Expressões

Retiro Viver em Grupo: Antroposofia e suas Expressões

No Retiro Viver em Grupo somos inspirados a redescobrir os valores espirituais presentes a todo instante nas atividades simples do cotidiano, como trabalhar nos jardins, na cozinha, na padaria, na horta orgânica, e demais espaços do nosso campus. O convite é para experimentarmos aquilo que é essencial através do convívio grupal e da vivência de processos inspirados na antroposofia, a partir da trimembração do ser humano: SER, PENSAR e QUERER, de atividades artísticas e terapêuticas como euritmia, aquarela e argila, juntamente com os princípios de Nazaré Uniluz como atenção plena, cuidado amoroso, serviço altruísta, silêncio, simplicidade, entre outros.

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Retiro Despertando o Coração Autêntico (LGBTQIAP+)

Retiro Despertando o Coração Autêntico (LGBTQIAP+)

A grande maioria das pessoas LGBTQIAP+ já experimentou em algum momento de sua existência a sensação de que tem algo de errado consigo, de que não é seguro ser quem elas são ou de que é vergonhosa a expressão de sua essência. Essas experiências normalmente levam à desconexão de si e aumentam as chances de sofrimentos da saúde mental. Neste retiro vamos oferecer um espaço seguro de acolhimento, amorosidade e naturalidade para que todas as pessoas que pertencem ao grupo LGBTQIAP+ possam entrar em contato consigo mesmas reconectando-se com sua autenticidade.

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Retiro Viver em Grupo: Agricultura e Espiritualidade

Retiro Viver em Grupo: Agricultura e Espiritualidade

No Retiro Viver em Grupo somos inspirados a redescobrir os valores espirituais presentes a todo instante nas atividades simples do cotidiano, como o trabalho nos jardins, na cozinha, na padaria, na horta orgânica e demais espaços do nosso campus. O convite é para experimentarmos aquilo que é essencial através do convívio grupal, cultivando princípios e atitudes como atenção plena, cuidado amoroso, serviço altruísta, silêncio, simplicidade, entre outros. Neste retiro, além de vivenciarmos os princípios da Uniluz através das atividades simples de sustentação do campus, conheceremos práticas de implantação e manejo de sistemas produtivos mais ecológicos e adaptados às nossas condições naturais: sistemas agroflorestais e policultivos.

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Retiro de Yoga e Ayurveda – Jornada pelos 5 elementos

Retiro de Yoga e Ayurveda – Jornada pelos 5 elementos

Ayurveda é uma medicina milenar, surgida na Índia há mais de 7 mil anos, e é baseada nos estudos do corpo, alma e mente. Neste retiro abordaremos de modo simples e prático a importância da rotina ayurvédica no nosso dia a dia. Nosso convite é relaxar, dar um tempo para si mesmo e aprender noções básicas de ayurveda para praticar no seu dia a dia. Os benefícios de uma prática como esta são o relaxamento, a mente mais focada e calma, o bem-estar e o autoconhecimento. Será uma jornada composta por práticas de yoga, dinâmicas ao ar livre (caso as condições climáticas favoreçam) ou em sala de aula, teoria sobre os 5 elementos e roteiro de hábitos diários ayurvédicos para praticar em casa.

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Retiro Viver em Grupo

Retiro Viver em Grupo

Desenvolvido desde 1982 por Nazaré Uniluz, o Viver em Grupo é um programa de educação transdisciplinar voltado para o autoconhecimento e desenvolvimento integral do ser humano – visando uma maior consciência de si mesmo e de sua inter-relação com o Todo. Por meio do convívio grupal e de atividades simples do cotidiano, numa atitude interna de mindfulness, somos inspirados a redescobrir os valores espirituais presentes a todo instante nas atividades simples do cotidiano nos jardins, na cozinha, na padaria, na horta orgânica, dentre outros espaços de nosso campus.

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Retiro de Arteterapia – Arpilleras: O Bordado como Expressão da Alma

Retiro de Arteterapia – Arpilleras: O Bordado como Expressão da Alma

A arte de bordar é uma arte ancestral. Traduzir em fios, expressar pelas linhas, dar vida e cores através do bordado livre, pode oferecer um encontro com a nossa subjetividade, promovendo um mergulho em nossas memórias afetivas. Este retiro tem como base o processo do bordado a partir das Arpilleras (técnica nascida no Chile durante a ditadura, onde mulheres bordavam com retalhos e sobras de tecidos das roupas de seus familiares desaparecidos, retratando suas dores e condição social) e contará também com dinâmicas corporais e leitura de contos. Uma oportunidade de adentrar o universo da arteterapia, bem como a sacralidade do encontro do “fazer com as mãos”, permitindo aos participantes uma profunda conexão espiritual e de autoconhecimento.

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Retiro de Silêncio

Retiro de Silêncio

O Retiro de Silêncio de Nazaré Uniluz, em sua versão tradicional, é uma oportunidade de nos aquietarmos, de darmos uma pausa em nossos afazeres cotidianos e de nos conhecermos melhor. Neste retiro não se usa a fala em momento algum e não há condução de práticas, estudos, palestras, processos terapêuticos… Evitamos qualquer tipo de comunicação (olhares, bilhetes, gestos, cochichos…) e nos entregamos para o novo. Desprendemo-nos de perguntas frequentes sobre as tarefas básicas deste local (limpeza, organização das áreas comunitárias e preparo das refeições) e confiamos em nossa intuição e silenciamento profundo.

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Retiro Mindful Eating: Mindfulness para uma Alimentação Saudável

Retiro Mindful Eating: Mindfulness para uma Alimentação Saudável

Que tal fazer uma pausa e abrir um espaço para restabelecer a atenção plena na sua relação com o alimento? Este retiro propõe um olhar cuidadoso e amoroso com o momento de se alimentar, identificar sua fome e com as reais necessidades de comer, aprender a reconhecer a si mesmo, acessar esta sabedoria inerente ao nosso corpo, mente e coração e ser capaz de observar as próprias reações às situações presentes em nossas vidas, respondendo à elas com escolhas alimentares mais saudáveis.

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Despertar da Alma – Retiro de Yoga e Dança Criativa

Despertar da Alma – Retiro de Yoga e Dança Criativa

Despertar nossa essência, experimentar um estado de expansão, plenitude, leveza e silêncio interior. Este é o propósito que este encontro visa proporcionar através da Dança Criativa, Yoga e Meditação Ativa. Experimentaremos práticas de Hatha Yoga, meditações ativas inspiradas no Zen Budismo e Heart Chakra Meditation, danças criativas e espontâneas, práticas de relaxamento, entre outras. Com essas poderosas ferramentas vamos desbloquear energias estagnadas, aquietar a mente, entrar em união do corpo, mente e espírito e entrar no estado de paz e presença.

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Retiro de Meditação – A Prática da Lucidez Plena

Retiro de Meditação – A Prática da Lucidez Plena

Cultivar a Lucidez Plena é uma aspiração de mentes que procuram métodos práticos e concretos para enxergar, sentir e agir de forma diferente. Este Retiro acontece num espaço que nos permite estar em contato com a natureza e com a prática do silêncio, proporcionando assim um caminho favorável que nos conduzirá a estados de paz e serenidade. Entregue-se e viva esta experiência.

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Em breve Retiro Caminhos do Autoconhecimento

Retiro Caminhos do Autoconhecimento

Neste retiro estaremos vivenciando o Yoga, a Meditação e a Espiritualidade nas suas múltiplas possibilidades e expressões. Serão quatro dias dedicados à práticas, ensinamentos, satsangs, meditações, canto de mantras e caminhadas, com momentos de silêncio e partilha, de solitude e comunhão. Com uma vasta formação e vivência em diferentes escolas e tradições de meditação, entre elas Yoga, Vipassana, Zen e Hesicasmo, Marco Schultz compartilhará uma autêntica síntese de ensinamentos ao longo do retiro, instruindo e enriquecendo o aprendizado e o aprofundamento dos participantes com importantes orientações e insights.

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Em breve Saberes Taoístas: Vitalidade Autêntica e o Cultivo das Forças da Vida

Saberes Taoístas: Vitalidade Autêntica e o Cultivo das Forças da Vida

Dentre os principais fatores de desgaste de Jing está a qualidade das atividades mental, física e sexual. Em meio à pandemia, devido ao medo, preocupações e incertezas, há um enorme dispêndio dessa energia, praticamente uma depleção da nossa capacidade de regeneração e prazer relacionados com o Jing.  
Nesta vivência aprendemos a preservar e equilibrar essa energia através de meditações e Qi Gong, técnica composta por gestos, respirações, sons, posturas e movimentos. 

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Em breve Retiro Viver em Grupo: Psicologia Transpessoal

Retiro Viver em Grupo: Psicologia Transpessoal

No Retiro Viver em Grupo somos inspirados a redescobrir os valores espirituais presentes a todo instante nas atividades simples do cotidiano, como trabalhar nos jardins, na cozinha, na padaria, na horta orgânica, e demais espaços do nosso campus. O convite é para experimentarmos aquilo que é essencial através do convívio grupal, da abordagem da psicologia transpessoal, vivenciando os princípios e atitudes como atenção plena, cuidado amoroso, serviço altruísta, silêncio, simplicidade, entre outros.

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Em breve Retiro de Carnaval – Silenciando a Mente

Retiro de Carnaval – Silenciando a Mente

Recolher-se, acalmar a mente, conectar-se com o coração. As exigências cotidianas nos impedem de olharmos para dentro de nós e também de contemplarmos a beleza da vida. Neste retiro vamos aprender, através do Yoga e da Meditação, a silenciar a mente, ouvir o nosso corpo e a nós mesmos, abrindo um espaço interno para a autotransformação e bem-estar.
Será um encontro vivencial que tem o intuito de despertar o estado de presença, tranquilizar as emoções, reduzir a ansiedade e acalmar a mente.

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Em breve Retiro Viver em Grupo: Meditação e Yoga

Retiro Viver em Grupo: Meditação e Yoga

No Retiro Viver em Grupo somos inspirados a redescobrir os valores espirituais presentes a todo instante nas atividades simples do cotidiano, como trabalhar nos jardins, na cozinha, na padaria, na horta orgânica, e demais espaços do nosso campus. O convite é para experimentarmos aquilo que é essencial através do convívio grupal, da meditação e do yoga, cultivando princípios e atitudes como atenção plena, cuidado amoroso, serviço altruísta, silêncio, simplicidade, entre outros.

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Em breve O Poder Feminino – Yoga e Ayurveda para mulheres

O Poder Feminino – Yoga e Ayurveda para mulheres

Ayurveda é uma medicina milenar da Índia, a mais antiga de que se tem notícia, baseada nos estudos de tudo que envolve o conhecimento da vida e de ferramentas para o equilíbrio integral do ser humano. O também milenar Yoga visa nos conectar a um nível mais sutil do nosso ser. Como caminhos de cura ancestral, nos remontam a uma percepção profunda da mãe terra e consequentemente do feminino. Vamos conhecer a importância dessas sabedorias em nossa saúde através de aulas de Yoga, teoria sobre os 5 elementos, dicas alimentares, automassagem, contato com a natureza e partilhas, entrando em contato consigo mesma e com o momento sagrado de estar entre irmãs de jornada.

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Em breve Retiro Yoga e Cozinha Intuitiva

Retiro Yoga e Cozinha Intuitiva

Será que é possível cuidar do corpo e da mente e ter prazer em comer de um modo mais saudável? Nesse retiro praticaremos uma Yoga simples, acessível a todos e também faremos uma incursão pela alimentação natural. Vamos aprender a escutar o corpo através do Yoga, conhecer um pouco mais a conexão “corpo-mente” e criaremos pratos saudáveis e também deliciosos, que irão propiciar bem-estar para os nossos 5 sentidos. Se você é iniciante ou nunca praticou Yoga, esta é uma excelente oportunidade para conhecer mais. Se já é praticante, vai se surpreender conhecendo as conexões entre o alimento e essa prática milenar.

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Em breve Retiro Filosófico – Pensadores da Paz

Retiro Filosófico – Pensadores da Paz

O Retiro filosófico abordará os desafios contemporâneos da humanidade, propondo uma outra resposta e um novo olhar para a construção de um mundo mais justo e fraterno, através das lentes de pessoas com pensamentos ousados e transformadores: Riane Eisler, Byung-Chu Han, Zugmundt Balman, Christian Dunker, Michel Maffesoli, Henry David Thoreau, Satish Kumar, David Bohm, entre outras. O Retiro será permeado de práticas meditativas e reflexivas, de discussões em grupo, de leituras e de imersões nas filosofias citadas.

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Em breve Alma Brincante – Retiro para Famílias

Alma Brincante – Retiro para Famílias

Neste retiro vamos ouvir e valorizar a sabedoria de nossas crianças. Nosso convite para as famílias (adultos e crianças) é de experimentarmos o universo da infância para refrescar o olhar de curiosidade, espontaneidade, concentração no momento presente, deleite com a simplicidade, beleza e a sabedoria do coração, além do intelecto. Através de vivências na natureza, brincadeiras cooperativas, expressões artísticas, práticas meditativas, entre outras, iremos estimular dinâmicas familiares de cuidado amoroso, respeito, crescimento mútuo e parentalidade consciente, em um ambiente de leveza, acolhimento e segurança para a convivência em grupo saudável entre pessoas que fazem parte dessa grande família humana.

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