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Retiros

Se você busca momentos de pausa, silêncio, quietude, relaxamento e novos aprendizados em meio à natureza e convívio grupal, oferecemos durante o ano diversas opções de retiro.

Saberes Taoístas na Prática: Aterramento, Vitalidade e Prazer

Saberes Taoístas na Prática: Aterramento, Vitalidade e Prazer

Dentre os principais fatores de desgaste de Jing está a qualidade das atividades mental, física e sexual. Em meio à pandemia, devido ao medo, preocupações e incertezas, há um enorme dispêndio dessa energia, praticamente uma depleção da nossa capacidade de regeneração e prazer relacionados com o Jing.  
Nesta vivência aprendemos a preservar e equilibrar essa energia através de meditações e Qi Gong, técnica composta por gestos, respirações, sons, posturas e movimentos. 

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Retiro Despertando o Coração Autêntico (LGBTQIAP+)

Retiro Despertando o Coração Autêntico (LGBTQIAP+)

A grande maioria das pessoas LGBTQIAP+ já experimentou em algum momento de sua existência a sensação de que tem algo de errado consigo, de que não é seguro ser quem elas são ou de que é vergonhosa a expressão de sua essência. Essas experiências normalmente levam à desconexão de si e aumentam as chances de sofrimentos da saúde mental. Neste retiro vamos oferecer um espaço seguro de acolhimento, amorosidade e naturalidade para que todas as pessoas que pertencem ao grupo LGBTQIAP+ possam entrar em contato consigo mesmas reconectando-se com sua autenticidade.

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Retiro de Ayurveda – Jornada pelos 5 elementos

Retiro de Ayurveda – Jornada pelos 5 elementos

Ayurveda é uma medicina milenar, surgida na Índia há mais de 7 mil anos, e é baseada nos estudos do corpo, alma e mente. Neste retiro abordaremos de modo simples e prático a importância da rotina ayurvédica no nosso dia a dia. Nosso convite é relaxar, dar um tempo para si mesmo e aprender noções básicas de ayurveda para praticar no seu dia a dia. Os benefícios de uma prática como esta são o relaxamento, a mente mais focada e calma, o bem-estar e o autoconhecimento. Será uma jornada composta por práticas de yoga, dinâmicas ao ar livre (caso as condições climáticas favoreçam) ou em sala de aula, teoria sobre os 5 elementos e roteiro de hábitos diários ayurvédicos para praticar em casa.

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Em breve Retiro de Yoga e Ayurveda – Clareza, o caminho do autoconhecimento

Retiro de Yoga e Ayurveda – Clareza, o caminho do autoconhecimento

Transforme positivamente sua vida pessoal, encontre clareza mesmo em períodos de ansiedade através de práticas de yoga e ayurveda e ganhe autonomia para fazer sua prática em casa. Vamos investigar como desenvolver estabilidade, conforto, equilíbrio mental, conexão consigo e redução de tensões através de Ásanas (posturas do yoga), Pranayamas, Dharana, Yoga Nidra e a visão terapêutica ayurvédica, aprendendo como os cinco elementos interferem no corpo, mente e emoção.

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Em breve Retiro: A voz como expressão profunda do Ser

Retiro: A voz como expressão profunda do Ser

A voz é uma ponte com o íntimo do nosso Ser. É uma conexão profunda consigo, é capaz de abrir espaços internos de percepção, de reconhecimento, de auto descoberta e entendimento dos desafios e dificuldades que temos de permitir que as experiências fluam através de nós. Esta vivência não é sobre cantar. É sobre permitir à voz e ao corpo revelarem algo sobre nós, deixando emergir a inteligência e sensibilidade presentes internamente, que muitas vezes são bloqueadas pela mente racional, agitada e julgadora. É sobre dar espaço para se expressar, abrindo canais inexplorados de comunicação entre a alma e nossa consciência.

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Retiro Viver em Grupo

Retiro Viver em Grupo

Se você busca um momento para desacelerar o ritmo intenso da vida moderna e sente que precisa se reconectar com a natureza, olhar mais para dentro e abrir-se para fazer novas amizades enquanto realiza atividades simples que revelam aquilo que é sagrado e essencial na vida, venha participar do Retiro Viver em Grupo.
Por meio do convívio grupal e de atividades simples do cotidiano, numa atitude interna de Mindfulness, somos inspirados a redescobrir os valores espirituais presentes a todo instante nas atividades simples do cotidiano nos jardins, na cozinha, na padaria, na horta orgânica, etc.

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Em breve Retiro de Meditação e Yoga Para Iniciantes

Retiro de Meditação e Yoga Para Iniciantes

Este retiro é dedicado às pessoas que nunca praticaram ou que estão iniciando sua prática na meditação e no Yoga. Aprenderemos algumas técnicas básicas, como: formas de sentar para meditar (e você escolhe a sua), posturas corporais (ásanas), respiração (pranayamas) e técnicas de atenção plena e meditação. Estaremos juntos em um espaço de acolhimento, em meio à natureza, investigando, estudando e desmistificando, de maneira simples e didática, a prática da meditação aliada à sabedoria milenar da prática do Yoga.

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Retiro Mindful Eating: Mindfulness para uma Alimentação Saudável

Retiro Mindful Eating: Mindfulness para uma Alimentação Saudável

Que tal fazer uma pausa e abrir um espaço para restabelecer a atenção plena na sua relação com o alimento? Este retiro propõe um olhar cuidadoso e amoroso com o momento de se alimentar, identificar sua fome e com as reais necessidades de comer, aprender a reconhecer a si mesmo, acessar esta sabedoria inerente ao nosso corpo, mente e coração e ser capaz de observar as próprias reações às situações presentes em nossas vidas, respondendo à elas com escolhas alimentares mais saudáveis.

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Retiro Espiritual Individual – O Poder da Pausa

Retiro Espiritual Individual – O Poder da Pausa

O Retiro Espiritual Individual é uma oportunidade de aquietar-se e integrar corpo, mente e espírito, imerso na beleza e simplicidade do nosso campus.
Venha relaxar, refletir, ler, escrever, fazer caminhadas e tudo mais que possa trazer mais qualidade à sua existência.

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Em breve Retiro de Silêncio

Retiro de Silêncio

O retiro de silêncio tradicional de Nazaré Uniluz é uma oportunidade de nos aquietarmos, de darmos uma pausa em nossos afazeres cotidianos e nos conhecermos melhor. Neste retiro, não se usa a fala em momento algum, evitamos qualquer tipo de comunicação. Desprendemo-nos das perguntas frequentes sobre as tarefas básicas de sustentação diária deste local e confiamos em nossa intuição.

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Em breve Retiro de Meditação – A Prática da Lucidez Plena

Retiro de Meditação – A Prática da Lucidez Plena

Cultivar a Lucidez Plena é uma aspiração de mentes que procuram métodos práticos e concretos para enxergar, sentir e agir de forma diferente. Este Retiro acontece num espaço que nos permite estar em contato com a natureza e com a prática do silêncio, proporcionando assim um caminho favorável que nos conduzirá a estados de paz e serenidade. Entregue-se e viva esta experiência.

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