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Retiros

Se você busca momentos de pausa, silêncio, quietude, relaxamento e novos aprendizados em meio à natureza e convívio grupal, oferecemos durante o ano diversas opções de retiro.

Retiro Viver em Grupo

Retiro Viver em Grupo

Como é a experiência do Retiro Viver em Grupo? Neste Retiro você terá a oportunidade de vivenciar o ritmo de atividades da vida em comunidade de Nazaré Uniluz. Diariamente realizamos três meditações coletivas, cultivamos períodos de silêncio, temos momentos de estudos de autoconhecimento, práticas corporais e artísticas, e nos dedicamos ao Serviço Altruísta – trabalhamos…

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Retiro de Meditação Fluir Consciente

Retiro de Meditação Fluir Consciente

Através da metodologia Fluir Consciente, este retiro nos levará a compreender que a meditação é o processo de diminuir o turbilhão desenfreado e perturbador de pensamentos em nossa mente. Por meio da percepção não julgadora da realidade presente, que será ampliada através de técnicas com ou sem mobilização corporal (Chacoalho, Dança, Gibberish, Latihan, Humming, Silêncio, etc.), experimentaremos os benefícios que a prática desta meditação pode gerar em nosso ser e em nossa vida cotidiana.

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Retiro de Final de Ano: Presente, a Semente da Real Essência

Retiro de Final de Ano: Presente, a Semente da Real Essência

Nosso convite para este fim de ciclo é de que você e sua família possam recordar que a simplicidade mora no cultivo do momento Presente e que sementes ilimitadas de paz, alegria e amor já habitam o centro de sua essência, esperando apenas serem despertadas e cultivadas para que voltem a florescer numa real conexão com os fluxos naturais da Grande Vida, contribuindo para um mundo mais equânime. A programação conta com momentos de silêncio, pausa e contemplação da natureza, práticas artísticas e corporais voltadas para o autoconhecimento, vivências artísticas inspiradas na geometria sagrada, períodos de meditação e atividades grupais cotidianas em nossas salas de aula nos jardins e horta orgânica, na cozinha, na padaria, entre outros espaços do campus.

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Retiro de Ano Novo: Despertar Para Uma Nova Vida 2022/2023

Retiro de Ano Novo: Despertar Para Uma Nova Vida 2022/2023

Nesta transição de ano, convidamos você para se conectar com o pulsar da vida, encontrando sua sintonia com o ritmo essencial para criar um novo mundo para si e para todos os seres. Viver em desatenção plena passou a ser um hábito para muitos de nós, sendo comum nos identificarmos com o fluxo incessante dos pensamentos estressantes, ansiosos ou depressivos. A simbólica morte de um ano que abre espaço ao nascimento de um novo, se torna um momento propício de ressignificação para que o ano seja realmente Novo. Vamos restabelecer o equilíbrio interno e externo buscando a conexão com os ritmos da vida, percebendo quem realmente somos e ocupando de maneira mais íntegra o lugar de nossas vidas na terra. A programação conta com momentos de silêncio, pausa e contemplação da natureza, vivências de autoconhecimento, biorritmos, práticas meditativas e atividades grupais cotidianas nos jardins e horta orgânica, na cozinha, na padaria, entre outros espaços do nosso campus.

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Retiro Espiritual Individual – O Poder da Pausa

Retiro Espiritual Individual – O Poder da Pausa

O Retiro Espiritual Individual é uma experiência individual, uma oportunidade de aquietar-se e integrar corpo, mente e espírito, imerso na beleza e simplicidade do nosso campus.
Convidamos você a perceber o poder que há em realizar uma pausa no ritmo cotidiano, reconectando-se com o íntimo do seu Ser e cultivando a paz por meio da meditação, do silêncio, do contato com a natureza e de uma alimentação saudável feita por mãos amorosas.

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Alma Brincante – Retiro para Famílias

Alma Brincante – Retiro para Famílias

Neste retiro vamos ouvir e valorizar a sabedoria de nossas crianças. Nosso convite para as famílias (adultos e crianças) é de experimentarmos o universo da infância para refrescar o olhar de curiosidade, espontaneidade, concentração no momento presente, deleite com a simplicidade, beleza e a sabedoria do coração, além do intelecto. Através de vivências na natureza, brincadeiras cooperativas, expressões artísticas, práticas meditativas, entre outras, iremos estimular dinâmicas familiares de cuidado amoroso, respeito, crescimento mútuo e parentalidade consciente, em um ambiente de leveza, acolhimento e segurança para a convivência em grupo saudável entre pessoas que fazem parte dessa grande família humana.

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Retiro Autocompaixão – Como lidar consigo e com as relações

Retiro Autocompaixão – Como lidar consigo e com as relações

A compaixão é um sentimento genuíno dos seres humanos caracterizado pelo desejo e ação para mitigar o sofrimento percebido. A autocompaixão é esse mesmo movimento em direção a nós mesmos, ajudando-nos intrinsecamente a reconhecer e acolher nosso próprio sofrimento com consciência amorosa e tratar-nos com a mesma disposição com que trataríamos um ser querido quando está em dificuldades. Este retiro nos convida a experimentar ferramentas que nos ajudam a integrar habilidades de autocompaixão em nosso dia a dia e também que nos permitem responder a momentos difíceis com gentileza, cuidado e compreensão. Este será um encontro teórico e vivencial o qual experimentaremos a descoberta da autocompaixão e como lidar com as relações difíceis; aprenderemos a reduzir críticas e julgamentos por nós e pelos outros; a aumentar a auto segurança; melhorar relacionamentos na vida cotidiana e a trocar o excesso de empatia pela compaixão equilibrada.

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Retiro Viver em Grupo e Jogo da Transformação

Retiro Viver em Grupo e Jogo da Transformação

No Retiro Viver em Grupo com o Jogo da Transformação somos inspirados a relembrar os valores espirituais presentes a todo instante nas atividades simples do cotidiano, como trabalhar nos jardins, na cozinha, na padaria, na horta orgânica e demais espaços do nosso campus e através da vivência do Jogo da Transformação. Este retiro é um convite para experimentarmos aquilo que é essencial através do convívio grupal e para quem está começando/encerrando um ciclo ou deseja inspirações e ferramentas para um novo projeto de vida.

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Retiro de Silêncio — O Poder do Silenciar

Retiro de Silêncio — O Poder do Silenciar

O Retiro de Silêncio de Nazaré Uniluz é uma oportunidade para aquietar, pausar, contemplar a natureza, se permitir repousar e refletir sobre questões importantes internas, se acolhendo e conhecendo um pouco melhor. Neste retiro haverá uso da fala na orientação e condução de algumas atividades (prática corporal e filme temático), estas serão totalmente opcionais, sendo assim, é possível experimentar o retiro em silêncio absoluto e não participar destas atividades. Evita-se qualquer tipo de comunicação (olhares, gestos, cochichos, entre outros). Recomendamos, se possível, desligar o aparelho celular para uma experiência mais profunda. É uma oportunidade de se entregar para tudo o que essa experiência diferenciada tem para oferecer, deixar a intuição guiar e praticar o silêncio como uma ferramenta de autoconhecimento.

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Yoga na Cadeira

Yoga na Cadeira

Este retiro é um convite para adentrarmos o universo do Yoga a partir de uma abordagem integral sobre os 5 caminhos clássicos de evolução da alma: o conhecimento, a devoção, a ação correta, a meditação e o fortalecimento físico. Através de movimentos e variações de posturas na cadeira, essa é uma proposta criativa e inclusiva que possibilita tornar o Hatha Yoga mais acessível para os diferentes corpos: jovens, adultos, 3ª idade, pessoas em obesidade ou com pouca mobilidade, alunos de Yoga e para quem precisa de cuidados especiais e atenção redobrada.

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Em breve Retiro de Arteterapia – Arpilleras: O Bordado Como Expressão da Alma

Retiro de Arteterapia – Arpilleras: O Bordado Como Expressão da Alma

A arte de bordar é uma arte ancestral. Traduzir em fios, expressar pelas linhas, dar vida e cores através do bordado livre, pode oferecer um encontro com a nossa subjetividade, promovendo um mergulho em nossas memórias afetivas. Este retiro tem como base o processo do bordado a partir das Arpilleras (técnica nascida no Chile durante a ditadura, onde mulheres bordavam com retalhos e sobras de tecidos das roupas de seus familiares desaparecidos, retratando suas dores e condição social) e contará também com dinâmicas corporais e leitura de contos. Uma oportunidade de adentrar o universo da arteterapia, bem como a sacralidade do encontro do “fazer com as mãos”, permitindo aos participantes uma profunda conexão espiritual e de autoconhecimento.

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Saberes Taoístas: Vitalidade Autêntica e as Três Mentes Integradas

Saberes Taoístas: Vitalidade Autêntica e as Três Mentes Integradas

Através dos saberes taoístas, vamos aprender a viver a liberação e a dissolução de excessos mentais e emocionais, assim como integrar e tonificar três centros importantes do nosso corpo: mente racional, mente sensível e mente transformadora. Por meio de gestos, respirações, sons, posturas de Qi Gong e meditações, vamos conhecer uma nova linguagem e assim produzir sinais vibratórios que trocam informações com o corpo, mente e com a vida, gerando consciência e vitalidade. Bônus Online: acesso por 12 meses do curso “O Tao das emoções no Corpo”, para continuar seu percurso onde estiver.

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Em breve Saberes Taoístas: Vitalidade Autêntica e o Qi Gong dos 8 Vasos Maravilhosos

Saberes Taoístas: Vitalidade Autêntica e o Qi Gong dos 8 Vasos Maravilhosos

Este retiro é um convite para conhecermos, sentirmos e vivermos o Tao pelo nosso próprio corpo. Iremos aprender a fazer isso por meio de gestos, respirações, sons e posturas denominados Qi Gong, além de meditações especificamente desenhadas para vivermos a visão taoísta de corpo-psique-vida. Abriremos os canais, faremos circular e direcionaremos a estrutura energética do nosso corpo, vivenciando o Qi Gong dos 8 vasos maravilhosos.

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Retiro Yoga e Cozinha Intuitiva

Retiro Yoga e Cozinha Intuitiva

Será que é possível cuidar do corpo e da mente e ter prazer em comer de um modo mais saudável? Nesse retiro praticaremos uma Yoga simples, acessível a todos e também faremos uma incursão pela alimentação natural. Vamos aprender a escutar o corpo através do Yoga, conhecer um pouco mais a conexão “corpo-mente” e criaremos pratos saudáveis e também deliciosos, que irão propiciar bem-estar para os nossos 5 sentidos. Se você é iniciante ou nunca praticou Yoga, esta é uma excelente oportunidade para conhecer mais. Se já é praticante, vai se surpreender conhecendo as conexões entre o alimento e essa prática milenar.

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Em breve O Poder Feminino – Yoga e Ayurveda para mulheres

O Poder Feminino – Yoga e Ayurveda para mulheres

Ayurveda é uma medicina milenar da Índia, a mais antiga de que se tem notícia, baseada nos estudos de tudo que envolve o conhecimento da vida e de ferramentas para o equilíbrio integral do ser humano. O também milenar Yoga visa nos conectar a um nível mais sutil do nosso ser. Como caminhos de cura ancestral, nos remontam a uma percepção profunda da mãe terra e consequentemente do feminino. Vamos conhecer a importância dessas sabedorias em nossa saúde através de aulas de Yoga, teoria sobre os 5 elementos, dicas alimentares, automassagem, contato com a natureza e partilhas, entrando em contato consigo mesma e com o momento sagrado de estar entre irmãs de jornada.

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Retiro de Silêncio, Meditação e Yoga

Retiro de Silêncio, Meditação e Yoga

Um espaço para pausar, aquietar a alma e ouvir o que vem de dentro. Um tempo para renovar as energias, relaxar e cuidar de si. Neste retiro queremos que você experimente aquilo que é essencial através da prática do silêncio, da meditação e da yoga.
A experiência proposta nos estimula a estar consciente no momento presente, a se conectar com o que há de sagrado, a cuidar de si em diferentes dimensões (física, emocional, mental e espiritual) e a desenvolver relações pacíficas consigo, com o outro e com o todo. O silêncio, a meditação e a yoga são um convite para trilhar um caminho de autoconhecimento através da observação de si e do cultivo de relações saudáveis.

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Em breve Sesshin – Retiro Zen Budista – Monja Coen

Sesshin – Retiro Zen Budista – Monja Coen

Sesshin é um retiro de meditação Zen Budista. Sesshin representa dois significados: unificar a mente e penetrar a mente, penetrar a essência do ser. Através de práticas milenares pode-se desenvolver sutilezas na percepção da realidade. O retiro zen tradicional é uma prática de introspecção e observação profundas, onde praticamos o silêncio, procurando falar somente o mínimo indispensável durante as atividades em grupo. São realizados diariamente de 10 a 12 períodos de zazen (meditação sentada), kinhin (meditação caminhando), palestras do Darma e respostas a questionamentos pessoais na sala de prática com a Monja Coen Roshi.

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Em breve Retiro Mindful Eating: Mindfulness para uma Alimentação Saudável

Retiro Mindful Eating: Mindfulness para uma Alimentação Saudável

Que tal fazer uma pausa e abrir um espaço para restabelecer a atenção plena na sua relação com o alimento? Este retiro propõe um olhar cuidadoso e amoroso com o momento de se alimentar, identificar sua fome e com as reais necessidades de comer, aprender a reconhecer a si mesmo, acessar esta sabedoria inerente ao nosso corpo, mente e coração e ser capaz de observar as próprias reações às situações presentes em nossas vidas, respondendo à elas com escolhas alimentares mais saudáveis.

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Retiro de Yoga e Ayurveda – Jornada pelos 5 elementos

Retiro de Yoga e Ayurveda – Jornada pelos 5 elementos

Ayurveda é uma medicina milenar, surgida na Índia há mais de 7 mil anos, e é baseada nos estudos do corpo, alma e mente. Neste retiro abordaremos de modo simples e prático a importância da rotina ayurvédica no nosso dia a dia. Nosso convite é relaxar, dar um tempo para si mesmo e aprender noções básicas de ayurveda para praticar no seu dia a dia. Os benefícios de uma prática como esta são o relaxamento, a mente mais focada e calma, o bem-estar e o autoconhecimento. Será uma jornada composta por práticas de yoga, dinâmicas ao ar livre (caso as condições climáticas favoreçam) ou em sala de aula, teoria sobre os 5 elementos e roteiro de hábitos diários ayurvédicos para praticar em casa.

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Em breve Retiro de Meditação e Yoga Para Iniciantes

Retiro de Meditação e Yoga Para Iniciantes

Este retiro é dedicado às pessoas que nunca praticaram ou que estão iniciando sua prática na meditação e no Yoga. Aprenderemos algumas técnicas básicas, como: formas de sentar para meditar (e você escolhe a sua), posturas corporais (ásanas), respiração (pranayamas) e técnicas de atenção plena e meditação. Estaremos juntos em um espaço de acolhimento, em meio à natureza, investigando, estudando e desmistificando, de maneira simples e didática, a prática da meditação aliada à sabedoria milenar da prática do Yoga.

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Em breve Retiro Despertando o Coração Autêntico (LGBTQIAP+)

Retiro Despertando o Coração Autêntico (LGBTQIAP+)

A grande maioria das pessoas LGBTQIAP+ já experimentou em algum momento de sua existência a sensação de que tem algo de errado consigo, de que não é seguro ser quem elas são ou de que é vergonhosa a expressão de sua essência. Essas experiências normalmente levam à desconexão de si e aumentam as chances de sofrimentos da saúde mental. Neste retiro vamos oferecer um espaço seguro de acolhimento, amorosidade e naturalidade para que todas as pessoas que pertencem ao grupo LGBTQIAP+ possam entrar em contato consigo mesmas reconectando-se com sua autenticidade.

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Retiro O Yoga de Jesus com Marco Schultz

Retiro O Yoga de Jesus com Marco Schultz

Retiro de fim de semana com Marco Schultz e equipe Simplesmente Yoga dedicado a todos os que desejam compartilhar uma profunda imersão nos ensinamentos daquele que realizou o Yoga no seu sentido mais amplo e essencial. A vida e os ensinamentos de Yeshua, o Cristo, é uma importante fonte de aprendizado e inspiração para todos que buscam libertação e realização espiritual, independente de credo e filiação religiosa.

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Em breve Retiro de Silêncio

Retiro de Silêncio

O Retiro de Silêncio de Nazaré Uniluz, em sua versão tradicional, é uma oportunidade de nos aquietarmos, de darmos uma pausa em nossos afazeres cotidianos e de nos conhecermos melhor. Neste retiro não se usa a fala em momento algum e não há condução de práticas, estudos, palestras, processos terapêuticos… Evitamos qualquer tipo de comunicação (olhares, bilhetes, gestos, cochichos…) e nos entregamos para o novo. Desprendemo-nos de perguntas frequentes sobre as tarefas básicas deste local (limpeza, organização das áreas comunitárias e preparo das refeições) e confiamos em nossa intuição e silenciamento profundo.

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Despertar da Alma – Retiro de Yoga e Dança Criativa

Despertar da Alma – Retiro de Yoga e Dança Criativa

Despertar nossa essência, experimentar um estado de expansão, plenitude, leveza e silêncio interior. Este é o propósito que este encontro visa proporcionar através da Dança Criativa, Yoga e Meditação Ativa. Experimentaremos práticas de Hatha Yoga, meditações ativas inspiradas no Zen Budismo e Heart Chakra Meditation, danças criativas e espontâneas, práticas de relaxamento, entre outras. Com essas poderosas ferramentas vamos desbloquear energias estagnadas, aquietar a mente, entrar em união do corpo, mente e espírito e entrar no estado de paz e presença.

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Retiro de Meditação – A Prática da Lucidez Plena

Retiro de Meditação – A Prática da Lucidez Plena

Cultivar a Lucidez Plena é uma aspiração de mentes que procuram métodos práticos e concretos para enxergar, sentir e agir de forma diferente. Este Retiro acontece num espaço que nos permite estar em contato com a natureza e com a prática do silêncio, proporcionando assim um caminho favorável que nos conduzirá a estados de paz e serenidade. Entregue-se e viva esta experiência.

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Em breve Retiro Caminhos do Autoconhecimento

Retiro Caminhos do Autoconhecimento

Neste retiro estaremos vivenciando o Yoga, a Meditação e a Espiritualidade nas suas múltiplas possibilidades e expressões. Serão quatro dias dedicados à práticas, ensinamentos, satsangs, meditações, canto de mantras e caminhadas, com momentos de silêncio e partilha, de solitude e comunhão. Com uma vasta formação e vivência em diferentes escolas e tradições de meditação, entre elas Yoga, Vipassana, Zen e Hesicasmo, Marco Schultz compartilhará uma autêntica síntese de ensinamentos ao longo do retiro, instruindo e enriquecendo o aprendizado e o aprofundamento dos participantes com importantes orientações e insights.

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Retiro de Silêncio de Carnaval

Retiro de Silêncio de Carnaval

Recolher-se, desacelerar a mente e reconectar-se com o coração. Vamos dar uma pausa nas exigências e desafios cotidianos que nos impedem de olhar para nós mesmos e contemplar o milagre da vida. Silenciar a mente e aprender a contatar o nosso corpo e a nossa mente através de práticas corporais e meditativas para o cultivo do bem-estar, transformação pessoal, cuidado amoroso, gentileza, alegria, compaixão, valores pessoais e gratidão para acolher as emoções, acalmar o turbilhão mental e cultivar uma atitude amorosa de autocuidado.

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Em breve Retiro Filosófico – Pensadores da Paz

Retiro Filosófico – Pensadores da Paz

O Retiro filosófico abordará os desafios contemporâneos da humanidade, propondo uma outra resposta e um novo olhar para a construção de um mundo mais justo e fraterno, através das lentes de pessoas com pensamentos ousados e transformadores: Riane Eisler, Byung-Chu Han, Zugmundt Balman, Christian Dunker, Michel Maffesoli, Henry David Thoreau, Satish Kumar, David Bohm, entre outras. O Retiro será permeado de práticas meditativas e reflexivas, de discussões em grupo, de leituras e de imersões nas filosofias citadas.

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