Retiros

Neste retiro você terá a oportunidade de entrar em contato com a terra nos jardins, na horta orgânica, jardim de ervas, preparar um alimento saudável na cozinha, fazer o pão em nossa padaria, organizar os espaços coletivos do campus etc. Além dos momentos de silêncio, o retiro também contará com práticas de meditação e Yoga, bem como um tempo livre para descanso, relaxamento e contemplação da natureza. É importante ressaltar que o retiro não terá silêncio em todo o período. Haverá momentos de fala e orientação durante o ciclo.

A busca de conexão interior através da prática de yoga e meditação nos ensina a superar o desconforto físico e a vibração constante da mente, tornando-nos capazes de começar a viver momentos reais de silêncio e paz interior. Com base no texto de Hatha Yoga Pradipika, cujo tema principal é meditação, seguiremos alguns passos por ele sugeridos: Posturas corporais, técnicas de respiração, contrações e gestos sutis, meditação e cuidados com a medicina ayurveda. As atividades serão de fácil reprodução em casa a fim de que você possa dar continuidade ao bem-estar e à presença que o retiro tem o intuito de despertar.

Sesshin é um retiro de meditação Zen Budista, que significa unificar a mente.
Uma prática de introspecção e observação profundas. Durante o Sesshin praticamos o silêncio, falando somente o mínimo indispensável nas atividades em grupo.
É necessária alguma experiência anterior em práticas de meditação (não necessariamente a Zen).