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Retiro de Yoga e Meditação


O que é:

A busca de conexão interior através da prática de yoga e meditação nos ensina a superar o desconforto físico e a vibração constante da mente, tornando-nos capazes de começar a viver momentos reais de silêncio e paz interior. Com base no texto de Hatha Yoga Pradipika, cujo tema principal é meditação, seguiremos alguns passos por ele sugeridos: posturas corporais, técnicas de respiração, contrações e gestos sutis, meditação e cuidados com a medicina ayurveda. As atividades serão de fácil reprodução em casa a fim de que você possa dar continuidade ao bem-estar e à presença que o retiro tem o intuito de despertar.

Para que:

  • Despertar a importância da presença, do viver agora
  • Trazer conforto físico e relaxamento
  • Auto-observação
  • Autocuidado
  • Concentração

Conteúdo programático:

Teoria e prática dos fundamentos do hatha yoga e da medicina ayurveda.
Serão realizadas práticas destinadas a tipos diferentes de temperamentos (doshas da medicina indiana: vatha, pitha e kafa), em que o participante irá se identificar e seguirá as sequências que melhor atenda às suas necessidades.
Além disso haverá vivências de relaxamento, conexão com a natureza, escalda pé e meditação.

Carga horária:

18 horas

Datas, valores e inscrição - clique abaixo:

março 2020

13mar(mar 13)00:0015(mar 15)00:00Retiro de Yoga e Meditação

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