“Antes de o tempo e o espaço serem,
O Tao é.
Está além do ser e o não ser.
Como eu sei que isso é verdade?
Eu olho dentro de mim e vejo.”
(Cap.21 Tao te Ching)
Eu sou o microcosmos do macrocosmos.
Assim como dentro, fora.
Portanto para compreender o Tao,
e para compreender o universo,
eu me volto para mim mesmo,
para o interior do ser humano,
e para o meu corpo.
(Marcio Sussumu)
Sobre o retiro:
Este retiro é um convite para juntos conhecermos, sentirmos e vivermos o Tao pelo nosso próprio corpo. Por meio de gestos, respirações, sons, posturas e movimentos chamados de Qi Gong, além de meditações, abriremos os canais, faremos circular e direcionaremos a estrutura energética do nosso corpo. A vitalidade autêntica acontece quando despertamos, alimentamos e oferecemos um espaço de criação e expressão da nossa natureza singular pessoal. Isso é entrar em contato intimamente com o nosso interior, esse pequeno universo que é ao mesmo tempo entrar em contato com o grande universo. Isso é cultivar, sentir e viver o Tao diretamente.
Neste retiro em especial, iremos aprender a fazer isso por meio do Qi Gong dos 8 Vasos Maravilhosos. Dentre esses, o principal é o Chong Mai – o canal redemoinho no centro do nosso corpo que armazena a energia neutra e indiferenciada, chamada de YuanQi que tudo nutre. Pela visão chinesa, é ao produzir e expandir o YuanQi em nosso Chong Mai que fortalecemos a nossa singularidade e ao mesmo tempo nos possibilita estar fundido na totalidade.
Para quem:
Para todas as pessoas interessadas em viver os saberes Taoístas e que buscam cultivar a capacidade do próprio corpo em ter uma relação direta com as forças da vida no mundo e dentro de si.
Conteúdo Programático:
- Exercícios de aquecimento e mobilização de articulações, músculos, ossos, tendões, coluna, vasos, canais, órgãos e vísceras
- Movimentos de Qi Gong (autocultivo da vida – semelhantes aos de Tai chi)
- Princípios para a realização do Qi Gong
- Práticas de presença plena do corpo em pé, sentado, em movimento e em regiões específicas do corpo
- Sequências de movimentos e meditações especificamente desenhados para vivermos a visão taoísta de corpo-psique-vida
- Qi gong dos 8 Vasos Maravilhosos
Sexta-feira Tarde: A partir das 14h00 – Check-in para os participantes e tarde livre para contemplação com lanche de boas-vindas Noite: 19h00 – Meditação 19h20 – Jantar 20h30 – Reunião para integração e apresentação do grupo, da história, princípios e acordos de Nazaré Uniluz 22h – Silêncio Absoluto Sábado Manhã: 07h00 – Meditação 07h20 – Desjejum 08h15 – Roda de Abertura da Manhã 08h30 – Atividade Saberes Taoístas 12h00 – Meditação 12h20 – Almoço Tarde: 14h30 – Atividade Saberes Taoístas 16h30 – Lanche 17h00 – Atividade Saberes Taoístas Noite: 19h00 – Meditação 19h20 – Jantar 20h00 – Atividade Saberes Taoístas 22h00 – Silêncio Absoluto Domingo Manhã: 07h00 – Meditação 07h20 – Desjejum 08h15 – Roda de Abertura da Manhã 08h30 – Atividade Saberes Taoístas 11h00 – Partilha de fechamento 12h00 – Meditação 12h20 – Almoço Saída do campus após o almoço
Pré-requisito:
Não há necessidade de experiência prévia.
