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Despertar da Alma – Retiro de Yoga e Dança Criativa


O que é:

Despertar nossa essência, experimentar um estado de expansão, plenitude, leveza e silêncio interior. Este é o propósito que este encontro visa proporcionar através da Dança Criativa, Yoga e Meditação Ativa.

A Dança Criativa é uma ferramenta que nos permite conectar com nosso corpo e deixar emergir emoções para o campo da consciência. A partir da dança, vamos desbloquear e liberar essas emoções, energias e criatividade estagnadas e que dificultam o aquietamento da mente. O Yoga, união de corpo, mente e espírito, nos permitirá reconectar com nossa verdadeira essência.  A Meditação ativa é uma prática tranquila e repetitiva, de movimentos conscientes e de entrega, que conta com o ritmo para entrar no estado de presença.

Com essas três poderosas ferramentas vamos aquietar a mente através da dança, entrar em união com o Yoga e experimentar um estado de presença e paz através da meditação ativa. Será um mergulho no autoconhecimento, auto observação, relaxamento, vitalidade, paz, sensação de expansão, alegria e fluidez. 

Serão três dias em contato com a natureza, rodeado por pessoas que partilham da mesma busca por autoconhecimento e transformação, vivenciando práticas que podem transportar-nos a um lugar de paz e presença interiores, a partir do desestímulo da atividade mental-racional e o estímulo sensorial-intuitivo e experiencial.

Também conversaremos sobre como nutrir um estilo de vida favorável para a manutenção do estado de paz e harmonia a longo prazo, como alimentação consciente, prática de sadhana (prática espiritual), a força da sangha, estratégias para mudanças de hábitos e sustentação da disciplina e perseverança na prática espiritual. Falaremos sobre ferramentas simples e práticas para aplicar no dia-dia para promoção duradoura desse estado.

Para quem:

O retiro foi preparado para quem está em busca de mais vitalidade, paz, relaxamento, sensação de expansão e alegria.

Para todas as pessoas que estejam dispostas a se movimentar, sem restrição de idade. Para quem quer aprender ferramentas simples e práticas.

Para quem acha que não consegue meditar.

Conteúdo programático:

  • Práticas de Hatha Yoga
  • Meditações ativas inspiradas no Zen Budismo e Heart Chakra Meditation
  • Danças Criativas e Espontâneas
  • Práticas de Relaxamento
  • Práticas de Respiração
  • Partilhas 

Clique para mais detalhes sobre o que viveremos durante este ciclo

27 de agosto (sexta-feira)

Tarde: 

A partir das 14h00 – Check-in para os participantes e tarde livre para contemplação com lanche de boas-vindas

Noite: 

19h00 – Meditação

19h20 – Jantar

20h30 – Reunião para integração e apresentação do grupo, da história, princípios e acordos de Nazaré Uniluz

22h – Silêncio Absoluto

 

28 de agosto (sábado)

Manhã: 

07h00 – Meditação

07h20 – Desjejum

08h15 – Roda de Abertura da Manhã

08h30 – Atividade Despertar da Alma – Retiro de Yoga e Dança Criativa

12h00 – Meditação

12h20 – Almoço

Tarde: 

14h30 – Atividade Despertar da Alma – Retiro de Yoga e Dança Criativa

16h30 – Lanche

17h00 – Atividade Despertar da Alma – Retiro de Yoga e Dança Criativa

Noite: 

19h00 – Meditação

19h20 – Jantar

20h00 – Atividade Despertar da Alma – Retiro de Yoga e Dança Criativa

22h00 – Silêncio Absoluto

 

29 de agosto (domingo)

Manhã: 

07h00 – Meditação

07h20 – Desjejum

08h15 – Roda de Abertura da Manhã

08h30 – Atividade Despertar da Alma – Retiro de Yoga e Dança Criativa

11h00 – Partilha de fechamento

12h00 – Meditação

12h20 – Almoço

Saída do campus após o almoço

Pré-requisito: vontade de se movimentar de forma espontânea e criativa

Datas, valores e inscrição - clique abaixo:

agosto 2021

27ago(ago 27)00:0029(ago 29)00:00Despertar da AlmaRetiro de Yoga e Dança Criativa

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