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Retiro de Silêncio, Meditação e Yoga


silencio

“A inspiração que busca já está dentro de ti, fique em silêncio e escuta.” – Rumi

Sobre:

Um espaço para pausar, aquietar a alma e ouvir o que vem de dentro. Um tempo para renovar as energias, relaxar e cuidar de si. Neste retiro queremos que você experimente aquilo que é essencial através da prática do silêncio, da meditação e da yoga.

Para que:

A experiência proposta nos estimula a estar consciente no momento presente, a se conectar com o que há de sagrado, a cuidar de si em diferentes dimensões (física, emocional, mental e espiritual) e a desenvolver relações pacíficas consigo, com o outro e com o todo. O silêncio, a meditação e a yoga são um convite para trilhar um caminho de autoconhecimento através da observação de si e do cultivo de relações saudáveis. *

* É possível contemplar o retiro de silêncio sem participar das atividades da programação. 

Para quem: este retiro é para todas as pessoas que buscam autoconhecimento através do silêncio, da meditação e da yoga.

Conteúdo Programático:

  • Períodos de silêncio: é importante ressaltar que o retiro não terá silêncio em todo o período. Haverá momentos de fala e orientação durante o ciclo.
  • Práticas de meditação (opcional)
  • Práticas de yoga (opcional)
  • Vivência dos princípios do espaço: silêncio, atenção plena (Mindfulness), cuidado amoroso, cuidado com a natureza, serviço altruísta etc., enquanto realiza atividades simples do cotidiano – entrar em contato com a terra nos jardins e na horta orgânica, preparar alimentos saudáveis na cozinha, fazer o pão em nossa padaria, organizar os espaços coletivos do campus etc (opcional). 
  • Momentos para descanso, relaxamento e contemplação da natureza.

Veja abaixo mais detalhes sobre o que viveremos durante este ciclo

Sexta-feira

Tarde: 

A partir das 14h00 – Check-in para os participantes e tarde livre para contemplação com lanche de boas-vindas

Noite: 

19h00 – Meditação

19h20 – Jantar

20h30 – Reunião para integração e apresentação do grupo, da história, princípios e acordos de Nazaré Uniluz

22h – Silêncio Absoluto

 

Sábado

Manhã: 

07h00 – Meditação

07h20 – Desjejum

08h15 – Roda de Abertura da Manhã

08h30 – Atividade de Viver em Grupo

12h00 – Meditação

12h20 – Almoço

 

Tarde: 

15h00 – Prática de Yoga ou Recolhimento

16h30 – Lanche

17h15 – Prática de Yoga ou Recolhimento

Noite: 

19h00 – Meditação

19h20 – Jantar

20h00 – Noite de recolhimento

22h00 – Silêncio Absoluto

 

Domingo

Manhã: 

07h00 – Meditação

07h20 – Desjejum

08h30 – Prática de Yoga (turma A) 

09h45 – Prática de Yoga (turma B) 

 

11h00 – Término do Silêncio Absoluto

11h00 – Partilha de fechamento

12h00 – Meditação

12h20 – Almoço

Saída do campus após o almoço

A Equipe Nazaré Uniluz espera você! Preparamos uma reunião de boas-vindas na noite de sua chegada (às 20h30), e sua presença neste momento é condição indispensável para participar do retiro.

Pré-requisito: Não há necessidade de nenhuma experiência prévia.

Datas, valores e inscrição - clique abaixo:

dezembro 2021

17dez(dez 17)00:0019(dez 19)00:00Retiro de Silêncio, Meditação e Yoga

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