“A inspiração que busca já está dentro de ti, fique em silêncio e escuta.” – Rumi
Sobre:
Um espaço para pausar, aquietar a alma e ouvir o que vem de dentro. Um tempo para renovar as energias, relaxar e cuidar de si. Neste retiro queremos que você experimente aquilo que é essencial através da prática do silêncio, da meditação e da yoga.
Para que:
A experiência proposta nos estimula a estar consciente no momento presente, a se conectar com o que há de sagrado, a cuidar de si em diferentes dimensões (física, emocional, mental e espiritual) e a desenvolver relações pacíficas consigo, com o outro e com o todo. O silêncio, a meditação e a yoga são um convite para trilhar um caminho de autoconhecimento através da observação de si e do cultivo de relações saudáveis. *
* É possível contemplar o retiro de silêncio sem participar das atividades da programação.
Para quem:
Este retiro é para todas as pessoas que buscam autoconhecimento através do silêncio, da meditação e da yoga.
Conteúdo Programático:
- Períodos de silêncio: é importante ressaltar que o retiro não terá silêncio em todo o período. Haverá momentos de fala e orientação durante o ciclo.
- Práticas de meditação (opcional)
- Práticas de yoga (opcional)
- Vivência dos princípios do espaço: silêncio, atenção plena (Mindfulness), cuidado amoroso, cuidado com a natureza, serviço altruísta etc., enquanto realiza atividades simples do cotidiano – entrar em contato com a terra nos jardins e na horta orgânica, preparar alimentos saudáveis na cozinha, fazer o pão em nossa padaria, organizar os espaços coletivos do campus etc (opcional).
- Momentos para descanso, relaxamento e contemplação da natureza.
Sexta-feira Tarde: A partir das 14h00 – Check-in para os participantes e tarde livre para contemplação com lanche de boas-vindas Noite: 19h00 – Meditação 19h20 – Jantar 21h30 – Reunião para integração e apresentação do grupo, da história, princípios e acordos de Nazaré Uniluz Silêncio Absoluto Sábado Manhã: 07h00 – Meditação 07h20 – Desjejum 08h15 – Roda de Abertura da Manhã 08h30 – Atividade de Viver em Grupo 12h00 – Meditação 12h20 – Almoço Tarde: 15h00 – Prática de Yoga ou Recolhimento 16h30 – Lanche 17h15 – Prática de Yoga ou Recolhimento Noite: 19h00 – Meditação 19h20 – Jantar 20h00 – Noite de recolhimento 22h00 – Silêncio Absoluto Domingo Manhã: 07h00 – Meditação 07h20 – Desjejum 08h30 – Prática de Yoga (turma A) 09h45 – Prática de Yoga (turma B) 11h00 – Término do Silêncio Absoluto 11h00 – Partilha de fechamento 12h00 – Meditação 12h20 – Almoço Saída do campus após o almoço Pré-requisito: Não há necessidade de nenhuma experiência prévia. A Equipe Nazaré Uniluz espera você! Preparamos uma reunião de boas-vindas na noite de sua chegada (às 20h30), e sua presença neste momento é condição indispensável para participar do retiro.
