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Retiro de Silêncio de Carnaval


O que é: 

Que tal pausar por alguns dias para recolher-se, acalmar a mente, reconectar-se consigo mesmo e reabastecer as energias físicas, da alma e do coração?

As tarefas do dia a dia nos ocupam e, muitas vezes, nos roubam a oportunidade  de contemplar a beleza da vida e até nos desconectam de nossos valores pessoais.

Neste retiro vamos desenvolver, através de práticas meditativas e físicas, o silenciar da mente, a escuta de nós mesmos e a percepção do nosso corpo, abrindo nosso espaço interior para o autoconhecimento e construção do bem-estar. As práticas irão abordar temas como cuidado amoroso, gentileza, alegria, compaixão, valores pessoais, bondade e gratidão.

Será uma experiência vivencial, e as práticas poderão ser reproduzidas em casa, a fim de que todos possam dar continuidade ao estado de presença desenvolvido no retiro com o propósito de despertar e cultivar um diálogo  interior amigável.

As vivências têm o propósito de despertar o autocuidado, acolher as emoções, acalmar o turbilhão mental e cultivar uma atitude amorosa.

* É possível contemplar o retiro de silêncio sem participar das atividades da programação.

Para que:

  • Cultivar o cuidado amoroso
  • Silenciar para acalmar o corpo e a mente
  • Desacelerar para lidar com sintomas de ansiedade
  • Acolher e amenizar as emoções
  • Restaurar a disposição física e mental
  • Melhorar a qualidade do sono
  • Ter maior conexão e consciência de si mesmo
  • Favorecer o autoconhecimento
  • Aumentar a consciência corporal
  • Cultivar o bem-estar
  • Construir recursos para utilizar no dia a dia

Para quem:

Qualquer pessoa que esteja interessada em se oferecer uma pausa para cuidar amorosamente da sua saúde física e mental, e cultivar o bem-estar.

Conteúdo Programático:

  • Períodos de silêncio: é importante ressaltar que o retiro não terá silêncio em todo o período. Haverá momentos de fala e orientação por parte dos focalizadores durante as atividades
  • Práticas de meditação
  • Práticas de cuidado amoroso, gentileza, alegria, compaixão, valores pessoais, bondade e gratidão
  • Exercícios de autoconhecimento 
  • Práticas corporais
  • Vivência dos princípios do espaço ao realizar as atividades simples do cotidiano – contato com a terra nos jardins e na horta orgânica, preparar alimentos saudáveis na cozinha, fazer o pão em nossa padaria, organizar os espaços coletivos do campus, etc.): silêncio, atenção plena (Mindfulness), cuidado amoroso consigo e com o outro, cuidado com a natureza, serviço altruísta, entre outros.
  • Pausas para descanso, relaxamento e contemplação da natureza

A Equipe Nazaré Uniluz espera você! Preparamos uma reunião de boas-vindas na noite de sua chegada (às 20h30), e sua presença neste momento é condição indispensável para participar do retiro.

Veja abaixo mais detalhes sobre o que viveremos durante este ciclo

Sexta-feira

Tarde: 

A partir das 14h00 – Check-in para os participantes e tarde livre para contemplação com lanche de boas-vindas

Noite: 

19h00 – Meditação

19h20 – Jantar

20h30 – Reunião para integração e apresentação do grupo, da história, princípios e acordos de Nazaré Uniluz

22h – Abertura do Nobre Silêncio

 

Sábado

Manhã:  

07h00 – Meditação

07h20 – Desjejum

08h15 – Roda de Abertura da Manhã

08h30 – Atividade Retiro Celebrando a Vida Interior

10h30 – Lanche

11h15 – Atividade Retiro Celebrando a Vida Interior

12h00 – Meditação 

12h20 – Almoço

Tarde: 

14h30 – Atividade Retiro Celebrando a Vida Interior

16h30 – Lanche

17h00 – Atividade Retiro Celebrando a Vida Interior

Noite: 

19h00 – Meditação

19h20 – Jantar

20h30 – Atividade Retiro Celebrando a Vida Interior

22h00 – Recolhimento

 

Domingo e Segunda-feira

Manhã: 

07h00 – Meditação

07h20 – Desjejum

08h15 – Roda de Abertura da Manhã

08h30 – Viver em Grupo

12h00 – Meditação

12h20 – Almoço

Tarde: 

14h30 Atividade Retiro Celebrando a Vida Interior

16h30 – Lanche

17h00 Atividade Retiro Celebrando a Vida Interior

Noite: 

19h00 – Meditação

19h20 – Jantar

20h30 – Atividade Retiro Celebrando a Vida Interior

22h00 – Recolhimento

 

Terça-feira

Manhã: 

07h00 – Meditação

07h20 – Desjejum

08h15 – Roda de Abertura da Manhã

08h30 – Viver em Grupo

09h30 – Atividade Retiro Celebrando a Vida Interior e Encerramento do NOBRE SILÊNCIO

11h00 – Partilha de fechamento

12h00 – Meditação

12h20 – Almoço

Saída do campus após o almoço

Pré-requisito: Não há.

Datas, valores e inscrição - clique abaixo:

fevereiro 2023

17fev(fev 17)00:0021(fev 21)00:00Retiro de Silêncio de CarnavalCelebrando a Vida

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