Início > Retiros > Retiro de Meditação Mindfulness e Yoga

Retiro de Meditação Mindfulness e Yoga


retiro meditacao mindfulness yoga capa nazaré uniluz

Queremos aprender sobre mindfulness e compaixão porque estamos interessados na nossa experiência humana. Interessados em como ela se apresenta para nós e como nos engajamos nela. Como estar no momento presente, sem me perder em pensamentos e projeções sobre o passado ou futuro? Como conseguir lidar com situações difíceis, de uma maneira mais sábia? Como reconhecer pensamentos simplesmente como pensamentos e não como a verdade absoluta? Como cultivar mais amor, confiança e respeito por mim mesmo(a)?

As práticas de mindfulness (ou atenção plena) e compaixão nos ensinam a cultivar uma atitude tanto de autores como de observadores da nossa experiência, para assim entendermos melhor a conexão entre mente, emoções e nosso corpo físico. Aprendemos a nos abrir, discernir, nos aproximar com gentileza e a confiar na nossa experiência interna e externa como ela se apresenta, e deixamos de ser reféns do desejo de que as coisas sejam como gostaríamos que fossem. Essas práticas que nos levam a estar presentes com o Todo da nossa experiência, agradável ou não, nos ensinam a discernir quais as atitudes que temos e que nos causam ainda mais sofrimento e quais as que nos levam a uma maior liberdade interna.

Esse retiro é aberto a todos, para iniciantes em meditação ou para quem já tem experiência e deseja se aprofundar mais. Retiros nos oferecem a oportunidade perfeita para o cultivo dessas práticas, justamente porque nos afastamos das nossas demandas do dia a dia e conseguimos acessar esse lugar de mais serenidade e conexão. Nossos dias vão acontecer com momentos de meditação sentada e em movimento (yoga), meditação caminhando, eventualmente meditação em atividades de sustentação do campus, momentos de silêncio, ensinamentos e oportunidades para tirar dúvidas e troca de experiências entre o grupo.

A programação está inserida no ritmo de Nazaré Uniluz, mas é de responsabilidade da facilitadora.

Para mais informações, escreva para secretaria@nazareuniluz.org.br ou reserve sua vaga clicando no botão abaixo.

Inscreva-se
Próximas datas

Sem datas disponíveis

X
X