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Retiro de Meditação Mindfulness e Yoga


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Queremos aprender sobre mindfulness e compaixão porque estamos interessados na nossa experiência humana. Interessados em como ela se apresenta para nós e como nos engajamos nela. Como estar no momento presente, sem me perder em pensamentos e projeções sobre o passado ou futuro? Como conseguir lidar com situações difíceis, de uma maneira mais sábia? Como reconhecer pensamentos simplesmente como pensamentos e não como a verdade absoluta? Como cultivar mais amor, confiança e respeito por mim mesmo(a)?

As práticas de mindfulness (ou atenção plena) e compaixão nos ensinam a cultivar uma atitude tanto de autores como de observadores da nossa experiência, para assim entendermos melhor a conexão entre mente, emoções e nosso corpo físico. Aprendemos a nos abrir, discernir, nos aproximar com gentileza e a confiar na nossa experiência interna e externa como ela se apresenta, e deixamos de ser reféns do desejo de que as coisas sejam como gostaríamos que fossem. Essas práticas que nos levam a estar presentes com o Todo da nossa experiência, agradável ou não, nos ensinam a discernir quais as atitudes que temos e que nos causam ainda mais sofrimento e quais as que nos levam a uma maior liberdade interna.

Esse retiro é aberto a todos, para iniciantes em meditação ou para quem já tem experiência e deseja se aprofundar mais. Retiros nos oferecem a oportunidade perfeita para o cultivo dessas práticas, justamente porque nos afastamos das nossas demandas do dia a dia e conseguimos acessar esse lugar de mais serenidade e conexão. Nossos dias vão acontecer com momentos de meditação sentada e em movimento (yoga), meditação caminhando, eventualmente meditação em atividades de sustentação do campus, momentos de silêncio, ensinamentos e oportunidades para tirar dúvidas e troca de experiências entre o grupo.

A programação está inserida no ritmo de Nazaré Uniluz, mas é de responsabilidade da facilitadora.

Para mais informações, escreva para secretaria@nazareuniluz.org.br ou reserve sua vaga clicando no botão abaixo.

Retiro de Meditação Mindfulness e Yoga (jun/17)

Foi uma experiência muito importante. Conviver em grupo, partilhar experiências, entrar em contato com seu interior, ouvir o silêncio, perceber o próprio corpo e exercer o cuidado amoroso na partilha das atividades de manutenção do campus de Nazaré Uniluz, fez com que me sentisse mais viva, renovada, em paz. Me senti presente, útil. E assim descobri que é este o verdadeiro sentido da vida!

Marise

Retiro do Meditação Mindfulness e Yoga (abr/17)

Sempre que vou encontro um espaço onde posso me reenergizar, refletir sobre minha vida e vislumbrar novos caminhos. É um lugar calmo e muito lindo, onde podemos conviver com pessoas sensíveis, que comungam nossos objetivos. Sempre que puder, voltarei.

Sonia

Retiro do Meditação Mindfulness e Yoga (jun/17)

As vivências em Nazaré Uniluz são sempre importantes para o crescimento interior e evolução espiritual e energética. Para mim o reforço positivo para os bons pensamentos, boas ações, serenidade, que é vivido neste espaço nos faz mais vivos e mais fortes para continuar nessa vida moderna e acelerada. Sempre me sinto imensamente melhor ao sair daí, e ansiando para voltar o mais breve possível. Gratidão!

Carla

Retiro do Meditação Mindfulness e Yoga (nov/17)

Como sempre foi incrível estar num lugar tão especial, participando pela primeira vez de um retiro de silêncio. Um espaço de tempo que permitiu que eu olhasse mais para mim, me escutasse e entendesse melhor. Impossível sair dessa experiência da mesma maneira em que entrei. Renova a alma!

Rarfella

Curso de Capacitação em Yoga (abr/14)

“Nazaré Uniluz é ENCANTADOR! Tudo é perfeito, gostei de todas as vivências. Tudo me agradou, difícil escolher o que mais me agradou. Nazaré Uniluz apresenta uma estrutura maravilhosa, mas o mais importante é a energia do local e das pessoas. Perfeita sincronia! Sinto-me com o coração tranquilo, em paz e transbordando de GRATIDÃO! Estar aqui e agora me trouxe um despertar para minha busca espiritual”

Camila

Curso de Capacitação em Yoga (abr/18)

Achei o ambiente maravilhoso. Todos são muito atenciosos e gentis, isso cria uma energia mágica no local. As aulas são maravilhosas e apesar de ter passado pouco tempo (apenas um fim de semana), a vivência é muito intensa, o que provoca uma mudança a nível quântico no seu interior. O maior desafio é manter esse estado de plenitude na vida externa (fora de Nazaré Uniluz).
Obs: a sala de meditação é um local mágico!

João

Curso de Capacitação em Yoga (abr/18)

Adorei cada momento em Nazaré Uniluz. O contato com a natureza e com a energia amorosa das pessoas e do local me fizeram um bem enorme. A paz e a tranquilidade que existem neste espaço me proporcionaram momentos de introspecção e de reflexão. Pude me reequilibrar ao mesmo tempo em que conheci pessoas maravilhosas. Saí de lá mais serena e tranquila.

Ana Carolina

Curso de Capacitação em Yoga (abr/18)

É um lugar abençoado. Todas as pessoas, todos os lugares, tudo está a serviço de fazer você se sentir bem, à vontade e feliz.
Sai muito melhor do que cheguei e sinto que todas as pessoas tiveram a mesma impressão!
Nazaré Uniluz é um lugar para se sentir em comunhão com o Universo. Estou muito feliz de ter a oportunidade de poder fazer esse curso em um lugar tão especial.

Larissa

Curso de Capacitação em Yoga (abr/17)

Nazaré Uniluz inspira e expira amor. Ao chegar senti um clima bem diferente, fiquei com receio e até sem expectativa de ser interessante. Mas quando adentrei nesse universo do cuidado amoroso, da atenção plena, da simplicidade, do amor em gestos concretos… fui “contaminada” pela energia pulsante. Vivi intensamente os 3 dias do curso, e parece que o tempo não existiu, foi atemporal, sem ordem cronológica… simplesmente foi, aconteceu. Sem sombras de dúvidas não sou mais a mesma de quando entrei.

Vanessa

Capacitação em Yoga (abr/15)

Cada vez que vou para Nazaré Uniluz parece que aciono mais um degrau no meu autoconhecimento e na paz interior. O convívio em grupo flui harmônico, onde as palavras passam a ser essenciais, enquanto o silêncio e a interação não verbal frutifica e fortalece as relações em grupo, transformando em alegria como suas danças circulares.

Ana Cecília

Retiro Espiritual Individual (fev/2017)

O lugar é fantástico, as pessoas são muito bacanas e deu vontade de conhecer a proposta de vocês. Apesar de não ter falado e nem olhado ninguém, pois o retiro foi silencioso e somente olhava para o chão, eu pude perceber o cuidado carinhoso das pessoas nos pequenos gestos e na forma como as coisas eram feitas, as pétalas espalhadas no lugar onde se seca a louça, o pessoal abrindo espaço para que eu pudesse passar, apesar de andar tão lentamente, etc. Nas horas difíceis este amor cuidadoso foi muito importante para que eu continuasse a prática.

Newton

Retiro Espiritual Individual (jan/2017)

Verdadeiramente transformador. Quero levar os aprendizados e o ritmo de Nazaré Uniluz para a minha vida. Me sinto uma pessoa melhor do que entrei. Gratidão pela energia, pelos princípios, pela simplicidade, pelo amor compartilhado.

Angela
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