Retiro de Meditação Fluir Consciente

O que é:

Uma imersão com apresentação de claros conceitos e práticas sobre o método Fluir Consciente de Meditação. 

Através da metodologia Fluir Consciente, veremos que a meditação é o processo de diminuir o turbilhão desenfreado e perturbador de pensamentos em nossa mente, diminuição essa que acontece através do aflorar da perceptividade não julgadora da realidade presente. 

O primeiro ponto do retiro é entender e reconhecer em nós mesmos o que é essa perceptividade não julgadora da realidade presente!

Uma vez que esse ponto seja entendido vivencialmente, e não apenas intelectualmente, as práticas das técnicas de meditação serão um amplificador dessa perceptividade.

A prática da meditação Fluir Consciente acontece em oito estágios: estágios com mobilização corporal e escoamento de tensões corporais e emocionais – Chacoalho, Dança, Gibberish e Latihan e de estágios sem mobilização corporal – Humming, Percebendo, Silêncio e Musicalidade.

Devido à didática apresentada, a continuidade das práticas pode facilmente acontecer no dia a dia dos participantes após o retiro.

Para que:

– Para “limpar” a nossa mente de pensamentos desenfreados, desnecessários e perturbadores.

– Para aumentar nossa perceptividade não julgadora do que está acontecendo dentro e fora de nós momento a momento, e assim podermos nos orientar melhor em face da realidade percebida.

– Para termos acesso crescente à Sabedoria interna, que se manifesta cada vez mais quanto mais silenciamos a mente.

– Para não alimentarmos emoções perturbadoras.

– Para permitirmos o aflorar natural de sentimentos preenchedores.

Na verdade, os benefícios da meditação abrangem todas as dimensões de nossa vida. Em outras palavras, todas as dimensões de nossa vida são beneficiadas com a diminuição do turbilhão desenfreado e perturbador de pensamentos em nossa mente e com o aflorar da perceptividade não julgadora da realidade presente.

Para quem: 

Parar todos/as dispostos/as a aprender e a praticar esse processo, independentemente de terem ou não experiências prévias com Meditação.

Conteúdo Programático:

– O que é Meditação 

– O que é Presença

– Como identificar a Presença em si mesmo/a

– O que são e quais são os possíveis focos na meditação

– Qual a diferença entre meditação e concentração

– O valor do equilíbrio entre ter clareza da proposta da meditação e não se exigir acima do seu limite confortável

– entre outros conceitos que inevitavelmente surgirão na interação com os participantes.

– Apresentação e prática da meditação Fluir Consciente com os seus oito estágios, tanto com mobilização corporal e escoamento de tensões corporais e emocionais (Chacoalho, Dança, Gibberish e Latihan) como sem mobilização corporal (Humming, Percebendo, Silêncio e Musicalidade).