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Retiro de Meditação Fluir Consciente


O que é:

Uma imersão com apresentação de claros conceitos e práticas sobre o método Fluir Consciente de Meditação. 

Através da metodologia Fluir Consciente, veremos que a meditação é o processo de diminuir o turbilhão desenfreado e perturbador de pensamentos em nossa mente, diminuição essa que acontece através do aflorar da perceptividade não julgadora da realidade presente. 

O primeiro ponto do retiro é entender e reconhecer em nós mesmos o que é essa perceptividade não julgadora da realidade presente!

Uma vez que esse ponto seja entendido vivencialmente, e não apenas intelectualmente, as práticas das técnicas de meditação serão um amplificador dessa perceptividade.

A prática da meditação Fluir Consciente acontece em oito estágios: estágios com mobilização corporal e escoamento de tensões corporais e emocionais – Chacoalho, Dança, Gibberish e Latihan e de estágios sem mobilização corporal – Humming, Percebendo, Silêncio e Musicalidade.

Devido à didática apresentada, a continuidade das práticas pode facilmente acontecer no dia a dia dos participantes após o retiro.

Para que:

– Para “limpar” a nossa mente de pensamentos desenfreados, desnecessários e perturbadores.

– Para aumentar nossa perceptividade não julgadora do que está acontecendo dentro e fora de nós momento a momento, e assim podermos nos orientar melhor em face da realidade percebida.

– Para termos acesso crescente à Sabedoria interna, que se manifesta cada vez mais quanto mais silenciamos a mente.

– Para não alimentarmos emoções perturbadoras.

– Para permitirmos o aflorar natural de sentimentos preenchedores.

Na verdade, os benefícios da meditação abrangem todas as dimensões de nossa vida. Em outras palavras, todas as dimensões de nossa vida são beneficiadas com a diminuição do turbilhão desenfreado e perturbador de pensamentos em nossa mente e com o aflorar da perceptividade não julgadora da realidade presente.

Para quem: 

Parar todos/as dispostos/as a aprender e a praticar esse processo, independentemente de terem ou não experiências prévias com Meditação.

Conteúdo Programático:

– O que é Meditação 

– O que é Presença

– Como identificar a Presença em si mesmo/a

– O que são e quais são os possíveis focos na meditação

– Qual a diferença entre meditação e concentração

– O valor do equilíbrio entre ter clareza da proposta da meditação e não se exigir acima do seu limite confortável

– entre outros conceitos que inevitavelmente surgirão na interação com os participantes.

– Apresentação e prática da meditação Fluir Consciente com os seus oito estágios, tanto com mobilização corporal e escoamento de tensões corporais e emocionais (Chacoalho, Dança, Gibberish e Latihan) como sem mobilização corporal (Humming, Percebendo, Silêncio e Musicalidade).

Veja abaixo mais detalhes sobre o que viveremos durante este ciclo

Sexta-feira

Tarde: 

A partir das 14h00 – Check-in para os participantes e tarde livre para contemplação com lanche de boas-vindas

Noite: 

19h00 – Meditação

19h20 – Jantar

20h30 – Reunião para integração e apresentação do grupo, da história, princípios e acordos de Nazaré Uniluz

22h – Silêncio Absoluto

 

Sábado

Manhã: 

07h00 – Meditação

07h20 – Desjejum

08h15 – Roda de Abertura da Manhã

08h30 – Atividade Fluir Consciente

12h00 – Meditação

12h20 – Almoço

Tarde: 

14h30 – Atividade Fluir Consciente

16h30 – Lanche

17h00 – Atividade Fluir Consciente

Noite: 

19h00 – Meditação

19h20 – Jantar

20h00 – Atividade Fluir Consciente

22h00 – Silêncio Absoluto

 

Domingo

Manhã: 

07h00 – Meditação

07h20 – Desjejum

08h15 – Roda de Abertura da Manhã

08h30 –Atividade Fluir Consciente

11h00 – Partilha de fechamento

12h00 – Meditação

12h20 – Almoço

Saída do campus após o almoço

Datas, valores e inscrição - clique abaixo:

março 2023

03mar(mar 3)00:0005(mar 5)00:00Retiro de Meditação Fluir Consciente

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