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Retiro de Carnaval – Silenciando a Mente


nazare uniluz

O que é:

Recolher-se, acalmar a mente, conectar-se com o coração.

As exigências cotidianas nos impedem de olharmos para dentro de nós e também de contemplarmos a beleza da vida.

Neste retiro vamos aprender, através do Yoga e da Meditação, a silenciar a mente, ouvir o nosso corpo e a nós mesmos, abrindo um espaço interno para a autotransformação e o bem-estar. 

Será um encontro vivencial  e as atividades serão de fácil reprodução em casa, a fim de que possamos dar continuidade ao bem-estar e à presença que o retiro tem  a oferecer no intuito do despertar interior.

Benefícios do retiro:

  • Acalmar e relaxar a mente
  • Redução dos sintomas de ansiedade
  • Tranquilizar as emoções
  • Mais disposição
  • Dormir melhor
  • Ter mais foco
  • Autoconhecimento
  • Consciência corporal
  • Bem-estar
  • Adquirir ferramentas importantes para utilizar no dia a dia

Para quem:

Qualquer pessoa que esteja interessada em silenciar o corpo e a mente. 

Conteúdo Programático:

  • Meditações
  • Prática corporal (asanas)
  • Exercícios respiratórios (pranayama)
  • Técnicas de concentração (dharana)
  • Relaxamento (yoga nidra)
  • Caminhada
  • Vivência no jardim de ervas
  • Filme temático
  • Vivências de autotransformação
Veja abaixo mais detalhes sobre o que viveremos durante este ciclo

Sexta-feira

Tarde: 

A partir das 14h00 – Check-in para os participantes e tarde livre para contemplação com lanche de boas-vindas

Noite: 

19h00 – Meditação

19h20 – Jantar

20h30 – Reunião para integração e apresentação do grupo, da história, princípios e acordos de Nazaré Uniluz

22h – Silêncio Absoluto

 

Sábado à segunda-feira

Manhã: 

07h00 – Meditação

07h20 – Prática de Yoga

08h30 – Desjejum

09h10 – Retiro de Carnaval

12h00 – Meditação

12h20 – Almoço

Tarde: 

14h30 – Retiro de Carnaval

16h30 – Lanche

17h00 – Retiro de Carnaval

Noite: 

19h00 – Meditação

19h20 – Jantar

20h00 – Retiro de Carnaval

22h00 – Silêncio Absoluto

 

Terça-feira

Manhã: 

07h00 – Meditação

07h20 – Desjejum

08h15 – Roda de Abertura da Manhã

08h30 – Retiro de Carnaval

11h00 – Partilha de fechamento

12h00 – Meditação

12h20 – Almoço

Saída do campus após o almoço

Pré-requisito: Não há.

Datas, valores e inscrição - clique abaixo:

fevereiro 2022

25fev01marRetiro de CarnavalSilenciando a Mente

março 2022

25fev01marRetiro de CarnavalSilenciando a Mente

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