Início > Retiros > Retiro de Ayurveda – Jornada pelos 5 elementos

Retiro de Ayurveda – Jornada pelos 5 elementos


Ayurveda é uma medicina milenar, surgida na Índia há mais de 7 mil anos, e é baseada nos estudos do corpo, alma e mente. 

Neste retiro abordaremos de modo simples e prático a importância da rotina ayurvédica no nosso dia a dia. Nosso convite é relaxar, dar um tempo para si mesmo e aprender noções básicas de ayurveda para praticar no seu dia a dia. Os benefícios de uma prática como esta são o relaxamento, a mente mais focada e calma, o bem-estar e o autoconhecimento.

Conteúdo programático

  • Aulas de yoga pela manhã para acordar o corpo, reverenciando o sol  
  • Aula de yoga no final da tarde para relaxar o corpo e a mente, nos preparando para a noite e a energia lunar
  • Passeio ao ar livre e na horta da Uniluz para vivenciar na prática os cinco elementos (se o tempo permitir)
  • Teoria sobre os cinco elementos (base do ayurveda) para entender como funcionamos, quais os elementos são predominantes e quais os que faltam. Entendimento sobre o que é bom (alimentação, hábitos, lazer, exercícios) para quem tem predomínio de cada elemento
  • Aprendizado da rotina diária (dinacharya)

Clique para mais detalhes sobre o que viveremos durante este ciclo

02 de julho – sexta-feira

Tarde: 

A partir das 14h00 – Check-in para os participantes e tarde livre para contemplação com lanche de boas-vindas

Noite: 

19h00 – Meditação

19h20 – Jantar

20h30 – Reunião para integração e apresentação do grupo, da história, princípios e acordos de Nazaré Uniluz

22h – Silêncio Absoluto

 

03 de julho – sábado

Manhã: 

06h00 – Prática Corporal

07h00 – Meditação

07h20 – Desjejum

08h15 – Roda de Abertura da Manhã

08h30 – Atividade Ayurveda – Jornada Pelos 5 Elementos

12h00 – Meditação

12h20 – Almoço

Tarde: 

14h30 – Atividade  Ayurveda – Jornada Pelos 5 Elementos

16h30 – Lanche

17h00 – Prática Corporal no final da tarde

Noite: 

19h00 – Meditação

19h20 – Jantar

20h00 – Atividade Ayurveda – Jornada Pelos 5 Elementos

22h00 – Silêncio Absoluto

 

04 de julho – domingo

Manhã: 

06h00 – Prática Corporal

07h00 – Meditação

07h20 – Desjejum

08h15 – Roda de Abertura da Manhã

08h30 – Atividade Ayurveda – Jornada Pelos 5 Elementos

11h00 – Partilha de fechamento

12h00 – Meditação

12h20 – Almoço

Saída do campus após o almoço

 

Carga horária: 11 horas

Para quem: Indicada para quem quer conhecer e/ou vivenciar o yoga e a ayurveda. 

Pré-requisito: Não há pré-requisitos.

Datas, valores e inscrição - clique abaixo:

Aguarde novas datas!

    Assine nossa newsletter


    Eu aceito receber conteúdo educacional e promocional relacionado com os serviços de Nazaré Uniluz

    *Campos Obrigatórios

    Don't miss out. Subscribe today.
    ×
    ×
    X
    X