Programação por tipo de curso

Nesta vivência experienciaremos várias atividades comuns como ver, ouvir, sentir, movimentar, silenciar, porém com a intenção de exercitar o estado de Atenção Plena. Contemplaremos a Natureza e seus encantos, sons, ritmos, formas e cores. Um convite à escuta do pulsar da Vida fora e dentro de nós, imersos num campus de paz e cuidado amoroso que é Nazaré Uniluz.

Faremos uma oficina de Desenho Zen, onde, com lápis, papel, presença e entrega, sem críticas e julgamentos, faremos um desenho intuitivo e abstrato, propiciando harmonia entre o lado instintivo e intelectual, portanto uma meditação ativa.

Chegada: entre 14h00 e 18h30 de sexta-feira

Saída: após o almoço de domingo

O ato de fazer o pão pode ser encarado como uma excelente prática de meditação. Escolher os ingredientes, acrescentar presença e silêncio, sovar a massa… Respeitar o momento de descanso para que o pão possa crescer e assar. Deliciar-se!

Enquanto nos aventuramos na padaria, seremos convidados a algumas reflexões que podem transformar o fazer o pão em um processo de aprendizados e sabedorias profundos, nutrindo corpo, mente e alma. Conheceremos as receitas e iremos produzir três diferentes tipos de pães.

Chegada: entre 14h00 e 18h30 de sexta-feira
Saída: após o almoço de domingo

A programação está inserida no ritmo de Nazaré Uniluz, mas é de responsabilidade do facilitador.

Informamos que há um mínimo necessário de 03 participantes para que a oficina aconteça. Uma notificação será enviada pela secretaria.

O Curso visa aprofundar os conhecimentos de professores de yoga sobre as técnicas das posturas tradicionais denominadas Asanas, que serão apresentadas de forma didática através de onze categorias, com teoria e prática.

Também serão estudadas técnicas de respirações, conhecidas como Pranayamas. Um curso com práticas e vivências, que vai contribuir na montagem de aulas e direcionamento correto das posturas. Será dada uma ênfase ao alinhamento e correções, bem como as indicações e cuidados de cada asana. 

Chegada: entre 14h00 e 18h30 de quarta-feira
Saída: após o almoço de domingo

A programação está inserida no ritmo de Nazaré Uniluz, mas é de responsabilidade dos facilitadores.

Informamos que há um mínimo necessário de 20 participantes para que o curso aconteça. Uma notificação será enviada pela secretaria.

Neste retiro iremos praticar a observação e presença por meio da consciência corporal, acessando um lugar de leveza, criatividade, fluidez e espontaneidade, ao nos  entregarmos aos movimentos que emergem do nosso ser, em um ambiente seguro e acolhedor. Experimentaremos diferentes práticas meditativas em movimento como Heart Chakra Meditation, Dança Criativa, e a proposta da metodologia Viver em Grupo, buscando adentrar em um espaço interno de presença e conexão, acalmando a mente, as emoções e a respiração e acessando uma experiência de puro ser. 

+ informações sobre as metodologias que serão trabalhadas:

Viver em Grupo

Por meio do convívio grupal e de atividades simples do cotidiano, numa atitude interna de mindfulness, somos inspirados a redescobrir os valores espirituais presentes a todo instante nas atividades simples do cotidiano nos jardins, na cozinha, na padaria, na horta orgânica, dentre outros espaços de nosso campus. Desenvolvido desde 1982 por Nazaré Uniluz, o Viver em Grupo é um programa de educação transdisciplinar voltado para o autoconhecimento e desenvolvimento integral do ser humano – visando uma maior consciência de si mesmo e de sua inter-relação com o Todo. Seu método é baseado nos princípios básicos da instituição como silêncio, meditação, atenção plena, serviço altruísta, cuidado amoroso, cuidado com a natureza, comunicação sustentável, entre outros.

Dança Criativa

Esta prática oferece aos participantes a oportunidade de vivenciar a espontaneidade da dança e a experiência de liberação e mobilização energética que ela pode nos proporcionar. Iremos vivenciar uma prática de dança espontânea, conduzida e realizada dentro de um campo meditativo e a partir de uma atitude presente e consciente, trabalhando, por meio do movimento, os cinco corpos que nos compõem – físico, energético, emocional, mental, espiritual. Durante a prática, os participantes são convidados a praticarem a observação e presença, por meio da consciência corporal, bem como acessar um lugar de leveza, criatividade, fluidez e espontaneidade, ao se entregarem aos movimentos que emergem do seu ser, em um ambiente seguro e acolhedor.

Heart Chakra Meditation – Karunesh

Esta prática oferece aos participantes a experimentação do estado de presença e bem-estar resultantes das práticas de meditação, sem a necessidade de permanência em um estado de repouso do corpo físico, o que a torna acessível àqueles que têm dificuldade para permanecer em uma postura sentada e imóvel. A Heart Chakra Meditation é uma meditação ativa, realizada de pé e que envolve a execução de alguns movimentos que, quando realizados de forma consciente, conectada e presente, oferecem a possibilidade de liberação de energias que estão estagnadas no chakra cardíaco, aumentando e favorecendo o fluxo nesse centro energético. Além do trabalho interno de ampliação da energia no quarto chakra, a prática também visa a expansão da amorosidade, ao dedicar seus frutos e benefícios para todos os seres, intencionando sua cura amorosa e o fim do sofrimento.

Check-in e check-out:

Chegada: entre 14h00 e 18h30 de quarta-feira

Saída: após o almoço de domingo

Neste caminho espiritual, muitos não sentem que um processo ou técnica funcionem se não forem complexos. Mas Ho’oponopono é tão simples! É sobre o amor. Em comum com outras tradições xamânicas, a tradição havaiana ensina que toda a vida está conectada. Ho’oponopono é, portanto, não apenas uma maneira de nos curarmos, mas também de curar os outros e de curar o nosso mundo, através do amor e da bondade que existem em nossos corações.

Chegada: entre 14h00 e 18h30 de quarta-feira

Saída: após o almoço de domingo

A programação está inserida no ritmo de Nazaré Uniluz, mas é de responsabilidade do facilitador.

Informamos que há um mínimo necessário de 05 participantes para que a vivência aconteça. Uma notificação será enviada aos interessados pela secretaria.

Um curso direcionado para uma nova forma de ver a vida, o mundo e a si mesmo, com o objetivo de vivenciar a paz interior. Sua proposta é o despertar da consciência para a autotransformação, segundo conceitos da física quântica, da psicologia profunda e da filosofia espiritual.

Chegada: entre 14h e 18h30 de sexta-feira
Saída: após o almoço de domingo

A programação está inserida no ritmo de Nazaré Uniluz, mas é de responsabilidade da facilitadora.

Informamos que há um mínimo necessário de 06 participantes para que a vivência aconteça. Uma notificação será enviada aos interessados pela secretaria em até cinco dias de antecedência.

Nesta oficina você conhecerá a técnica de tecer dos povos orientais chamada Kilim. Para estes povos, os tapetes são bem mais que uma peça decorativa e utilitária, eles são um elemento importante da vida pessoal e familiar que carregam um simbolismo espiritual, cultural e das tradições dessa arte milenar passada de geração a geração. A oficina também contará com contação de história e com práticas corporais como a Eutonia e Lian Gong.

Chegada: entre 14h00 e 18h30 de sexta-feira
Saída: após o almoço de domingo

A programação está inserida no ritmo de Nazaré Uniluz, mas é de responsabilidade da facilitadora.

Neste curso introdutório de Comunicação Não Violenta (CNV), você vai mergulhar em um processo transformador da sua comunicação para que possa se expressar de uma forma autêntica, assertiva e eficaz. O curso mostra como lidar com suas emoções desafiadoras, como a raiva, para conseguir conversar e fazer escolhas com mais clareza. Você vai conhecer um caminho para construir relações de confiança por meio de uma linguagem que aumenta a disposição para cooperação e apoio mútuo.

Chegada: entre 16h e 18h30 de segunda-feira
Saída: após o almoço de domingo 

A programação está inserida no ritmo de Nazaré Uniluz, mas é de responsabilidade dos facilitadores.

Cerca de 1/3 de todo alimento produzido no mundo acaba no lixo. Muito disso se dá pelo consumo, manipulação e preparo inadequado dos alimentos e também pelo preconceito e desconhecimento do uso das partes não convencionais como cascas, talos, folhas, sementes e entrecascas. 

Dinâmica: Faremos uma conversa sobre desperdício de alimentos e o impacto ambiental, além de explanar sobre o uso das partes não convencionais e seus benefícios nutricionais. A conversa será conduzida durante o preparo de 3 receitas de aproveitamento integral dos alimentos com proposta de inclusão destas no lanche da tarde do campus.

A alegria é um sentimento positivo e integra uma das emoções básicas do ser humano. Abrir-se à experiência de descobrir onde está a fonte de nossa “alegria interior” e como podemos cultivá-la nos levará a ver a luz que brilha dentro de nós. A felicidade está dentro de nós e é o caminho para o bem-estar, a confiança e o equilíbrio. Encontrar esse caminho para a expressão da alma é o que essa experiência propõe, por meio de diversas práticas que nos convidam a estar presentes no aqui e agora, nos auxiliando a viver no momento presente e a exercitar o sorriso interior e o relaxamento.

Chegada: entre 14h00 e 18h30 de segunda-feira

Saída: após o almoço de quinta-feira

Com a intenção de construirmos uma abordagem espiritual da Abundância, nesta vivência vamos resgatar o conhecimento que nos é dado para liberarmos a Energia Divina de dentro de nós e transmutarmos a discórdia em harmonia, a ignorância em sabedoria, o medo em amor e a falta em abundância. Através de práticas e reflexões abordaremos temas como o funcionamento da nossa mente, a formação de nossos padrões de comportamento e o despertar do nosso poder para as mudanças necessárias. Uma jornada onde iremos nos conscientizar da conexão com o Divino, nosso bem mais precioso.

Chegada: entre 14h00 e 18h30 de segunda-feira
Saída: após o almoço de quinta-feira

A programação está inserida no ritmo de Nazaré Uniluz, mas é de responsabilidade do facilitador.

Informamos que há um mínimo necessário de 5 participantes para que a vivência aconteça. Uma notificação será enviada pela secretaria.

“Aqueles que têm o desejo ardente de se igualar à beleza das flores possuem corações, que a elas se assemelham” – Mokiti Okada

Ikebana é uma palavra de origem japonesa, utilizada para nomear a arte de arranjos florais com flores, ramos e galhos naturais numa composição, evidenciando-lhes a beleza. Respeita e valoriza a Grande Natureza, possuindo como princípios básicos a Verdade, o Bem e o Belo. A contemplação e a prática de Ikebana conduz o ser humano ao conhecimento de si mesmo e à harmonia interior, desenvolvendo a sensibilidade e o senso estético assim como a conexão com a espiritualidade. Neste retiro conheceremos noções básicas de Ikebana no estilo Sanguetsu, criaremos um arranjo floral, teremos momentos de práticas meditativas em silêncio e com momentos de convívio grupal, onde iremos cultivar a sensação do belo, a atenção plena (mindfulness), o cuidado com a natureza e simplicidade, enquanto preparamos os alimentos, produzimos pães, realizamos atividades na horta e organizamos espaços coletivos.

Você não precisa ter conhecimento prévio de Ikebana para participar da vivência.

Chegada: entre 14h00 e 18h30 de sexta-feira

Saída: após o almoço de domingo

O renascimento é uma técnica vigorosa de respiração consciente e de percepção que nos auxilia a lidar com o estresse, a ansiedade e a depressão, construindo um estado de maior harmonia, bem-estar, criatividade, espontaneidade e paz interior. Neste ciclo, as práticas de respiração acontecerão em um espaço de muito acolhimento, leveza e amorosidade, enriquecidas com danças, meditações, cantos e exercícios sistêmicos e corporais. Estas atividades em conjunto permitem um contato profundo com as várias dimensões do Ser, com a sabedoria interior que habita em cada um, com a expansão dos sentidos, a autodescoberta, a leveza e estados de presença. 

Chegada: entre 14h00 e 18h30 de sexta-feira
Saída: após o almoço de domingo

A programação está inserida no ritmo de Nazaré Uniluz, mas é de responsabilidade da facilitadora.

Informamos que há um mínimo necessário de 10 participantes para que a vivência aconteça. Uma notificação será enviada pela secretaria.

Neste retiro iremos empreender uma jornada para responder à pergunta: o que é essencial para mim? Baseada nos conceitos do minimalismo e tendo como principais ferramentas a meditação e a arte, vamos percorrer um caminho de descobertas e aprendizados que se tornarão instrumentos para o autoconhecimento e para o nosso agir consciente no mundo

Chegada: entre 14h00 e 18h30 de sexta-feira

Saída: após o almoço de domingo

Nesse retiro estaremos explorando práticas e ferramentas de Mindfulness (Atenção Plena) e Yoga, e promovendo uma integração dessas práticas através de um trabalho de conexão com o seu Chamado (Calling Work). Com as ferramentas de Mindfulness, desenvolvemos a capacidade de ver a realidade como ela é, e não como gostaríamos que ela fosse. As práticas ancestrais de Yoga convidam a sentir mais e pensar menos, corporificando experiências no aqui e agora. E, finalmente, ter clareza sobre o seu Chamado, sobre quem você é de verdade, e viver a partir disso, independente das circunstâncias que te cercam.

Chegada: entre 14h00 e 18h30 de sexta-feira

Saída: após o almoço de domingo

A programação está inserida no ritmo de Nazaré Uniluz, mas é de responsabilidade da facilitadora.

Informamos que há um mínimo necessário de 05 participantes para que o retiro aconteça. Uma notificação será enviada aos interessados pela secretaria em até cinco dias de antecedência.

Vivemos uma época de mudanças globais que estão desafiando todo nosso estilo de vida e nossa visão de mundo. Em alguns aspectos, experimentamos uma transformação de forma coletiva. Enquanto em outros, a transformação acontece de forma muito particular e temos um bom nível de autonomia para dar respostas arrojadas. É essencial lembrar que cada pessoa percebe os acontecimentos coletivos e atribui significados a partir de um lugar interno. Isso permite manter a clareza diante dos acontecimentos e amplia capacidade de reorganizar a vida. Muitas das nossas certezas e garantias foram colocadas em xeque. Aparentemente estamos sendo “convocados” a responder de forma original diante de todas essas transformações. Mais do que nunca, nossas escolhas requerem autoconhecimento e um nível de responsabilidade mais lúcido. Cada pessoa que consegue manter uma perspectiva positiva contribui significativamente com o entorno.

Durante a vida passamos por muitas crises que sinalizam o esgotamento de um modo de viver. Temos duas opções: resistir às mudanças e esperar que as coisas voltem ao “normal”. Ou olhar de uma perspectiva mais ampla e perceber uma “nova normalidade” que podemos ajudar a construir. Nossa escolha depende da capacidade de dar o primeiro passo e construir um caminho – uma trilha – que nos conduza a essa nova realidade. O Jogo da Transformação permite ter um panorama bem abrangente do momento que estamos vivendo e de como podemos ser agentes de transformação na nossa própria vida e no mundo que nos rodeia. 

Chegada: entre 14h00 e 18h30 de sexta-feira
Saída: após o almoço de domingo

A programação está inserida no ritmo de Nazaré Uniluz, mas é de responsabilidade da facilitadora.

Informamos que há um mínimo necessário de 02 participantes para que a vivência aconteça. Uma notificação será enviada aos interessados pela secretaria. 

Uma imersão onde o participante terá a oportunidade de acessar a origens de suas crenças e onde elas o limita. A partir desta descoberta, poderá expandir a percepção de si e consequentemente do ambiente que está inserido. Como resultado deste processo há o aumento do potencial de realização do indivíduo.

Sobre:

Cultivar a Lucidez Plena é uma aspiração de mentes que procuram métodos práticos e concretos para enxergar, sentir e agir de forma diferente. Este Retiro acontece num espaço que nos permite estar em contato com a natureza e com a prática do silêncio, proporcionando assim um caminho favorável que nos conduzirá a estados de paz e serenidade. Entregue-se e viva esta experiência.

Chegada: entre 14h00 e 18h30 de sexta-feira
Saída: 15h30 de domingo

A programação está inserida no ritmo de Nazaré Uniluz, mas é de responsabilidade do facilitador.

Informamos que há um mínimo necessário de 10 participantes para que a vivência aconteça. Uma notificação será enviada  pela secretaria.

Filosofia é o mergulhar para dentro de si para entendermos nosso mundo, nossa vida e os caminhos para uma possível auto realização. A Índia, como subcontinente de vastas ideias, povos e culturas, também foi produtora de singulares formas de pensamento que influíram até mesmo os gregos. Neste Retiro Filosófico pretendemos entender a gênese das escolas do Samkhya, do Yoga e do Mimansa, as tradições que fundamentam as demais filosofias que se ampararam ou contradiziam essas mesmas escolas. Vamos entender os temas como: a liberação da consciência, o que é a mente, o que é o Eu, o que é sofrimento e quais são os métodos para se livrar do sofrimento.

Chegada: entre 14h e 18h30 de sexta-feira
Saída: após o almoço de domingo

A programação está inserida no ritmo de Nazaré Uniluz, mas é de responsabilidade da facilitadora.

Informamos que há um mínimo necessário de 10 participantes para que a vivência aconteça. Uma notificação será enviada  pela secretaria.

O Ayurveda é um sistema de tratamento milenar, e podemos traduzi-lo como “Ciência da Vida”. Ele nos mostra que, assim como na natureza, nós também temos os 5 elementos no nosso corpo (água, terra, fogo, ar e éter). Através das rotinas diárias e da alimentação adequada, equilibramos esses elementos no nosso corpo, tornando-nos saudáveis!

O foco do Ayurveda é a nossa digestão. Se nosso Agni (fogo digestivo) está trabalhando adequadamente, teremos saúde em todos os níveis, inclusive mental. E, mais uma vez, ajustamos e monitoramos o Agni através das nossas rotinas diárias e alimentação adequada!

Diferente de um carro que, ao receber o combustível já funciona, nosso corpo ao receber o combustível,  que é o alimento, ainda precisa transformá-lo para que ele seja aproveitado em nossas necessidades. E quem faz essa transformação é o fogo digestivo!

A Biodança (ou Biodanza) é um convite à reconexão com o impulso de Viver e com a alegria existencial através de músicas específicas, movimentos, gestos livres e encontro humano. Nesta vivência buscaremos sensibilizar o corpo e o Ser para entrar em contato com as qualidades dos 4 elementos da natureza: a terra, sua força e capacidade de sustentação; a água, sua fluidez e flexibilidade; o fogo, sua criatividade e capacidade de transformação e o ar com sua leveza e capacidade de expansão. Para participar, não é preciso ter qualquer experiência ou aptidão com dança, pois trata-se de movimentos livres e orientados.

Chegada: entre 14h00 e 18h30 de sexta-feira
Saída: após o almoço de domingo

A programação está inserida no ritmo de Nazaré Uniluz, mas é de responsabilidade da facilitadora.

Informamos que há um mínimo necessário de 5 participantes para que a vivência aconteça. Uma notificação será enviada pela secretaria.

Há muito tempo os contos, as lendas, os mitos, enfim, as histórias estão presentes no imaginário do homem, revelando um poder imenso sobre a resiliência. As Histórias mostram heróis e heroínas que, ao enfrentarem uma grande perda, doença, prisão ou a ameaça de morte iminente, aceitaram o que era aparentemente inaceitável e assim encontraram a paz que vai além de toda compreensão. O objetivo desta vivência é acessar as camadas mais profundas da nossa consciência, gerando cura no corpo e na Alma.

Chegada: entre 14h00 e 18h30 de sexta-feira
Saída: após o almoço de domingo

A programação está inserida no ritmo de Nazaré Uniluz, mas é de responsabilidade das facilitadoras.

Informamos que há um mínimo necessário de 10 participantes para que o curso aconteça. Uma notificação será enviada pela secretaria.

Sesshin é um retiro de meditação Zen Budista, que significa unificar a mente.

Uma prática de introspecção e observação profundas. Através de práticas milenares pode-se desenvolver sutilezas na percepção da realidade. Durante o Sesshin praticamos o silêncio, falando somente o mínimo indispensável nas atividades em grupo. É necessária alguma experiência anterior em práticas de meditação (não necessariamente a Zen).

Chegada: entre 14h00 e 18h30 de sexta-feira
Saída: após o almoço de domingo

Esta é uma jornada de 03 meses que exige um estado de prontidão do Ser para acessar o autoconhecimento e expansão da consciência por meio da metodologia base de Nazaré Uniluz – Viver em Grupo. A programação conta com atividades diárias de sustentação do espaço, estudos em grupo semanais, práticas meditativas, experiências nas diversas salas de aula oferecidas no campus, participação nos retiros de silêncio, conforme a programação para o período. Após os 03 meses de imersão, caso o candidato à residência seja aprovado, o mesmo pode estender sua presença no espaço por um período indefinido.

Chegada: entre 14h00 e 18h30 de segunda-feira (31/08/20)

Saída: após o almoço de domingo (29/11/20)

Venha renovar suas energias, unir-se à natureza, praticar yoga em um lugar repleto de verde e aprender como as tradições milenares do Yoga e da Ayurveda podem juntas oferecer um sistema abrangente de cuidados para com a saúde.

Nessa vivência faremos diversos exercícios para você se observar, se analisar e se conhecer melhor a partir da perspectiva da Ayurveda. Apresentaremos diversas dicas e técnicas para você implementar em sua rotina diária. Você aprenderá como personalizar sua prática pessoal de Yoga e experimentará o efeito de diferentes abordagens através das práticas que realizaremos.

Será uma oportunidade para você estar em contato com a natureza e ao mesmo tempo ter uma imersão na prática do Yoga e da Meditação e no aprendizado da Ayurveda.

O objetivo da vivência é possibilitar através do yoga um olhar para dentro de si, vivenciar a arte milenar de unir corpo, mente e alma, equilibrando as energias.

Despertar os sentidos e a consciência não só para a prática de yoga como para todas as atividades da vida, expandindo o conceito de yoga para além da prática física.

Mindfulness Tao integra a Ciência do desenvolvimento da Presença Plena (Mindfulness) com a fisiologia energética da medicina chinesa, das práticas de Alquimia interna taoísta. Um trabalho de dentro para fora que desperta e cultiva a potência de organização espontânea do corpo-mente. A base dessas práticas é o Sorriso interno, Mindfulness Tao, a presença com abertura, aceitação e acolhimento a qualquer conteúdo físico-mental-emocional do momento presente que por sua vez, desperta saberes da nossa natureza interna.

Essas práticas podem ser vistas como uma nova linguagem, para nos comunicar com a força da vida dentro do nosso corpo e em tudo que nos envolve. Quanto mais praticarmos essa linguagem, mais poderemos viver a vitalidade autêntica.

Chegada: entre 14h00 e 18h30 de sexta-feira
Saída: após o almoço de domingo

A programação está inserida no ritmo de Nazaré Uniluz, mas é de responsabilidade do facilitador.

Informamos que há um mínimo necessário de 5 participantes para que o retiro aconteça. Uma notificação será enviada pela secretaria.

Viva mindfulness na cozinha. Venha provar da união entre a arte culinária com a cozinha integrativa e mindfulness, e estabeleça uma nova relação com o alimento e o cozinhar. Neste curso você aprenderá a utilizar ingredientes naturais, saberá como fazer uso de ervas e especiarias, enriquecendo seus pratos com sabores surpreendentes e tornando irresistível a cozinha funcional.

Chegada: entre 14h00 e 18h30 de sexta-feira

Saída: após o almoço de domingo

A programação está inserida no ritmo de Nazaré Uniluz, mas é de responsabilidade da facilitadora.

Informamos que há um mínimo necessário de 06 participantes para que a vivência aconteça. Uma notificação será enviada pela secretaria.

Ultrapassando o limite da arte em si, a proposta é de abrir e ordenar caminhos para desenvolvimentos espiritual, mental e emocional dentro da linha Transpessoal, isto é, com um olhar que “vê e sente” todos os aspectos do Ser. Teremos uma experiência com a arte da tecelagem artesanal básica em tear de madeira, em seus vários aspectos externos e internos, que irão interagir com as profundezas de nossa alma para imprimir uma matéria sensível que as mãos humanas criam, operando o milagre de uma bela aparição, criando Tecelões da Luz. Não é necessário conhecimento prévio em tecelagem para participar.

Chegada: entre 14h00 e 18h30 de sexta-feira

Saída: após o almoço de quarta-feira

A programação está inserida no ritmo de Nazaré Uniluz, mas é de responsabilidade da facilitadora.

Informamos que há um mínimo necessário de 3 participantes para que a vivência aconteça. Uma notificação será enviada pela secretaria.

No Festival de Diálogos Corajosos, vamos reunir a comunidade de praticantes de Comunicação Não Violenta, no meio da natureza, para aprender, praticar e celebrar com workshops, meditação, música e dança. Serão 14 oficinas temáticas, 4 facilitadores de CNV e de outras 11 abordagens de autoconhecimento integradas à prática da CNV. A ideia é mergulhar profundamente nos diálogos e, ao mesmo tempo, comemorar a vida com leveza, em momentos de festa e celebração. O foco dessa edição do evento serão os diálogos internos, com temas como culpa, vergonha, autocrítica, sombras, piloto automático, habilidades de empatia e mais. E tem oficinas para iniciantes e experientes em CNV: este encontro é para todos. Escutar, acolher e transformar os diálogos internos talvez seja o grande segredo para ter conversas construtivas com o outro e estar em paz consigo mesmo. 

Chegada: entre 14h00 e 18h30 de sexta-feira
Saída: a partir das 15h30 de terça-feira

Informamos que na sexta-feira, às 17h00, haverá uma atividade opcional para quem chegar mais cedo.

A programação está inserida no ritmo de Nazaré Uniluz, mas é de responsabilidade dos facilitadores.

A criação de uma mandala satisfaz os dois lados cerebrais: o objetivo e o subjetivo. Pode ser praticada como meditação ativa, nos convidando ao silêncio e à presença, possibilitando o autoconhecimento, a tomada de consciência, o foco e a concentração. Você irá criar sua própria mandala em uma experiência lúdica e profunda ativando o seu lado imaginativo, intuitivo e criativo. Teremos uma introdução aos aspectos da astrologia e a sua conexão com as mandalas, aprenderemos na prática a técnica para a construção de uma mandala simétrica e harmônica utilizando lápis, régua e compasso e finalizaremos a arte com as formas, cores e detalhes escolhidas livremente por cada um.

Chegada: entre 14h00 e 18h30 de sexta-feira
Saída: após o almoço de domingo

A programação está inserida no ritmo de Nazaré Uniluz, mas é de responsabilidade da facilitadora.

Informamos que há um mínimo necessário de 10 participantes para que a vivência aconteça. Uma notificação será enviada pela secretaria.

Na busca por uma vida plena, abundante, com a sensação de realização e felicidade, muitas vezes nos deparamos com bloqueios. E, muitas vezes, esses bloqueios estão enraizados no nosso corpo, na nossa história e na nossa alma. A proposta do ThetaHealing® é transformar, a partir das ondas cerebrais Theta e da conexão com o Criador, crenças, emoções e padrões que nos bloqueiam. A partir deste curso você poderá transformar a sua vida e poderá atender outras pessoas, ajudando cada uma delas a ressignificar a forma de experimentar a saúde, as relações, o trabalho, o dinheiro.

Chegada: entre 16h e 16h30 da sexta-feira
Início: às 18h da sexta-feira
Saída: no domingo em torno de 18h30

A programação está inserida no ritmo de Nazaré Uniluz, mas é de responsabilidade dos facilitadores.

Informamos que há um mínimo necessário de 06 participantes para que a vivência aconteça. Uma notificação será enviada aos interessados pela secretaria em até cinco dias de antecedência.

Essa é uma imersão transformadora baseada na visão holística do ser humano, em que buscamos harmonizar pensamento, sensação, sentimento e intuição em uma abordagem transdisciplinar, reunindo o contato com a natureza, as artes, saberes, relações humanas e tradições. Se você sente que é um momento de pausar e se distanciar dos compromissos cotidianos para fazer indagações profundas sobre si, redescobrir seu potencial criativo e tomar decisões com base na intuição, nestes 15 dias você terá apoio para desenhar novos caminhos rumo ao Centro do seu Ser, onde a paz, a harmonia e a luz estão sempre  presentes.

Chegada: entre 14h e 18h30 de sexta-feira (05/06/20)
Saída: após o almoço de domingo (21/06/20)

Informamos que há um mínimo necessário de 04 participantes para que a imersão aconteça. Uma notificação será enviada aos interessados pela secretaria em até 10 dias de antecedência.

Nesta vivência, o diálogo entre Mindfulness, Mindful Eating e Compaixão estará permeado por um resgate do nosso contato com a Natureza e seus elementos: Terra, Fogo, Água e Ar. Convidamos você a realizar um percurso em direção ao seu centro através do sentir a terra na nossa horta orgânica, do colocar a mão na massa na padaria onde faremos uma oficina do “MeditaPão”, do sentir o frescor da natureza pela contemplação dos jardins, e de se abrir para o calor do fogo que transforma e transmuta, nutrindo corpo, mente e coração.

Chegada: entre 14h00 e 18h30 de sexta-feira
Saída: após o almoço de domingo

A programação está inserida no ritmo de Nazaré Uniluz, mas é de responsabilidade das facilitadoras.

Informamos que há um mínimo necessário de 6 participantes para que a vivência aconteça. Uma notificação será enviada pela secretaria.

Descubra como trazer conscientização a atenção plena, nos contextos pessoais, profissionais e sociais.

Baseado na própria ciência, trazemos para você um workshop abrangente com vivências práticas e filosóficas. Iremos mergulhar no mundo da atenção plena.

Dois atributos definem uma mente em Atenção Plena (Mindfulness) o Foco e a Consciência. O Foco é a capacidade de se concentrar no que você esta fazendo, ao passo que a Consciência é a capacidade de reconhecer e descartar distrações desnecessárias quando se manifestam.

Como domar a sua mente:
Pesquisas demonstram que as pessoas passam cerca de 47% das horas em que estão despertas pensando em algo diferente daquilo que estão fazendo. Em outras palavras muitos funcionam em “Piloto Automático”

A inovação se tornou um pré-requisito universal, novos desafios exigem maneiras originais de olhar o mundo. No entanto, muitas vezes o ambiente pessoal ou do trabalho não é projetado para apoiar a criatividade. Distrações constantes, ausência de períodos de imersão para trabalhos profundos e prazos apertados causam altos níveis de pressão, sintomas de burn out, ansiedade que drenam nossa energia, dificultam o acesso ao potencial criativo da mente.

Alguns Benefícios do Mindfulness:
Experimente na prática os elementos + importantes da atenção plena, conheça também a natureza automática julgadora de seus pensamentos e como remover esses obstáculos para a “Consciência Aberta”.

* Potencialização da motivação e disciplina
* Diminuição do estresse
* Melhora no sistema imunológico
* Otimização da performance cerebral
* Aumento da resiliência
* Inibição do burn out (limite máximo de estresse, ansiedade e cansaço físico e psicológico)
* Aumento na performance
* Melhora do sistema imunológico

Para quem se destina:
Esse Workshop em mindfulness é para praticantes que desejam aplicar essses conhecimentos em suas vidas.

Recomendado também para:
Terapeutas, Treinadores, Professores, Formadores de Opnião, Psicólogos, Profissionais de saúde, Gerentes de RH, Facilitadores e curiosos em geral que buscam a Atenção Plena.

Aprenda os ‘8 pilares da atenção plena’:
Treinar a mente de forma clara e afiada
Atenção no agora
Automaticidade
Julgamento
Aceitação
Compaixão
O Ego
A Integração

Facilitado por:

Master Trainer | Rodrigo Minozzi
Filantropo, Otimista Inabalável, Palestrante

Rodrigo Minozzi, Master Trainer em Mindfulness pela associação Alemã (IN-ME) Institutes for Mindfulness Evolving é apaixonado por facilitar avanços extraordinários e sustentáveis, ministra treinamentos na área do desenvolvimento humanístico e atua como Consultor Corporativo Sistêmico em empresas como: KPMG, Vale, Grupo Ipiranga, entre outras.

Sesshin é um retiro de meditação Zen Budista, que significa unificar a mente.

Uma prática de introspecção e observação profundas. Através de práticas milenares pode-se desenvolver sutilezas na percepção da realidade. Durante o Sesshin praticamos o silêncio, falando somente o mínimo indispensável nas atividades em grupo. É necessária alguma experiência anterior em práticas de meditação (não necessariamente a Zen).

Chegada: entre 14h00 e 18h30 de sexta-feira
Saída: após o almoço de segunda-feira

Um curso direcionado para uma nova forma de ver a vida, o mundo e a si mesmo, com o objetivo de vivenciar a paz interior. Sua proposta é o despertar da consciência para a autotransformação, segundo conceitos da física quântica, da psicologia profunda e da filosofia espiritual.

Chegada: entre 16h e 18h30 de sexta-feira
Saída: após o almoço de domingo

A programação está inserida no ritmo de Nazaré Uniluz, mas é de responsabilidade da facilitadora.

Informamos que há um mínimo necessário de 06 participantes para que a vivência aconteça. Uma notificação será enviada aos interessados pela secretaria em até cinco dias de antecedência.

Descrição: Neste retiro estamos trazendo para os alunos do curso de Yoga uma abertura para os seus próximos passos, através do jogo da transformação. Foram 12 encontros de um curso de 500 horas. O trabalho agora é tomar o assento e ser o agente transformador dentro desta filosofia chamada Yoga.

Sesshin é um retiro de meditação Zen Budista. Sesshin representa dois significados:  unificar a mente e penetrar a mente, penetrar a essência do ser. Através de práticas milenares pode-se desenvolver sutilezas na percepção da realidade. O retiro zen tradicional é uma prática de introspecção e observação profundas, onde praticamos o silêncio, procurando falar somente o mínimo indispensável durante as atividades em grupo. São realizados diariamente de 10 a 12 períodos de zazen (meditação sentada), kinhin (meditação caminhando), palestras do Darma e respostas a questionamentos pessoais na sala de prática com a Monja Coen Roshi.

Chegada: entre 14h00 e 18h30 de sexta-feira
Saída: após o almoço de domingo

A formação profissional de Mindfulness, desenvolvida pelo Centro Paulista de Mindfulness (CPM), tem o objetivo de desenvolver as habilidades necessárias para um instrutor de Mindfulness seguindo as diretrizes internacionais de um MBI – Mindfulness Based Interventions, de forma prática e didática. Os professores do CPM têm larga experiência em formação profissional e são pioneiros no estudo e ensino de Mindfulness em território nacional, já tendo contribuído para a formação de centenas de instrutores no Brasil.

Durante o processo de formação, você entrará em contato com as teorias e estudos relacionados a mindfulness, suas origens tradicionais e seculares, os conteúdos e intenções que embasam cada uma das práticas e exercícios, bem como aprenderá como conduzi-los em cada sessão do programa “Qualidade de Vida baseado em Mindfuness” (Programa desenvolvido pelo CPM).  É dada muita ênfase à prática pessoal do futuro instrutor de mindfulness, pois é o que sustenta e embasa suas ações como um instrutor. Por este motivo, essa formação foi delineada como um programa intensivo, que acontecerá na forma de retiros de imersão e encontros online, promovendo aprendizagem vivencial. O formato de retiro favorece a nossa introspecção, na medida em que podemos nos dedicar à nossa prática e às atividades de formação em um ambiente distante de nossas atribuições cotidianas, com uma alimentação e horários  mais regrados, contribuindo também para a nossa disposição e disciplina.

Nosso principal objetivo é formar profissionais éticos que possam impactar positivamente a vida das pessoas em seus locais de atuação.

Trata-se de um programa de retiro cuidadosamente construído ao longo de cinco dias de silêncio, no qual os participantes irão:

– Realizar meditações profundas de bondade amorosa, autocompaixão, compaixão, equanimidade e atenção plena, especialmente as práticas nucleares do programa MSC;

– Trabalhar gentilmente consigo mesmo e com práticas que incorporam meditações silenciosas ao longo do dia. Também haverá práticas móveis e práticas informais ao ar livre;

– Explorar e aprender de uma maneira muito especial sobre sua própria experiência de práticas.

Haverá pequenos períodos em que é possível fazer qualquer pergunta aos professores, se necessário. No último dia, dedicaremos um tempo para compartilhar as experiências vividas durante os cinco dias.

Esperamos que a humanidade compartilhada surja meditando juntos em grupos intensivamente.

A ênfase do retiro será cuidar de nós mesmos e nutrir nosso coração através de práticas e durante o tempo teremos que relaxar, fazer caminhadas meditativas, usar nossos sentidos para aproveitar o ambiente, respirar ar fresco e nos encher de paz.