O Poder Feminino – Yoga e Ayurveda para mulheres

O que é:

Ayurveda é uma medicina surgida na Índia há mais de 7 mil anos, baseada nos estudos de tudo que envolve o conhecimento da vida e de ferramentas para o equilíbrio integral do ser humano. O também milenar Yoga  visa nos conectar a um nível mais sutil do nosso ser. Como caminhos de cura ancestral, tanto o Yoga quanto o Ayurveda remontam a uma percepção profunda da mãe terra e consequentemente do feminino. Neste retiro vamos conhecer a importância dessas sabedorias em nossa saúde. Através de aulas de Yoga, teoria sobre os 5 elementos, dicas alimentares, oficina de automassagem, momentos em contato com a natureza e partilhas, entraremos em contato com nosso mundo interior e com o momento sagrado de estarmos entre irmãs de jornada.

Para que:

• Aprofundar o autoconhecimento através da Ayurveda e Yoga
• Refletir sobre a consciência do próprio valor
• Praticar aceitação do corpo como ele é
• Desenvolver uma relação mais saudável consigo
• Aprender a entrar em um estado de relaxamento

Para quem:

Este retiro é para pessoas que estão em busca de autoconhecimento e querem fortalecer sua autoestima e conexão com o feminino. É dedicado para mulheres de todas as idades.

Conteúdo programático:

• Teoria e vivências dos 5 elementos (terra, água, fogo, ar e éter)
• Práticas de yoga focadas no corpo e na força feminina
• Conhecer os tipos de corpos baseados na Ayurveda
• Prática de automassagem
• Dicas de alimentação

Carga horária:

10 horas

Pré-requisito:

Não há necessidade de experiência prévia.