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O Poder Feminino – Yoga e Ayurveda para mulheres


O que é:

Ayurveda é uma medicina surgida na Índia há mais de 7 mil anos, baseada nos estudos de tudo que envolve o conhecimento da vida e de ferramentas para o equilíbrio integral do ser humano. O também milenar Yoga  visa nos conectar a um nível mais sutil do nosso ser. Como caminhos de cura ancestral, tanto o Yoga quanto o Ayurveda remontam a uma percepção profunda da mãe terra e consequentemente do feminino. Neste retiro vamos conhecer a importância dessas sabedorias em nossa saúde. Através de aulas de Yoga, teoria sobre os 5 elementos, dicas alimentares, oficina de automassagem, momentos em contato com a natureza e partilhas, entraremos em contato com nosso mundo interior e com o momento sagrado de estarmos entre irmãs de jornada.

Para que:

  • Aprofundar o autoconhecimento através da Ayurveda e Yoga
  • Refletir sobre a consciência do próprio valor
  • Praticar aceitação do corpo como ele é
  • Desenvolver uma relação mais saudável consigo
  • Aprender a entrar em um estado de relaxamento

Para quem:

Este retiro é para pessoas que estão em busca de autoconhecimento e querem fortalecer sua autoestima e conexão com o feminino. É dedicado para mulheres de todas as idades.

Conteúdo programático:

  • Teoria e vivências dos 5 elementos (terra, água, fogo, ar e éter)
  • Práticas de yoga focadas no corpo e na força feminina
  • Conhecer os tipos de corpos baseados na Ayurveda
  • Prática de automassagem
  • Dicas de alimentação

Carga horária:

10 horas

Veja abaixo mais detalhes sobre o que viveremos durante este ciclo

Sexta-feira

Tarde: 

A partir das 14h00 – Check-in para os participantes e tarde livre para contemplação com lanche de boas-vindas

Noite: 

19h00 – Meditação

19h20 – Jantar

20h30 – Reunião para integração e apresentação do grupo, da história, princípios e acordos de Nazaré Uniluz

22h – Silêncio Absoluto

 

Sábado

Manhã: 

06h00 – Aula de Yoga

07h00 – Meditação

07h20 – Desjejum

08h15 – Roda de Abertura da Manhã

08h30 – Atividade Yoga e Ayurveda para mulheres 

12h00 – Meditação

12h20 – Almoço

Tarde: 

14h30 – Atividade Yoga e Ayurveda para mulheres

16h30 – Lanche

18h- yoga

Noite: 

19h00 – Meditação

19h20 – Jantar

20h00 – Atividade yoga e ayurveda para mulheres  (na fogueira ou lareira)

22h00 – Silêncio Absoluto

 

Domingo

Manhã: 

06h00 – Aula de Yoga

07h00 – Meditação

07h20 – Desjejum

08h15 – Roda de Abertura da Manhã

08h30 – Yoga e Ayurveda para mulheres

11h00 – Partilha de fechamento

12h00 – Meditação

12h20 – Almoço

Saída do campus após o almoço

Pré-requisito:

Não há necessidade de experiência prévia.

Datas, valores e inscrição - clique abaixo:

outubro 2021

22out(out 22)00:0024(out 24)00:00Retiro O Poder Feminino - Yoga e Ayurveda para Mulheres

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