O que é:
Reconectar-se com a natureza tornou-se algo essencial nos dias atuais. Abrir um espaço em nós para essa conexão através da prática meditativa pode nos trazer inúmeros benefícios. “Meditando com a Natureza” tem como objetivo principal despertar e aprimorar a nossa relação afetiva com o reino vegetal, ajudando a ver e enxergar cada detalhe através da atenção plena. Essa prática de aprendizado nos permite identificar as estruturas das plantas e através delas reconhecermos essa conexão já presente desde a nossa infância e ancestralidade.
Benefícios:
- Trabalhar e despertar a atenção plena através da meditação ativa
- Interagir com o reino vegetal de uma forma consciente
- Desenvolver uma relação afetiva com as plantas
- Trazer memórias dessa conexão em nossa infância e ancestralidade
- Aprender técnicas de identificação de plantas
Para quem:
Todas as pessoas que se interessam por identificação de plantas e desejam aprender uma técnica de meditação ativa.
Conteúdo Programático:
- Apresentação da diversidade botânica.
- Análise de plantas.
- Trilha pelo campus para observação do que foi estudado.
- Roda de conversa.
- Meditação dos cinco sentidos.
- Prática de atenção plena através da observação de plantas.
Sexta-feira Tarde: A partir das 14h00 – Check-in para os participantes e tarde livre para contemplação com lanche de boas-vindas Noite: 19h00 – Meditação 19h20 – Jantar 20h30 – Reunião para integração e apresentação do grupo, da história, princípios e acordos de Nazaré Uniluz 22h – Silêncio Absoluto Sábado Manhã: 07h00 – Meditação 07h20 – Desjejum 08h15 – Roda de Abertura da Manhã 08h30 – Atividade Meditando com a Natureza 12h00 – Meditação 12h20 – Almoço Tarde: 14h30 – Atividade Meditando com a Natureza 16h30 – Lanche 17h00 – Atividade Meditando com a Natureza Noite: 19h00 – Meditação 19h20 – Jantar 20h00 – Atividade Meditando com a Natureza 22h00 – Silêncio Absoluto Domingo Manhã: 07h00 – Meditação 07h20 – Desjejum 08h15 – Roda de Abertura da Manhã 08h30 – Atividade Meditando com a Natureza 11h00 – Partilha de fechamento 12h00 – Meditação 12h20 – Almoço Saída do campus após o almoço
Pré-requisito: Não há necessidade de experiência prévia.
