Este Retiro é uma parceria entre o Centro Internacional de Mandala, Arte e Simbolismo (CEIMAS) e Nazaré Uniluz.
O que é:
A proposta deste retiro é sair do discurso verbal e criar novas lentes para a própria história através da mandala terapêutica e de vivências corpo-mente. Todos nós começamos a vida como seres autênticos, mas vamos nos distanciando da nossa natureza à medida que crescemos e nos identificamos com tantos papéis. A partir daí, vamos ouvindo e construindo narrativas que nos afastam do que é genuíno em nós e na vida. Nestes 4 dias você terá oportunidade de sair do condicionamento, soltar alguns dos rótulos que carrega e acessar aspectos verdadeiros do seu ser. Prepare-se para perceber a potência da vida em você e sua inter-relação com o todo. Venha ver o mundo de um jeito novo e empolgante.
Para que:
- Sair do ritmo acelerado do cotidiano e nutrir corpo, mente e espírito.
- Desligar o discurso repetitivo sobre você mesma/o (rótulos e condicionamentos).
- Revelar através das mandalas terapêuticas as paisagens internas que compõem a sua história e abrir-se para se surpreender.
- Oferecer ao corpo estímulos criativos, soltar tensões, sair da rigidez e liberar movimentos autênticos.
- Conviver de forma afetiva e respeitosa e encantar-se com a presença do outro/a na sua vida.
- Meditar em grupo.
- Comungar com a natureza.
Para quem:
Para todas as pessoas maiores de 21 anos que desejam uma pausa para desacelerar a mente e aprimorar a percepção de si mesmas e sua interrelação com o todo através do potencial criativo.
Conteúdo programático:
- Vivências com mandalas terapêuticas.
- Práticas meditativas e regenerativas.
- Dinâmicas corpo-mente.
- Processos reflexivos.
- Conversas expansivas.
Quarta-feira Tarde: A partir das 14h00 – Check-in para os participantes e tarde livre para contemplação com lanche de boas-vindas Noite: 19h00 – Meditação 19h20 – Jantar 20h30 – Reunião para integração e apresentação do grupo, da história, princípios e acordos de Nazaré Uniluz/ 22h – Silêncio Absoluto Quinta a Sábado Manhã: 07h00 – Meditação 07h20 – Desjejum 08h15 – Roda de Abertura da Manhã 08h30 – Atividade Retiro de Autoconhecimento 12h00 – Meditação 12h20 – Almoço Tarde: 14h30 – Atividade Retiro de Autoconhecimento 16h30 – Lanche 17h – Atividade Retiro de Autoconhecimento Noite: 19h00 – Meditação 19h20 – Jantar 20h30 – Atividade Retiro de Autoconhecimento 22h00 – Silêncio Absoluto Domingo Manhã: 07h00 – Meditação 07h20 – Desjejum 08h00 – Atividade Retiro de Autoconhecimento 11h00 – Partilha de fechamento 12h00 – Meditação 12h20 – Almoço
Pré-requisito: Não há necessidade de saber desenhar ou experiência prévia.
Carga horária: 27 horas
