Locações Especiais Nazaré Uniluz

Venha renovar suas energias, unir-se à natureza, praticar yoga em um lugar repleto de verde e aprender como as tradições milenares do Yoga e da Ayurveda podem juntas oferecer um sistema abrangente de cuidados para com a saúde.

Nessa vivência faremos diversos exercícios para você se observar, se analisar e se conhecer melhor a partir da perspectiva da Ayurveda. Apresentaremos diversas dicas e técnicas para você implementar em sua rotina diária. Você aprenderá como personalizar sua prática pessoal de Yoga e experimentará o efeito de diferentes abordagens através das práticas que realizaremos.

Será uma oportunidade para você estar em contato com a natureza e ao mesmo tempo ter uma imersão na prática do Yoga e da Meditação e no aprendizado da Ayurveda.

A formação profissional de Mindfulness, desenvolvida pelo Centro Paulista de Mindfulness (CPM), tem o objetivo de desenvolver as habilidades necessárias para um instrutor de Mindfulness seguindo as diretrizes internacionais de um MBI – Mindfulness Based Interventions, de forma prática e didática. Os professores do CPM têm larga experiência em formação profissional e são pioneiros no estudo e ensino de Mindfulness em território nacional, já tendo contribuído para a formação de centenas de instrutores no Brasil.

Durante o processo de formação, você entrará em contato com as teorias e estudos relacionados a mindfulness, suas origens tradicionais e seculares, os conteúdos e intenções que embasam cada uma das práticas e exercícios, bem como aprenderá como conduzi-los em cada sessão do programa “Qualidade de Vida baseado em Mindfuness” (Programa desenvolvido pelo CPM).  É dada muita ênfase à prática pessoal do futuro instrutor de mindfulness, pois é o que sustenta e embasa suas ações como um instrutor. Por este motivo, essa formação foi delineada como um programa intensivo, que acontecerá na forma de retiros de imersão e encontros online, promovendo aprendizagem vivencial. O formato de retiro favorece a nossa introspecção, na medida em que podemos nos dedicar à nossa prática e às atividades de formação em um ambiente distante de nossas atribuições cotidianas, com uma alimentação e horários  mais regrados, contribuindo também para a nossa disposição e disciplina.

Nosso principal objetivo é formar profissionais éticos que possam impactar positivamente a vida das pessoas em seus locais de atuação.

Trata-se de um programa de retiro cuidadosamente construído ao longo de cinco dias de silêncio, no qual os participantes irão:

– Realizar meditações profundas de bondade amorosa, autocompaixão, compaixão, equanimidade e atenção plena, especialmente as práticas nucleares do programa MSC;

– Trabalhar gentilmente consigo mesmo e com práticas que incorporam meditações silenciosas ao longo do dia. Também haverá práticas móveis e práticas informais ao ar livre;

– Explorar e aprender de uma maneira muito especial sobre sua própria experiência de práticas.

Haverá pequenos períodos em que é possível fazer qualquer pergunta aos professores, se necessário. No último dia, dedicaremos um tempo para compartilhar as experiências vividas durante os cinco dias.

Esperamos que a humanidade compartilhada surja meditando juntos em grupos intensivamente.

A ênfase do retiro será cuidar de nós mesmos e nutrir nosso coração através de práticas e durante o tempo teremos que relaxar, fazer caminhadas meditativas, usar nossos sentidos para aproveitar o ambiente, respirar ar fresco e nos encher de paz.