Locações Especiais Nazaré Uniluz

Descubra como trazer conscientização a atenção plena, nos contextos pessoais, profissionais e sociais.

Baseado na própria ciência, trazemos para você um workshop abrangente com vivências práticas e filosóficas. Iremos mergulhar no mundo da atenção plena.

Dois atributos definem uma mente em Atenção Plena (Mindfulness) o Foco e a Consciência. O Foco é a capacidade de se concentrar no que você esta fazendo, ao passo que a Consciência é a capacidade de reconhecer e descartar distrações desnecessárias quando se manifestam.

Como domar a sua mente:
Pesquisas demonstram que as pessoas passam cerca de 47% das horas em que estão despertas pensando em algo diferente daquilo que estão fazendo. Em outras palavras muitos funcionam em “Piloto Automático”

A inovação se tornou um pré-requisito universal, novos desafios exigem maneiras originais de olhar o mundo. No entanto, muitas vezes o ambiente pessoal ou do trabalho não é projetado para apoiar a criatividade. Distrações constantes, ausência de períodos de imersão para trabalhos profundos e prazos apertados causam altos níveis de pressão, sintomas de burn out, ansiedade que drenam nossa energia, dificultam o acesso ao potencial criativo da mente.

Alguns Benefícios do Mindfulness:
Experimente na prática os elementos + importantes da atenção plena, conheça também a natureza automática julgadora de seus pensamentos e como remover esses obstáculos para a “Consciência Aberta”.

* Potencialização da motivação e disciplina
* Diminuição do estresse
* Melhora no sistema imunológico
* Otimização da performance cerebral
* Aumento da resiliência
* Inibição do burn out (limite máximo de estresse, ansiedade e cansaço físico e psicológico)
* Aumento na performance
* Melhora do sistema imunológico

Para quem se destina:
Esse Workshop em mindfulness é para praticantes que desejam aplicar essses conhecimentos em suas vidas.

Recomendado também para:
Terapeutas, Treinadores, Professores, Formadores de Opnião, Psicólogos, Profissionais de saúde, Gerentes de RH, Facilitadores e curiosos em geral que buscam a Atenção Plena.

Aprenda os ‘8 pilares da atenção plena’:
Treinar a mente de forma clara e afiada
Atenção no agora
Automaticidade
Julgamento
Aceitação
Compaixão
O Ego
A Integração

Facilitado por:

Master Trainer | Rodrigo Minozzi
Filantropo, Otimista Inabalável, Palestrante

Rodrigo Minozzi, Master Trainer em Mindfulness pela associação Alemã (IN-ME) Institutes for Mindfulness Evolving é apaixonado por facilitar avanços extraordinários e sustentáveis, ministra treinamentos na área do desenvolvimento humanístico e atua como Consultor Corporativo Sistêmico em empresas como: KPMG, Vale, Grupo Ipiranga, entre outras.

Descrição: Neste retiro estamos trazendo para os alunos do curso de Yoga uma abertura para os seus próximos passos, através do jogo da transformação. Foram 12 encontros de um curso de 500 horas. O trabalho agora é tomar o assento e ser o agente transformador dentro desta filosofia chamada Yoga.

A formação profissional de Mindfulness, desenvolvida pelo Centro Paulista de Mindfulness (CPM), tem o objetivo de desenvolver as habilidades necessárias para um instrutor de Mindfulness seguindo as diretrizes internacionais de um MBI – Mindfulness Based Interventions, de forma prática e didática. Os professores do CPM têm larga experiência em formação profissional e são pioneiros no estudo e ensino de Mindfulness em território nacional, já tendo contribuído para a formação de centenas de instrutores no Brasil.

Durante o processo de formação, você entrará em contato com as teorias e estudos relacionados a mindfulness, suas origens tradicionais e seculares, os conteúdos e intenções que embasam cada uma das práticas e exercícios, bem como aprenderá como conduzi-los em cada sessão do programa “Qualidade de Vida baseado em Mindfuness” (Programa desenvolvido pelo CPM).  É dada muita ênfase à prática pessoal do futuro instrutor de mindfulness, pois é o que sustenta e embasa suas ações como um instrutor. Por este motivo, essa formação foi delineada como um programa intensivo, que acontecerá na forma de retiros de imersão e encontros online, promovendo aprendizagem vivencial. O formato de retiro favorece a nossa introspecção, na medida em que podemos nos dedicar à nossa prática e às atividades de formação em um ambiente distante de nossas atribuições cotidianas, com uma alimentação e horários  mais regrados, contribuindo também para a nossa disposição e disciplina.

Nosso principal objetivo é formar profissionais éticos que possam impactar positivamente a vida das pessoas em seus locais de atuação.

Trata-se de um programa de retiro cuidadosamente construído ao longo de cinco dias de silêncio, no qual os participantes irão:

– Realizar meditações profundas de bondade amorosa, autocompaixão, compaixão, equanimidade e atenção plena, especialmente as práticas nucleares do programa MSC;

– Trabalhar gentilmente consigo mesmo e com práticas que incorporam meditações silenciosas ao longo do dia. Também haverá práticas móveis e práticas informais ao ar livre;

– Explorar e aprender de uma maneira muito especial sobre sua própria experiência de práticas.

Haverá pequenos períodos em que é possível fazer qualquer pergunta aos professores, se necessário. No último dia, dedicaremos um tempo para compartilhar as experiências vividas durante os cinco dias.

Esperamos que a humanidade compartilhada surja meditando juntos em grupos intensivamente.

A ênfase do retiro será cuidar de nós mesmos e nutrir nosso coração através de práticas e durante o tempo teremos que relaxar, fazer caminhadas meditativas, usar nossos sentidos para aproveitar o ambiente, respirar ar fresco e nos encher de paz.