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Curso de Comunicação Não Violenta – CNV


CNV – Comunicação Não Violenta

O que é?

Comunicação Não Violenta (CNV) é um processo empático de entendimento que facilita a harmonização das necessidades pessoais com as necessidades de outras pessoas. Envolve, inicialmente, uma mudança de foco: de nossos erros e dos erros do outro, para as necessidades de todos. Para isso, é essencial aprender uma linguagem que nos permita construir uma relação de confiança com o outro e que aumente a disposição para cooperação e apoio mútuo. Grande parte dos problemas entre casais, pais e filhos, empregados e empregadores, vizinhos, políticos e governantes pode ser amenizada e frequentemente evitada apenas com palavras.

Para quem?

Os cursos são dirigidos para quem quer desenvolver estratégias para solução de conflitos interpessoal e intrapessoal. São baseados nos trabalhos internacionalmente conhecidos de Marshall Rosenberg sobre a Comunicação Não Violenta e a metodologia contribui significativamente para o gerenciamento e a expressão de emoções sem agressões ou criação de conflitos, buscando soluções de consenso criativas, cooperativas e empáticas.

Você vai descobrir como: 

  • Valorizar você mesmo e outras pessoas;
  • Intervir de forma mais segura e firme e, ao mesmo tempo, mais tranquila a favor de suas metas;
  • Ter mais segurança ao se comunicar com pessoas difíceis e desafiadoras;
  • Não levar ataques para o lado pessoal;
  • Entender melhor os motivos do comportamento aparentemente ‘estranho’ das outras pessoas;
  • Procurar um clima de cooperação e de valorização;
  • Dirigir-se aos conflitos e resolvê-los construtivamente;
  • Conduzir conversas e discussões difíceis de uma maneira construtiva

Quem criou esse processo de comunicação?

O criador desse processo é o psicólogo estadunidense Dr. Marshall Rosenberg. Tendo crescido em um bairro turbulento de Detroit, se interessou por novas formas de comunicação para criar alternativas pacíficas de diálogo que amenizassem o clima de violência com o qual conviveu.

A Comunicação Não Violenta foi o resultado de sua especialização em psicologia social, de seus estudos de religião comparada e de suas vivências pessoais. Seu livro virou um best-seller internacional.

Formatos e conteúdos dos cursos CNV:

CNV Básico - Imersão de 7 dias

1. CNV Básico 

Neste curso introdutório de Comunicação Não Violenta (CNV), você vai mergulhar em um processo transformador da sua comunicação para que possa se expressar de uma forma autêntica, assertiva e eficaz.

Esse processo lhe ajuda a falar a sua verdade sem engolir sapos, a entender os motivos mais profundos que estão por trás dos comportamentos dos outros e a escutar além das palavras na hora do conflito.

O curso mostra também como lidar com suas emoções desafiadoras, como a raiva, para conseguir conversar e fazer escolhas com mais clareza.

Com este curso, você vai conhecer um caminho para construir relações de confiança por meio de uma linguagem que aumenta a disposição para cooperação e apoio mútuo.

Formato que inclui os módulos 01 e 02 em 6 dias, com carga horária de 36 horas.

Módulo 1

  •  Obstáculos na comunicação, reações possíveis a uma crítica
  •  A mágica da escuta empática
  •  A expressão autêntica – os quatro componentes da CNV
  •  Tirar o filtro mental – observar sem avaliar
  •  Clareza na comunicação – distinguir sentimentos e pensamentos
  •  Ampliar possibilidades de escolha – distinguir necessidades e estratégias
  •  Linguagem de ações positivas – a arte de pedir

Módulo 2

  • A prática de diálogos autênticos empáticos
  • Colocar limites de uma maneira empática
  • Como lidar com o “não” do outro
  • O poder da escolha e a responsabilidade na CNV
  • Comemorando a vida – valorização e gratidão
  • Empatia para pessoas agressivas e desafiadoras
  • Por que eu sinto o que você sente? – neurociência e empatia além das palavras

CNV Básico - Módulo 1

Nesta jornada, você vai aprender a se expressar sem “engolir sapos” e sem despejar julgamentos e críticas sobre o outro. Vai aprender a ouvir o outro com empatia e lidar com suas emoções, inclusive a raiva. Você vai entender como pode conversar sobre todos os temas da sua vida, transformando conflitos em oportunidades de aprofundar o vínculo com os outros e a conexão consigo.

Este curso é o despertar, o início de uma nova forma de conversar e se relacionar, construindo relações que tenham mais confiança, valorização mútua e compreensão. É para quem quer aprender a lidar com conflitos de uma forma diferente, conseguindo sustentar a conexão com o outro, mesmo quando não concorda com o que o outro faz. É para quem, também, quer mergulhar no autoconhecimento, ouvindo a si mesmo para se preparar para os diálogos.

Mais de 8 mil pessoas já fizeram este curso da Diálogos Corajosos e puderam transformar seu olhar e construir mais paz interna e nas relações. Dá uma olhada nos detalhes, abaixo:

TEMAS ABORDADOS:

  • A importância da conexão e da intenção
  • Desafios da escuta
  • O poder da escuta empática e das perguntas empáticas
  • O segredo da CNV: necessidades humanas universais
  • Conectando-se às suas necessidades durante os conflitos
  • A expressão autêntica – os componentes essenciais da CNV
  • Tirar o filtro mental – observar sem avaliar
  • Inteligência emocional – distinguir sentimentos e pensamentos
  • A arte de pedir corajosamente
  • Prática da expressão autêntica

CNV Básico - Módulo 2

Neste curso de Comunicação Não Violenta, você vai conhecer novos conceitos e colocá-los em prática: como dizer “não”, como ouvir o “não” do outro, como criar novas estratégias para atender suas necessidades, como reagir a uma crítica, como escutar com empatia, como valorizar, agradecer e celebrar usando CNV, como se escutar com autocompaixão antes dos diálogos, entre outros insights.

Este curso é a continuação do Introdutório, Módulo 1. Ideal para quem entendeu os conceitos fundamentais da Comunicação Não Violenta, praticou um pouco, mas agora precisa treinar como aplicar em situações mais desafiadoras.

Venha se abastecer de mais conceitos e mais práticas para que você possa sustentar a Comunicação Não Violenta no seu dia a dia.

Confira os temas abaixo. O Primeiro Lote, com desconto, tem data limite, veja abaixo!

TEMAS ABORDADOS:

  • Como colocar limites de uma maneira autêntica-empática
  • Como lidar com o “não” do outro
  • Gerenciamento de sentimentos fortes: transformando a raiva
  • As 4 reações possíveis a uma crítica
  • Aprimorando a escuta
  • Distinguir necessidades e estratégias para ter mais liberdade
  • Auto escuta e autocuidado: praticando autocompaixão antes dos diálogos
  • O poder da escolha
  • A prática da valorização e da gratidão na CNV

CNV Aprofundamento - Imersão de 7 dias

1. CNV Aprofundamento

Formato também inclui 2 módulos em 6 dias de imersão com carga horária de 36 horas. Para participar é necessário que você tenha conhecimento sobre o CNV Básico.

Módulo 1

  • A beleza da necessidade: da sensação de déficit para a abundância
  • Coerência na comunicação – alinhar o interno e o externo, o falar com o sentir
  • Compreender a raiva: conceitos e anatomia
  • A raiva na prática: como sair do piloto automático, passo a passo
  • Como transformar círculos viciosos na comunicação
  • Diálogos corajosos – conversas autênticas e de coração

Módulo 2

  • Como transformar nossa culpa e nossos “erros” com autocompaixão
  • Expressar lamento sem sentir culpa
  • Como acolher a vergonha empaticamente
  • A equipe interna: tomando decisões alinhadas com as necessidades mais importantes
  • Encontrar soluções intuitivas: a ilusão do conflito das necessidades
  • Colocar luz na sombra: empatizar com nossas partes rejeitadas, negadas

Datas, valores e inscrição - clique abaixo:

dezembro 2019

12dez(dez 12)00:0015(dez 15)00:00CNV BásicoMódulo 2

janeiro 2020

13jan(jan 13)00:0019(jan 19)00:00CNV Básico Imersão de 7 dias!

24jan(jan 24)00:0030(jan 30)00:00CNV Aprofundamento Imersão de 7 dias!

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