Cultivar, Nutrir e Cuidar – um caminho de Conexão integral

O que é:
Quanto tempo em nossa jornada estamos dedicando a nós mesmos? Ao longo do dia, estou atento às minhas necessidades pessoais ou apenas seguindo no piloto automático? Neste retiro vamos oferecer um espaço amoroso, compassivo e acolhedor que irá nos conduzir a uma profunda conexão intrapessoal e interpessoal através do autocuidado e da prática da atenção plena nas tarefas cotidianas, com a sabedoria ancestral das ervas medicinais e alimentícias, aprofundando seus diversos benefícios, na cosmética e na nutrição.

Para quê:
Através da conexão com a terra, com as flores, ervas e vegetais, na horta e no jardim, iremos experimentar concretamente como podemos aprender a cultivar espaços sagrados fora e dentro de nós. Refletindo como estamos cultivando nossas relações interpessoais, nossa relação com a natureza, nossos sonhos e propósitos.
Colhendo essas ervas, vegetais e flores, vamos experimentar na cozinha, na padaria e nas refeições novas formas de nutrição, refletindo para além do comer e contemplando nossa vida e hábitos.
E nutridos por essas riquezas naturais, vamos através da cosmética natural, aprender recursos para cuidarmos ainda mais de nosso bem-estar físico, mental e espiritual, partindo do autocuidado para podermos assim, também, colaborar para um mundo mais sustentável e habitável.

Para quem:
Todas as pessoas que querem fazer uma pausa para se reconectarem consigo mesmas, com a natureza, com os outros e com o todo através de espaços de plena consciência, amorosidade e compartilhar compassivo.

Conteúdo

• Autocompaixão
• Autocuidado
• Atenção plena
• Respiração Consciente
• Meditações guiadas
• Círculos de partilha
• Oficinas de Cosmética Natural
• Ecologia e Sustentabilidade
• Práticas de Mindfulness e Mindful Eating
• Cultivo e Plantio de Ervas Medicinais
• Princípios e atividades do campus de Nazaré Uniluz