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A Arte de Navegar Sem Instrumentos na Água e na Vida


O que é:

Serão dois dias de imersão teórica e prática, de experiências na água e na terra sobre a observação dos elementos da natureza a partir do elemento central água. Utilizaremos como recursos pranchas de stand-ups para que, através do remar consciente, possamos navegar pelas águas da represa Atibainha contemplando e observando o sol e o céu em sua plenitude. Conheceremos também a cosmovisão Polinésia, que desenvolveu a arte de navegar na vida sem a dependência de instrumentos externos, com atenção plena para todos os elementos da natureza externa e interna.

Para quem:

Para jovens e adultos que procuram se conectar com os ritmos da natureza, principalmente através da remada contemplativa no elemento água. Para quem aprecia a contemplação do sol, durante o dia, do vento, das nuvens, e a noite pela observação do céu noturno. Para quem busca desenvolver seus órgãos de percepção dos fenômenos naturais e do espaço à sua volta, sem depender de instrumentos externos.

Para que:

  • Desenvolver a atenção plena (mindfulness) através da navegação sem instrumentos e remada contemplativa na represa Atibainha
  • Consciência corporal através do movimento de remar
  • Ampliação da percepção através da observação e leitura do movimento das nuvens, vento, sol, Planetas e estrelas
  • Conectar-se com a natureza
  • Aprofundar a cosmovisão Polinésia de atenção aos elementos da natureza para encontrar seu caminho a partir de seus órgãos internos
  • Reequilibrar corpo, mente e espírito

Conteúdo Programático:

  • História da navegação sem instrumentos – Navegação Polinésia
  • Como usar a bússola astronômica para se localizar de dia? Encontrando os pontos cardeais pela observação do sol- montando uma bússola astronômica diurna
  • Exercícios de percepção de sons, vento e luz
  • Vivências de navegação com stand-up na represa
  • Sol do meio dia
  • Vivência de observação do sol na área externa/trilhas da Uniluz
  • Relógio de Sol
  • As constelações e estrelas de referência, lua e planetas na navegação
  • Como usar a bússola astronômica para se localizar à noite? Encontrando os pontos cardeais pela observação do céu – montando uma bússola astronômica noturna
  • Reconhecendo os pontos cardeais usando as estrelas, lua e planetas
  • Vivência de observação do céu noturno (depende da meteorologia)

Veja abaixo mais detalhes sobre o que viveremos durante este ciclo

Sexta-feira

Tarde: 

A partir das 14h00 – Check-in para os participantes e tarde livre para contemplação com lanche de boas-vindas

Noite: 

19h00 – Meditação

19h20 – Jantar

20h30 – Reunião para integração e apresentação do grupo, da história, princípios e acordos de Nazaré Uniluz

22h – Silêncio Absoluto

 

Sábado

Manhã: 

07h00 – Meditação

07h20 – Desjejum

08h15 – Roda de Abertura da Manhã

08h30 – Atividade Navegação sem instrumentos

12h00 – Meditação

12h20 – Almoço

Tarde: 

14h30 – Atividade Navegação sem instrumentos

16h30 – Lanche

17h00 – Atividade Navegação sem instrumentos

Noite: 

19h00 – Meditação

19h20 – Jantar

20h00 – Atividade Observação do céu

22h00 – Silêncio Absoluto

 

Domingo

Manhã: 

07h00 – Meditação

07h20 – Desjejum

08h15 – Roda de Abertura da Manhã

08h30 – Atividade Navegação sem instrumentos

11h00 – Partilha de fechamento

12h00 – Meditação

12h20 – Almoço

Saída do campus após o almoço

Pré-requisito:

Disponibilidade para praticar stand-up. Não é necessário ter experiência com stand-up, esta não será uma aula técnica. O seu uso é uma ferramenta para os exercícios de contemplação e atenção plena.

Datas, valores e inscrição - clique abaixo:

janeiro 2023

06jan(jan 6)00:0008(jan 8)00:00A Arte de Navegar Sem Instrumentos na Água e na Vida

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