Este retiro é um convite para conhecermos, sentirmos e vivermos o Tao pelo nosso próprio corpo. Iremos aprender a fazer isso por meio de gestos, respirações, sons e posturas denominados Qi Gong, além de meditações especificamente desenhadas para vivermos a visão taoísta de corpo-psique-vida. Abriremos os canais, faremos circular e direcionaremos a estrutura energética do nosso corpo, vivenciando o Qi Gong dos 8 vasos maravilhosos.
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Ayurveda é uma medicina milenar, surgida na Índia há mais de 7 mil anos, e é baseada nos estudos do corpo, alma e mente. Neste retiro abordaremos de modo simples e prático a importância da rotina ayurvédica no nosso dia a dia. Nosso convite é relaxar, dar um tempo para si mesmo e aprender noções básicas de ayurveda para praticar no seu dia a dia. Os benefícios de uma prática como esta são o relaxamento, a mente mais focada e calma, o bem-estar e o autoconhecimento. Será uma jornada composta por práticas de yoga, dinâmicas ao ar livre (caso as condições climáticas favoreçam) ou em sala de aula, teoria sobre os 5 elementos e roteiro de hábitos diários ayurvédicos para praticar em casa.
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A grande maioria das pessoas LGBTQIA+ já experimentou em algum momento de sua existência a sensação de que tem algo de errado consigo, de que não é seguro ser quem elas são ou de que é vergonhosa a expressão de sua essência.
A intenção deste retiro é criar uma atmosfera segura para que as pessoas deste grupo possam acolher a si mesmas de uma maneira cuidadosa e possam entrar em contato consigo mesmas reconectando-se com sua autenticidade através de práticas de mindfulness, conversas e práticas corporais.
