Retiro Despertar no Corpo

Yoga, Meditação e Música Corporal

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Quando: 12/01/2018 a 14/01/2018

É da nossa natureza sermos livres. Mas nos distanciamos dessa verdade, quando passamos acreditar nas histórias que contamos para nós mesmos de “como é minha vida” e “quem eu acredito ser”. Nós esquecemos que nossa real natureza é livre e descomplicada. Nós podemos vivenciar e expressar essa liberdade aqui e agora, através do nosso corpo humano, que é a ferramenta mais importante e mais sofisticada que vamos ter acesso nessa vida. O corpo é uma ferramenta de comunicação com o mundo externo e que expressa mais claramente nosso mundo interno.

E como todos nós temos corpos diferentes e formas diferentes de nos expressar, utilizaremos vários portais para acessar essa liberdade de sermos quem somos. Nesse retiro nós teremos práticas de meditação mindfulness sentados e em movimento, yoga e práticas musicais para nos conectarmos com o nosso corpo sonoro e assim acessar e dar expressão à nossa real natureza.

Através da yoga, quietude, movimento e música corporal, nós vamos cultivar nossa autenticidade, espontaneidade, não julgamento e bem estar. Com o movimento consciente, vamos aprender a nos expressar momento a momento de maneira que nos eleva e nos liberta. Com as práticas de música corporal iremos desvendar o potencial da nossa escuta, ampliarmos nossa capacidade sensível de percepção e acessarmos maneiras de nos expressar e nos relacionar. E com as práticas de yoga e meditação, vamos explorar maneiras de nos sentir mais enraizados, centrados e intimamente conectados com o fluxo da vida através dos nossos corpos e corações.

Esse retiro é aberto para todos, tanto como uma ferramenta para nosso despertar, quanto uma prática de auto-expressão e cura. Buscamos integrar nossa prática espiritual com o todo da nossa vida.

Mais sobre as práticas:


MINDFULNESS e YOGA

Essas duas práticas, Yoga e Mindfulness, trabalham juntas de uma maneira muito poderosa. Usamos a habilidade do corpo em movimento, que a Yoga proporciona para abrir nosso corpo, relaxá-lo e realmente sentir nossa respiração, nosso corpo de dentro pra fora. O movimento gentil e suave da yoga nos nutre, dando o apoio que a mente precisa para estar mais presente, ao invés de simplesmente sentar e nos forçar a focar, sem um cuidado para preparar o corpo.

A prática de Mindfulness não acontece só quando sentamos para meditar ou quando estamos no tapetinho de Yoga. Ela acontecerá também nas atividades matinais de sustentação do campus, em caminhadas meditativas, e também te encorajaremos a estendê-la para sua vida além do retiro. É um constante lembrar-se de estar na presença em tudo que esteja fazendo.


MÚSICA CORPORAL

A música corporal é um caminho para a descoberta do nosso corpo como recurso para criarmos sons. Desde nossas origens, a música feita a partir dos sons do corpo é uma fonte eficiente de comunicação e expressão de nossos sentimentos e emoções com o exterior que nos cerca. Integramos práticas como a percussão corporal, os cantos circulares e os jogos musicais cooperativos, para desvendarmos as autênticas características sonoras que cada corpo reverbera.



A programação está inserida no ritmo de Nazaré Uniluz mas é de responsabilidade das Facilitadoras. Esse evento somente acontecerá com um mínimo de 5 inscritos.

Chegada: entre 16h e 18h30 de sexta-feira
Saída: após o almoço de domingo

Para mais informações, escreva para secretaria@nazareuniluz.org.br ou reserve sua vaga clicando no botão abaixo:

Investimento: R$740,00
(para alimentação completa – ovolactovegetariana - e hospedagem em quarto individual)

Juliana Bizare
Viveu no exterior por aproximadamente 14 anos, e durante esse período teve a abençoada oportunidade de estudar Yoga e Meditação com mestres reconhecidos internacionalmente, tanto do Oriente quanto do Ocidente. Morou dois anos na Índia, onde ensinou Yoga no Tushita Meditation Centre em Dharamanshala e estudou com os Chanchani, Usha Devi, Tenzin Palmo entre outros. Na Califórnia se aprofundou ainda mais nesses assuntos, e fez sua formação em Yoga e Mindfulness RYT200 com Katchie Ananda. Estudou no Spirit Rock, recebendo ensinamentos de mestres como Jack Kornfield, Philip Moffit e Anne Cushman. Recém chegada do Peru, estava ensinando Yoga, Meditação e Movimento Consciente num centro internacional imersa na floresta amazônica. Pós-graduada em Psicologia Transpessoal, oferece retiros e vivências na Uniluz e outros centros voltados para o autoconhecimento no Brasil e Peru.

Rita Cruz
Graduada em Educação Musical (UNESP) e Pós Graduanda em Pedagogia da Cooperação e Metodologias Colaborativas (Projeto Cooperação/UNIP), desde 2015 se dedica ao estudo e prática da Música Corporal. É facilitadora de música e pedagogia da cooperação no projeto Ser Música, coordenadora executiva do projeto Música do Círculo, integrante do grupo Orquestra Corporal (direção de Fernando Barba e Stênio Mendes). Já estudou com Keith Terry, Zuza Gonçalves, Pedro Consorte, Ronaldo dos Santos, Reinhard Flatischler (Taketina), Lucas Ciavatta (O Passo) e integra o grupo de estudos sobre percussão corporal orientado por Fernando Barba, e o grupo de estudos sobre o Desvendar da Voz, orientado por Rita Maria. Foi professora de artes da rede municipal de São Bernardo do Campo (2016).