Comunicação Não Violenta – Conteúdo programático

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Parte I – Curso Básico

Primeiro módulo: “Comemore a vida com CNV: presença, conexão e vulnerabilidade”

  • formas de comunicação que criam muros;
  • quatro reações a uma crítica;
  • linguagem de ações positivas: os quatro passos da CNV;
  • observar sem avaliar, distinguir sentimentos e pensamentos;
  • a arte de pedir: pedidos, desejos e exigências.

Segundo Módulo: “O poder da empatia”

  • empatia: a mágica de uma boa escuta;
  • necessidades e estratégias: sempre temos uma escolha;
  • como expressar e receber o “não”.

Terceiro Módulo: “A violência dentro de nós – curar-nos com autoempatia”

  • transformar nosso juiz interno – abraçar empaticamente nossos erros
  • expressar a raiva de uma maneira compassiva
  • celebrar a vida praticando gratidão

Quarto Módulo: “Viver autenticidade radical e empatia profunda”

  • como oferecer empatia e nos mostrar vulneráveis em situações desafiantes
  • Círculos viciosos na comunicação

Parte II – Curso de Aprofundamento

Primeiro módulo: “Diálogos autênticos – ouvir e falar a partir do coração”

  • a descoberta de suas necessidades mais importantes;
  • a ilusão do conflito das necessidades;
  • conversa do coração – o processo dos diálogos autênticos.

Segundo módulo: “Aprenda a dançar com sua sombra para comunicar melhor”

  • transformar crenças em beleza das necessidades;
  • trazer a luz para sombra: empatizar com nossas partes feias;
  • assumir responsabilidade: triângulo dramático.

Terceiro módulo: “Crie ambientes de trabalho efetivo-afetivos”

  • poder com: o uso da força para proteger;
  • mediação de conflito;
  • liderança com sociocracia e CNV.

Quarto módulo: “Transforme suas crenças”

  • O quarto módulo é aberto para os temas dos participantes. A ideia é oferecer um espaço para esclarecer dúvidas, repetir processos, fazer exercícios e praticar muita CNV.